سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب ارتباط انگیزش با سلامت روان: چگونه شادتر و مؤثرتر باشیم

کتاب ارتباط انگیزش با سلامت روان: چگونه شادتر و مؤثرتر باشیم

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره ارتباط انگیزش با سلامت روان: چگونه شادتر و مؤثرتر باشیم

موضوع کلی: توسعه فردی

موضوع میانی: روانشناسی انگیزش رفتارهای مبتنی بر خود تنظیمی خودبخش

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه: انگیزش چیست؟
  • 2. تعریف سلامت روان
  • 3. رابطه پیچیده انگیزش و سلامت روان
  • 4. مولفه‌های کلیدی انگیزش
  • 5. نظریه‌های اصلی انگیزش
  • 6. نیازهای اساسی انسان
  • 7. خودکارآمدی و انگیزه
  • 8. هدف‌گذاری و انگیزش
  • 9. نقش پاداش در انگیزش
  • 10. درون‌گرایی و برون‌گرایی
  • 11. اهمیت خودمختاری
  • 12. شایستگی و حس پیشرفت
  • 13. عشق و تعلق
  • 14. نیاز به معنا و هدف
  • 15. اضطراب و انگیزه
  • 16. افسردگی و فقدان انگیزه
  • 17. استرس و تاثیر آن بر انگیزه
  • 18. تاب‌آوری و انگیزش
  • 19. مدیریت احساسات
  • 20. ارتباط ذهن و بدن
  • 21. تغذیه و انگیزه
  • 22. ورزش و سلامت روان
  • 23. خواب کافی و انگیزه
  • 24. تاثیر موسیقی بر خلق و خو
  • 25. اهمیت روابط اجتماعی
  • 26. حمایت اجتماعی و تاب‌آوری
  • 27. مهارت‌های ارتباطی مؤثر
  • 28. مقابله با موانع ارتباطی
  • 29. تفکر مثبت و انگیزش
  • 30. باورهای محدودکننده
  • 31. شناخت خود و انگیزه
  • 32. نقاط قوت و ضعف
  • 33. شخصیت و انگیزه
  • 34. سبک‌های مقابله‌ای
  • 35. هنر بخشش
  • 36. قدردانی و شکرگزاری
  • 37. ذهن‌آگاهی و حضور در لحظه
  • 38. مدیتیشن و کاهش استرس
  • 39. یوگا و آرامش
  • 40. تنفس عمیق
  • 41. اهمیت تفریح و سرگرمی
  • 42. اوقات فراغت و بازسازی انرژی
  • 43. فعالیت‌های خلاقانه
  • 44. یادگیری مستمر
  • 45. کنجکاوی و انگیزه
  • 46. حل مسئله و انگیزه
  • 47. تصمیم‌گیری و انگیزه
  • 48. مدیریت زمان
  • 49. اولویت‌بندی وظایف
  • 50. مواجهه با شکست
  • 51. درس گرفتن از اشتباهات
  • 52. استراتژی‌های افزایش انگیزه
  • 53. تنظیم اهداف SMART
  • 54. شکستن اهداف بزرگ
  • 55. ایجاد روتین‌های مثبت
  • 56. پاداش‌دهی به خود
  • 57. تجسم موفقیت
  • 58. تغییر محیط
  • 59. پرهیز از مقایسه اجتماعی
  • 60. یافتن مربی یا مشاور
  • 61. استفاده از ابزارهای تکنولوژیکی
  • 62. اهمیت خواب برای انگیزش
  • 63. تاثیر رژیم غذایی بر خلق و خو
  • 64. فعالیت بدنی منظم
  • 65. ارتباط عمیق با طبیعت
  • 66. روابط مثبت با دیگران
  • 67. مدیریت تعارض در روابط
  • 68. مرزگذاری سالم
  • 69. درخواست کمک
  • 70. مهارت نه گفتن
  • 71. ارتباط بین کار و زندگی
  • 72. تعهد شغلی و رضایت
  • 73. کار معنادار
  • 74. یادگیری مهارت‌های جدید در کار
  • 75. پرورش خلاقیت در محیط کار
  • 76. مدیریت استرس شغلی
  • 77. مواجهه با فرسودگی شغلی
  • 78. توسعه فردی
  • 79. تعیین اهداف بلندمدت
  • 80. برنامه‌ریزی برای آینده
  • 81. بازبینی و ارزیابی پیشرفت
  • 82. انعطاف‌پذیری در برابر تغییرات
  • 83. پذیرش عدم قطعیت
  • 84. ایجاد عادت‌های پایدار
  • 85. تغییرات کوچک، نتایج بزرگ
  • 86. نیروی اراده و انضباط
  • 87. انگیزه در دوران بحران
  • 88. سازگاری با شرایط دشوار
  • 89. امیدواری و خوش‌بینی
  • 90. نقش انگیزه در موفقیت
  • 91. چالش‌های انگیزش در دنیای مدرن
  • 92. چگونه شادتر باشیم؟
  • 93. چگونه مؤثرتر باشیم؟
  • 94. جمع‌بندی: سفر انگیزش و سلامت روان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.