سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب شناخت‌درمانی رفتاری (CBT) در درمان اضطراب

کتاب شناخت‌درمانی رفتاری (CBT) در درمان اضطراب

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره شناخت‌درمانی رفتاری (CBT) در درمان اضطراب

موضوع کلی: توسعه فردی

موضوع میانی: روانشناسی اختلالات اضطرابی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه ای بر شناخت‌درمانی رفتاری
  • 2. مبانی نظری CBT
  • 3. مبانی شناختی اضطراب
  • 4. ارتباط بین افکار، احساسات و رفتار
  • 5. ارزیابی اولیه در CBT
  • 6. تشخیص و تعیین اهداف درمانی
  • 7. چرخه معیوب اضطراب
  • 8. شناسایی افکار خودکار منفی
  • 9. اعتبارسنجی افکار خودکار
  • 10. تکنیک های بازسازی شناختی
  • 11. شناسایی و اصلاح باورهای هسته ای
  • 12. طرحواره درمانی و CBT
  • 13. آموزش مهارت های مقابله ای
  • 14. تکنیک های آرام سازی
  • 15. تنفس دیافراگمی
  • 16. ریلکسیشن پیشرونده عضلانی
  • 17. مدیتیشن ذهن آگاهی
  • 18. تصویرسازی هدایت شده
  • 19. مواجهه درمانی
  • 20. مواجهه درون‌نگر
  • 21. مواجهه برون‌نگر
  • 22. مواجهه سلسله مراتبی
  • 23. جلوگیری از پاسخ
  • 24. پیشگیری از پاسخ در اختلال وسواس فکری-عملی
  • 25. راهبردهای رفتاری برای اضطراب
  • 26. تغییر رفتار
  • 27. فعال سازی رفتاری
  • 28. حل مسئله
  • 29. آموزش مهارت های اجتماعی
  • 30. مدیریت استرس
  • 31. مدیریت زمان
  • 32. اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
  • 33. درمان CBT برای GAD
  • 34. افکار و باورهای مرتبط با GAD
  • 35. راهبردهای رفتاری برای GAD
  • 36. اختلال پنیک (Panic Disorder)
  • 37. درمان CBT برای اختلال پنیک
  • 38. حملات پنیک
  • 39. ترس از حملات پنیک
  • 40. راهبردهای مقابله با حملات پنیک
  • 41. اختلال اضطراب اجتماعی (SAD)
  • 42. درمان CBT برای SAD
  • 43. ترس از ارزیابی منفی
  • 44. اجتناب اجتماعی
  • 45. راهبردهای شناختی برای SAD
  • 46. راهبردهای رفتاری برای SAD
  • 47. فوبیاهای خاص
  • 48. درمان CBT برای فوبیاهای خاص
  • 49. مواجهه درمانی برای فوبیاها
  • 50. اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)
  • 51. درمان CBT برای OCD
  • 52. افکار وسواسی
  • 53. اجبارها
  • 54. پیشگیری از پاسخ در OCD
  • 55. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • 56. درمان CBT برای PTSD
  • 57. خاطرات آسیب زا
  • 58. برانگیختگی هیجانی
  • 59. اجتناب از یادآوری
  • 60. پردازش شناختی تروما
  • 61. بازسازی شناختی در PTSD
  • 62. تمرین های ماندگاری در PTSD
  • 63. راهبردهای خودتنظیمی در PTSD
  • 64. CBT در نوجوانان با اضطراب
  • 65. CBT در کودکان با اضطراب
  • 66. CBT در سالمندان با اضطراب
  • 67. CBT در محیط های گروهی
  • 68. CBT در درمان از راه دور
  • 69. چالش ها در درمان CBT
  • 70. مقاومت درمانی
  • 71. استفاده از ابزارهای دیجیتال در CBT
  • 72. ارزیابی اثربخشی CBT
  • 73. نگرش درمانی
  • 74. شکل دهی شناختی
  • 75. تکنیک های رفتاری
  • 76. تمرین خانگی
  • 77. ارزیابی های بین جلسات
  • 78. فرایند انحلال رابطه درمانی
  • 79. پیشگیری از عود
  • 80. توسعه مهارت های خودمدیریتی
  • 81. نقش باورهای هسته ای در اضطراب
  • 82. تکنیک های اکتشافی
  • 83. شناسایی افکار واسطه
  • 84. تعدیل هیجانی
  • 85. نظم بخشیدن به هیجانات
  • 86. شناخت هیجانات
  • 87. فرایند بازسازی خود
  • 88. تقویت خودکارآمدی
  • 89. پذیرش و تعهد درمانی (ACT) و ارتباط با CBT
  • 90. ذهن آگاهی در CBT
  • 91. تفاوت ACT و CBT
  • 92. شباهت های ACT و CBT
  • 93. استفاده از تئوری انتخاب در CBT
  • 94. تئوری شناختی بک
  • 95. تئوری شناختی الیس
  • 96. تئوری یادگیری اجتماعی بندورا
  • 97. تئوری دلبستگی
  • 98. تئوری پردازش اطلاعات
  • 99. تکنیک های مبتنی بر شواهد
  • 100. مقایسه CBT با سایر رویکردهای درمانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.