سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب تغذیه در دوران حساس زندگی (بارداری، شیردهی، اوایل کودکی)

کتاب تغذیه در دوران حساس زندگی (بارداری، شیردهی، اوایل کودکی)

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

📚 کتاب آموزشی جامع

📚 اطلاعات کتاب

عنوان کتاب: کتاب تغذیه در دوران حساس زندگی (بارداری، شیردهی، اوایل کودکی)

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: مقابله با سوء تغذیه

📋 سرفصل‌های کتاب (100 موضوع)

  • 1. **تغذیه در دوران بارداری**
  • 2. اهمیت تغذیه در بارداری
  • 3. نیازهای تغذیه‌ای مادر باردار
  • 4. کالری مورد نیاز در بارداری
  • 5. کربوهیدرات‌ها در بارداری
  • 6. پروتئین‌ها در بارداری
  • 7. چربی‌های سالم در بارداری
  • 8. ویتامین‌ها در بارداری (A, B, C, D, E, K)
  • 9. مواد معدنی در بارداری (کلسیم، آهن، روی، ید، منیزیم، سلنیوم)
  • 10. اسید فولیک و اهمیت آن
  • 11. امگا 3 و امگا 6 در بارداری
  • 12. فیبر و نقش آن در بارداری
  • 13. آب و مایعات در بارداری
  • 14. مکمل‌های دوران بارداری
  • 15. تغذیه صحیح در سه ماهه اول بارداری
  • 16. تغذیه صحیح در سه ماهه دوم بارداری
  • 17. تغذیه صحیح در سه ماهه سوم بارداری
  • 18. مدیریت تهوع و استفراغ بارداری
  • 19. کنترل وزن در بارداری
  • 20. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری
  • 21. رژیم غذایی مناسب برای پرفشاری خون بارداری
  • 22. رژیم غذایی مناسب برای کم‌خونی در بارداری
  • 23. غذاهای ممنوعه در بارداری
  • 24. رژیم غذایی گیاه‌خواری در بارداری
  • 25. رژیم غذایی وگان در بارداری
  • 26. تغذیه و سلامت روان در بارداری
  • 27. تغذیه و پیشگیری از زایمان زودرس
  • 28. تغذیه و وزن‌گیری جنین
  • 29. تغذیه و رشد اندام‌های جنین
  • 30. تغذیه و سیستم ایمنی جنین
  • 31. تغذیه و سلامت استخوان‌های جنین
  • 32. تغذیه و سلامت مغز جنین
  • 33. تغذیه و سلامت چشم‌های جنین
  • 34. تغذیه و پیشگیری از نقایص لوله عصبی
  • 35. تغذیه و پیشگیری از یبوست در بارداری
  • 36. تغذیه و پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری
  • 37. تغذیه و بهبود کیفیت خواب در بارداری
  • 38. تغذیه و انرژی مادر در بارداری
  • 39. تغذیه و آمادگی برای زایمان
  • 40. تغذیه پس از زایمان (مادر)
  • 41. تغذیه و بازگشت به وزن قبل از بارداری
  • 42. **تغذیه در دوران شیردهی**
  • 43. اهمیت تغذیه در شیردهی
  • 44. نیازهای تغذیه‌ای مادر شیرده
  • 45. کالری مورد نیاز در شیردهی
  • 46. کربوهیدرات‌ها در شیردهی
  • 47. پروتئین‌ها در شیردهی
  • 48. چربی‌های سالم در شیردهی
  • 49. ویتامین‌ها در شیردهی
  • 50. مواد معدنی در شیردهی
  • 51. کلسیم و نقش آن در شیردهی
  • 52. آهن و نقش آن در شیردهی
  • 53. کربوهیدرات‌های پیچیده در شیردهی
  • 54. فیبر و نقش آن در شیردهی
  • 55. آب و مایعات در شیردهی
  • 56. مکمل‌های دوران شیردهی
  • 57. تغذیه و کیفیت شیر مادر
  • 58. تغذیه و کمیت شیر مادر
  • 59. غذاهای مفید برای افزایش شیر مادر
  • 60. غذاهای مضر برای شیر مادر
  • 61. کنترل وزن در دوران شیردهی
  • 62. رژیم غذایی و بازگشت به فرم بدن
  • 63. تغذیه و سلامت روان مادر شیرده
  • 64. تغذیه و انرژی مادر شیرده
  • 65. تغذیه و پیشگیری از کم‌خونی در مادر شیرده
  • 66. تغذیه و سلامت استخوان‌های مادر شیرده
  • 67. تغذیه و سلامت دندان‌های مادر شیرده
  • 68. تغذیه و پیشگیری از یبوست در مادر شیرده
  • 69. تغذیه و پیشگیری از خستگی در مادر شیرده
  • 70. تغذیه و آمادگی برای بارداری بعدی
  • 71. تغذیه در دوران شیردهی و آلرژی نوزاد
  • 72. تغذیه و تأثیر آن بر طعم شیر مادر
  • 73. تغذیه و توصیه‌های عمومی برای مادران شیرده
  • 74. **تغذیه در اوایل کودکی (از تولد تا 2 سالگی)**
  • 75. اهمیت تغذیه در اوایل کودکی
  • 76. مراحل رشد و تکامل در اوایل کودکی
  • 77. تغذیه با شیر مادر (مهمترین بخش)
  • 78. ترکیبات شیر مادر و فواید آن
  • 79. نحوه شیردهی صحیح
  • 80. نشانه‌های سیری و گرسنگی در نوزاد
  • 81. شیر خشک و انواع آن
  • 82. زمان و نحوه شروع غذای کمکی
  • 83. غذای کمکی و اولین غذاها
  • 84. قوام و غلظت غذاهای کمکی
  • 85. مراحل افزودن گروه‌های غذایی
  • 86. حساسیت‌های غذایی در نوزادان و کودکان
  • 87. علائم آلرژی غذایی
  • 88. مدیریت آلرژی‌های غذایی
  • 89. تغذیه در 6 ماهگی
  • 90. تغذیه در 7-8 ماهگی
  • 91. تغذیه در 9-10 ماهگی
  • 92. تغذیه در 11-12 ماهگی
  • 93. تغذیه در سال دوم زندگی
  • 94. کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی کودک
  • 95. پروتئین‌ها در رژیم غذایی کودک
  • 96. چربی‌های سالم در رژیم غذایی کودک
  • 97. ویتامین‌ها در اوایل کودکی
  • 98. مواد معدنی در اوایل کودکی
  • 99. آهن و پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن
  • 100. کلسیم و سلامت استخوان‌ها

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.