سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب نقش تغذیه در سلامت کلی بدن و سیستم ایمنی

کتاب نقش تغذیه در سلامت کلی بدن و سیستم ایمنی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

📚 کتاب آموزشی جامع

📚 اطلاعات کتاب

عنوان کتاب: کتاب نقش تغذیه در سلامت کلی بدن و سیستم ایمنی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: تاثیر غذا بر سلامت

📋 سرفصل‌های کتاب (100 موضوع)

  • 1. نقش تغذیه در سلامت کلی بدن و سیستم ایمنی
  • 2. مقدمه ای بر تغذیه و سلامتی
  • 3. اصول اولیه تغذیه متعادل
  • 4. اهمیت ماکرومغذی ها
  • 5. کربوهیدرات ها: منابع و نقش ها
  • 6. پروتئین ها: منابع و نقش ها
  • 7. چربی ها: انواع، منابع و نقش ها
  • 8. نقش میکورمغذی ها
  • 9. ویتامین ها: انواع، منابع و نقش ها
  • 10. ویتامین های محلول در چربی
  • 11. ویتامین های محلول در آب
  • 12. مواد معدنی: انواع، منابع و نقش ها
  • 13. کلسیم و سلامت استخوان
  • 14. آهن و پیشگیری از کم خونی
  • 15. روی و عملکرد سیستم ایمنی
  • 16. منیزیم و سلامت عضلانی و عصبی
  • 17. ید و سلامت تیروئید
  • 18. سلنیوم و خواص آنتی اکسیدانی
  • 19. سایر مواد معدنی ضروری
  • 20. نقش آب در سلامتی
  • 21. اهمیت هیدراتاسیون
  • 22. توصیه های روزانه مصرف آب
  • 23. فیبر غذایی و سلامت دستگاه گوارش
  • 24. انواع فیبر و فواید آن
  • 25. نقش فیبر در کنترل قند خون و کلسترول
  • 26. آنتی اکسیدان ها و مبارزه با استرس اکسیداتیو
  • 27. منابع غذایی آنتی اکسیدان ها
  • 28. مکانیسم عمل آنتی اکسیدان ها
  • 29. پروبیوتیک ها و سلامت روده
  • 30. منابع غذایی پروبیوتیک ها
  • 31. تاثیر پروبیوتیک ها بر سیستم ایمنی
  • 32. پری بیوتیک ها و تغذیه باکتری های مفید روده
  • 33. منابع غذایی پری بیوتیک ها
  • 34. رابطه پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها
  • 35. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی
  • 36. اجزای سیستم ایمنی و نحوه عملکرد آن
  • 37. ارتباط مستقیم تغذیه و عملکرد سیستم ایمنی
  • 38. ویتامین ها و تقویت کننده های سیستم ایمنی
  • 39. ویتامین C و نقش آن در دفاع ایمنی
  • 40. ویتامین D و تنظیم کننده سیستم ایمنی
  • 41. ویتامین E و خواص آنتی اکسیدانی برای سیستم ایمنی
  • 42. ویتامین A و سلامت سلول های ایمنی
  • 43. ویتامین های گروه B و نقش در تولید انرژی سلولی
  • 44. مواد معدنی و تقویت کننده های سیستم ایمنی
  • 45. روی و نقش کلیدی آن در سلول های ایمنی
  • 46. سلنیوم و مبارزه با آسیب های سلولی
  • 47. آهن و اهمیت آن برای سلول های ایمنی
  • 48. مس و نقش آن در عملکرد سیستم ایمنی
  • 49. منیزیم و تاثیر بر پاسخ های التهابی
  • 50. نقش چربی های سالم در سیستم ایمنی
  • 51. اسیدهای چرب امگا 3 و خواص ضد التهابی
  • 52. اسیدهای چرب امگا 6 و تعادل آن با امگا 3
  • 53. نقش پروتئین ها در ساخت آنتی بادی ها
  • 54. اهمیت اسیدهای آمینه ضروری برای سیستم ایمنی
  • 55. نقش فیبر در سلامت روده و ایمنی
  • 56. تاثیر قند بر سیستم ایمنی
  • 57. تاثیر غذاهای فرآوری شده بر سیستم ایمنی
  • 58. نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های مزمن
  • 59. بیماری های قلبی عروقی و نقش تغذیه
  • 60. دیابت نوع 2 و کنترل آن با تغذیه
  • 61. انواع سرطان و نقش تغذیه در پیشگیری
  • 62. پوکی استخوان و اهمیت کلسیم و ویتامین D
  • 63. بیماری های خود ایمنی و نقش تغذیه
  • 64. نقش تغذیه در سلامت روان
  • 65. ارتباط بین روده و مغز
  • 66. تاثیر تغذیه بر خلق و خو و استرس
  • 67. نقش تغذیه در بهبود کیفیت خواب
  • 68. تغذیه در دوران های مختلف زندگی
  • 69. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 70. تغذیه در دوران کودکی و نوجوانی
  • 71. تغذیه در دوران سالمندی
  • 72. تغذیه در ورزشکاران
  • 73. تغذیه برای کاهش وزن سالم
  • 74. تغذیه برای افزایش وزن سالم
  • 75. رژیم های غذایی خاص و ملاحظات آن ها
  • 76. رژیم گیاه خواری و وگانیسم
  • 77. رژیم مدیترانه ای
  • 78. رژیم کتوژنیک
  • 79. رژیم بدون گلوتن
  • 80. رژیم پالئو
  • 81. تغذیه و آلرژی های غذایی
  • 82. عدم تحمل غذایی
  • 83. نقش تغذیه در مدیریت بیماری های گوارشی
  • 84. سندروم روده تحریک پذیر (IBS)
  • 85. بیماری التهابی روده (IBD)
  • 86. رفلاکس معده
  • 87. تغذیه و سلامت پوست
  • 88. تاثیر آنتی اکسیدان ها بر سلامت پوست
  • 89. نقش ویتامین ها و مواد معدنی در سلامت پوست
  • 90. تغذیه و سلامت چشم
  • 91. ویتامین A و سلامت بینایی
  • 92. آنتی اکسیدان ها و پیشگیری از دژنراسیون ماکولا
  • 93. تغذیه و سلامت دهان و دندان
  • 94. نقش کلسیم و ویتامین D
  • 95. تاثیر قند بر سلامت دندان ها
  • 96. تغذیه و مدیریت درد
  • 97. نقش مواد مغذی ضد التهاب
  • 98. تغذیه و انرژی زایی
  • 99. نقش کربوهیدرات ها در تامین انرژی
  • 100. نقش چربی ها در تامین انرژی طولانی مدت

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.