سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب آموزش برای انتخاب غذاهای سالم، منطبق با اصول پایداری

کتاب آموزش برای انتخاب غذاهای سالم، منطبق با اصول پایداری

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

📚 کتاب آموزشی جامع

📚 اطلاعات کتاب

عنوان کتاب: کتاب آموزش برای انتخاب غذاهای سالم، منطبق با اصول پایداری

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: فرهنگ سازی مصرف پایدار

📋 سرفصل‌های کتاب (100 موضوع)

  • 1. مقدمه به تغذیه پایدار
  • 2. اهمیت انتخاب غذای سالم
  • 3. تعریف غذای پایدار
  • 4. ارتباط بین غذا و محیط زیست
  • 5. ارتباط بین غذا و سلامت انسان
  • 6. ارتباط بین غذا و اقتصاد
  • 7. ارتباط بین غذا و جامعه
  • 8. مقدمه به اصول پایداری در زنجیره غذایی
  • 9. اثرات تولید غذا بر تغییرات اقلیمی
  • 10. اثرات تولید غذا بر تنوع زیستی
  • 11. اثرات تولید غذا بر منابع آب
  • 12. اثرات تولید غذا بر خاک
  • 13. اثرات تولید غذا بر آلودگی
  • 14. مدیریت پسماند غذایی
  • 15. کاهش ضایعات غذایی در خانه
  • 16. کاهش ضایعات غذایی در محل خرید
  • 17. کاهش ضایعات غذایی در رستوران‌ها
  • 18. کمپوستینگ خانگی
  • 19. کمپوستینگ صنعتی
  • 20. بازیافت مواد غذایی
  • 21. اهمیت انتخاب محصولات فصلی
  • 22. مزایای مصرف میوه‌ها و سبزیجات فصلی
  • 23. مزایای مصرف غلات و حبوبات فصلی
  • 24. مزایای مصرف لبنیات فصلی
  • 25. مزایای مصرف گوشت و مرغ فصلی
  • 26. چگونه محصولات فصلی را شناسایی کنیم
  • 27. اهمیت انتخاب محصولات محلی
  • 28. مزایای حمایت از کشاورزان محلی
  • 29. کاهش ردپای کربن حمل و نقل غذا
  • 30. حمایت از اقتصاد محلی
  • 31. افزایش تازگی و کیفیت غذا
  • 32. چگونه محصولات محلی را پیدا کنیم
  • 33. اهمیت مصرف غذاهای گیاهی
  • 34. مزایای رژیم غذایی گیاهی برای سلامتی
  • 35. مزایای رژیم غذایی گیاهی برای محیط زیست
  • 36. انواع رژیم‌های گیاهی (وگان، وجترین، پلکتیرین)
  • 37. چگونه یک رژیم غذایی گیاهی متعادل داشته باشیم
  • 38. جایگزین‌های گیاهی برای گوشت و لبنیات
  • 39. اهمیت مصرف پروتئین‌های پایدار
  • 40. منابع پایدار پروتئین (حبوبات، دانه‌ها، مغزها)
  • 41. تولید پایدار گوشت و مرغ
  • 42. تولید پایدار ماهی و غذاهای دریایی
  • 43. اثرات تولید گوشت قرمز بر محیط زیست
  • 44. اثرات تولید ماهی پرورشی بر محیط زیست
  • 45. اهمیت انتخاب دانه‌های کامل
  • 46. مزایای مصرف غلات کامل
  • 47. انواع غلات کامل (جو، گندم، برنج قهوه‌ای)
  • 48. چگونه غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانیم
  • 49. اهمیت انتخاب لبنیات پایدار
  • 50. تولید پایدار لبنیات
  • 51. اثرات تولید لبنیات بر محیط زیست
  • 52. جایگزین‌های لبنیات پایدار
  • 53. اهمیت مصرف میوه‌ها و سبزیجات ارگانیک
  • 54. تعریف و گواهینامه‌های ارگانیک
  • 55. مزایای مصرف محصولات ارگانیک برای سلامتی
  • 56. مزایای مصرف محصولات ارگانیک برای محیط زیست
  • 57. تفاوت بین محصولات ارگانیک و محصولات معمولی
  • 58. اهمیت انتخاب غذاهای کم‌فرآوری شده
  • 59. تعریف غذاهای کم‌فرآوری شده
  • 60. خطرات مصرف غذاهای پرفرآوری شده
  • 61. چگونه غذاهای کم‌فرآوری شده را انتخاب کنیم
  • 62. برچسب‌گذاری غذایی و تفسیر آن
  • 63. شناخت مواد تشکیل دهنده غذا
  • 64. شناخت قند افزوده در غذاها
  • 65. شناخت نمک افزوده در غذاها
  • 66. شناخت چربی‌های ناسالم در غذاها
  • 67. شناخت افزودنی‌های غذایی
  • 68. اهمیت آب آشامیدنی پایدار
  • 69. کاهش مصرف آب در خانه
  • 70. استفاده از بطری‌های آب قابل استفاده مجدد
  • 71. کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین
  • 72. تصفیه آب خانگی
  • 73. اهمیت بسته‌بندی پایدار
  • 74. کاهش مصرف پلاستیک
  • 75. استفاده از کیسه‌های خرید پارچه‌ای
  • 76. استفاده از ظروف غذای قابل استفاده مجدد
  • 77. انتخاب محصولات با بسته‌بندی حداقل
  • 78. بازیافت صحیح بسته‌بندی‌ها
  • 79. آموزش کودکان در مورد تغذیه پایدار
  • 80. نقش خانواده در ترویج تغذیه پایدار
  • 81. تغذیه پایدار در محل کار
  • 82. تغذیه پایدار در مدارس
  • 83. تغذیه پایدار در رستوران‌ها و کافه‌ها
  • 84. سیاست‌های حمایتی از تغذیه پایدار
  • 85. نقش مصرف‌کنندگان در تغییر سیستم غذایی
  • 86. پیش‌بینی آینده تغذیه پایدار
  • 87. خلاصه و گام‌های عملی برای شروع

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.