سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب کشف دنیای درون: راهنمای عملی برای شناخت و پذیرش احساسات با الهام از "آنچه میس میچل دید"

کتاب کشف دنیای درون: راهنمای عملی برای شناخت و پذیرش احساسات با الهام از "آنچه میس میچل دید"

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره کشف دنیای درون: راهنمای عملی برای شناخت و پذیرش احساسات با الهام از "آنچه میس میچل دید"

موضوع کلی: توسعه فردی و خودآگاهی

موضوع میانی: درک و مدیریت احساسات

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. درک مفاهیم اولیه خودآگاهی
  • 2. آشنایی با دنیای درون
  • 3. اهمیت شناخت احساسات
  • 4. نگاهی به داستان میس میچل
  • 5. درس‌های کلیدی از میس میچل
  • 6. شناخت احساسات پایه
  • 7. شناخت احساسات پیچیده
  • 8. تفاوت بین احساسات و افکار
  • 9. ارتباط احساسات با تجربیات
  • 10. نقش احساسات در تصمیم‌گیری
  • 11. احساسات به عنوان راهنما
  • 12. شناخت کاتالیزورهای احساسی
  • 13. شناخت محرک‌های درونی
  • 14. شناخت محرک‌های بیرونی
  • 15. احساسات مثبت و منفی
  • 16. توازن احساسی
  • 17. چگونه احساسات خود را شناسایی کنیم
  • 18. ابزارهای اولیه برای شناسایی احساسات
  • 19. تمرینات عملی برای درک احساسات
  • 20. یادداشت‌برداری احساسی
  • 21. شناخت الگوهای احساسی
  • 22. تغییر الگوهای احساسی
  • 23. پذیرش احساسات بدون قضاوت
  • 24. اهمیت پذیرش احساسات
  • 25. مقاومت در برابر احساسات
  • 26. پیامدهای مقاومت در برابر احساسات
  • 27. هنر تسلیم در برابر احساسات
  • 28. احساسات ناخوشایند و چگونگی مواجهه با آنها
  • 29. مدیریت خشم
  • 30. مدیریت غم
  • 31. مدیریت ترس
  • 32. مدیریت اضطراب
  • 33. مدیریت ناامیدی
  • 34. مدیریت احساس گناه
  • 35. مدیریت شرم
  • 36. احساسات مثبت و چگونه آنها را تقویت کنیم
  • 37. شادی و شکرگزاری
  • 38. عشق و همدلی
  • 39. امید و انگیزه
  • 40. رضایت و آرامش
  • 41. قدرت شفقت به خود
  • 42. شناخت احساسات دیگران
  • 43. همدلی واقعی
  • 44. تفاوت بین همدلی و همدردی
  • 45. تقویت مهارت‌های همدلی
  • 46. ارتباط احساسات با روابط
  • 47. تأثیر احساسات بر ارتباطات
  • 48. حل تعارضات با درک احساسات
  • 49. مدیریت احساسات در محل کار
  • 50. مدیریت احساسات در خانواده
  • 51. مدیریت احساسات در روابط عاشقانه
  • 52. خودآگاهی و سلامت روان
  • 53. ارتباط خودآگاهی با سلامت جسمانی
  • 54. شناخت موانع خودآگاهی
  • 55. غلبه بر موانع خودآگاهی
  • 56. نقش ذهن‌آگاهی در خودآگاهی
  • 57. تمرینات ذهن‌آگاهی برای درک احساسات
  • 58. مدیریت استرس با ذهن‌آگاهی
  • 59. تنفس آگاهانه
  • 60. تأثیر افکار بر احساسات
  • 61. شناخت و تغییر افکار منفی
  • 62. تکنیک‌های بازسازی شناختی
  • 63. رابطه بین باورها و احساسات
  • 64. تغییر باورهای محدودکننده
  • 65. شناخت ارزش‌های شخصی
  • 66. تأثیر ارزش‌ها بر احساسات
  • 67. همسو کردن احساسات با ارزش‌ها
  • 68. هدف‌گذاری با درک احساسات
  • 69. ارتباط احساسات با خلاقیت
  • 70. شکوفایی خلاقیت از طریق پذیرش احساسات
  • 71. هنر بیان احساسات
  • 72. راهکارهای بیان سالم احساسات
  • 73. محدودیت‌های بیان احساسات
  • 74. احساسات سرکوب شده و پیامدهای آن
  • 75. آزاد کردن احساسات سرکوب شده
  • 76. کار با احساسات دشوار گذشته
  • 77. بخشایش خود و دیگران
  • 78. داستان میس میچل و درس‌های جدید
  • 79. درک عمیق‌تر از نگاه میس میچل
  • 80. کاربرد عملی نگاه میس میچل در زندگی روزمره
  • 81. شناخت احساسات در موقعیت‌های دشوار
  • 82. یافتن قدرت در ضعف احساسی
  • 83. تغییر نگرش نسبت به احساسات
  • 84. ایجاد آمادگی برای مواجهه با چالش‌های احساسی
  • 85. ساختن جعبه ابزار احساسی شخصی
  • 86. توسعه هوش هیجانی
  • 87. سطوح مختلف هوش هیجانی
  • 88. ارزیابی هوش هیجانی
  • 89. راهکارهای ارتقاء هوش هیجانی
  • 90. رهبری با هوش هیجانی
  • 91. تأثیر هوش هیجانی بر موفقیت
  • 92. نگاهی به آینده با هوش هیجانی
  • 93. تعهد به خودشناسی مداوم
  • 94. مسیر رشد و تحول احساسی
  • 95. زندگی با احساسات پذیرفته شده
  • 96. کشف زیبایی در پیچیدگی احساسات
  • 97. یکپارچگی احساسات و وجود
  • 98. نهایی کردن سفر کشف دنیای درون.

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.