سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب کلیدهای انگیزش درونی: کاربرد روانشناسی خودتنظیمی برای رسیدن به خودکارآمدی

کتاب کلیدهای انگیزش درونی: کاربرد روانشناسی خودتنظیمی برای رسیدن به خودکارآمدی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره کلیدهای انگیزش درونی: کاربرد روانشناسی خودتنظیمی برای رسیدن به خودکارآمدی

موضوع کلی: توسعه فردی

موضوع میانی: روانشناسی انگیزش رفتارهای مبتنی بر خود تنظیمی خودکارآمدی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه: انگیزش درونی چیست؟
  • 2. فصل ۱: تعریف خودتنظیمی
  • 3. فصل ۲: اهمیت خودکارآمدی
  • 4. فصل ۳: ارتباط خودتنظیمی و خودکارآمدی
  • 5. فصل ۴: تاریخچه انگیزش درونی
  • 6. فصل ۵: نظریه‌های انگیزش درونی
  • 7. فصل ۶: نظریه خودتعیین‌گری (SDT)
  • 8. فصل ۷: ابعاد خودتنظیمی: شناختی
  • 9. فصل ۸: ابعاد خودتنظیمی: فراشناختی
  • 10. فصل ۹: ابعاد خودتنظیمی: رفتاری
  • 11. فصل ۱۰: ابعاد خودتنظیمی: هیجانی
  • 12. فصل ۱۱: مفهوم اسناد (Attribution)
  • 13. فصل ۱۲: اسنادهای موفقیت‌آمیز
  • 14. فصل ۱۳: اسنادهای شکست‌آمیز
  • 15. فصل ۱۴: تاثیر اسناد بر انگیزش
  • 16. فصل ۱۵: تنظیم اهداف (Goal Setting)
  • 17. فصل ۱۶: ویژگی‌های اهداف SMART
  • 18. فصل ۱۷: اهداف پیشرفت در برابر اهداف عملکرد
  • 19. فصل ۱۸: تاثیر اهداف بر خودکارآمدی
  • 20. فصل ۱۹: خودباوری (Self-Belief)
  • 21. فصل ۲۰: مولفه‌های خودباوری
  • 22. فصل ۲۱: خودباوری در مقابل خودکارآمدی
  • 23. فصل ۲۲: نقش خودباوری در غلبه بر موانع
  • 24. فصل ۲۳: مدیریت استرس و انگیزش
  • 25. فصل ۲۴: تکنیک‌های آرام‌سازی
  • 26. فصل ۲۵: بازسازی شناختی (Cognitive Restructuring)
  • 27. فصل ۲۶: تاثیر هیجانات بر انگیزش
  • 28. فصل ۲۷: مدیریت هیجانات منفی
  • 29. فصل ۲۸: تقویت هیجانات مثبت
  • 30. فصل ۲۹: تعیین ارزش‌ها (Values Clarification)
  • 31. فصل ۳۰: همسوسازی اهداف با ارزش‌ها
  • 32. فصل ۳۱: اهمیت معنا در انگیزش
  • 33. فصل ۳۲: یافتن هدف درونی
  • 34. فصل ۳۳: خودآگاهی (Self-Awareness)
  • 35. فصل ۳۴: شناسایی نقاط قوت و ضعف
  • 36. فصل ۳۵: خودارزیابی (Self-Assessment)
  • 37. فصل ۳۶: استفاده از بازخورد
  • 38. فصل ۳۷: تفکر استراتژیک
  • 39. فصل ۳۸: برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهداف
  • 40. فصل ۳۹: انعطاف‌پذیری در برنامه‌ریزی
  • 41. فصل ۴۰: مدیریت زمان (Time Management)
  • 42. فصل ۴۱: اولویت‌بندی وظایف
  • 43. فصل ۴۲: تکنیک‌های بهره‌وری
  • 44. فصل ۴۳: غلبه بر اهمال‌کاری (Procrastination)
  • 45. فصل ۴۴: ریشه‌های اهمال‌کاری
  • 46. فصل ۴۵: راهکارهای عملی برای اهمال‌کاری
  • 47. فصل ۴۶: خودنظم‌دهی (Self-Discipline)
  • 48. فصل ۴۷: تمرین خودنظم‌دهی
  • 49. فصل ۴۸: تاثیر عادت‌ها بر انگیزش
  • 50. فصل ۴۹: ایجاد عادت‌های سازنده
  • 51. فصل ۵۰: شکستن عادت‌های مخرب
  • 52. فصل ۵۱: محیط یادگیری و انگیزش
  • 53. فصل ۵۲: تاثیر محیط فیزیکی
  • 54. فصل ۵۳: تاثیر محیط اجتماعی
  • 55. فصل ۵۴: شبکه‌سازی و حمایت اجتماعی
  • 56. فصل ۵۵: روابط مثبت و انگیزش
  • 57. فصل ۵۶: مقابله با موانع محیطی
  • 58. فصل ۵۷: کنجکاوی (Curiosity) و اکتشاف
  • 59. فصل ۵۸: پرورش کنجکاوی
  • 60. فصل ۵۹: یادگیری مستمر (Lifelong Learning)
  • 61. فصل ۶۰: ارزش یادگیری لذت‌بخش
  • 62. فصل ۶۱: چالش‌پذیری (Challenge Seeking)
  • 63. فصل ۶۲: پذیرش ریسک‌های حساب‌شده
  • 64. فصل ۶۳: رشد از طریق چالش‌ها
  • 65. فصل ۶۴: خلاقیت (Creativity) و نوآوری
  • 66. فصل ۶۵: ارتباط خلاقیت با انگیزش درونی
  • 67. فصل ۶۶: فضاهای خلاقانه
  • 68. فصل ۶۷: حل مسئله (Problem Solving)
  • 69. فصل ۶۸: رویکردهای حل مسئله
  • 70. فصل ۶۹: خودنظارتی (Self-Monitoring)
  • 71. فصل ۷۰: ردیابی پیشرفت
  • 72. فصل ۷۱: خودارزیابی پیشرفت
  • 73. فصل ۷۲: بازنگری اهداف
  • 74. فصل ۷۳: انطباق با تغییرات
  • 75. فصل ۷۴: تاب‌آوری (Resilience)
  • 76. فصل ۷۵: منابع تاب‌آوری
  • 77. فصل ۷۶: درس گرفتن از شکست
  • 78. فصل ۷۷: حفظ انگیزه در بلندمدت
  • 79. فصل ۷۸: خودپاداش‌دهی (Self-Reward)
  • 80. فصل ۷۹: جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 81. فصل ۸۰: انگیزش درونی در محیط کار
  • 82. فصل ۸۱: خودکارآمدی شغلی
  • 83. فصل ۸۲: رضایت شغلی و انگیزش
  • 84. فصل ۸۳: انگیزش درونی در تحصیل
  • 85. فصل ۸۴: خودکارآمدی تحصیلی
  • 86. فصل ۸۵: لذت یادگیری
  • 87. فصل ۸۶: انگیزش درونی در ورزش
  • 88. فصل ۸۷: خودکارآمدی ورزشی
  • 89. فصل ۸۸: لذت فعالیت بدنی
  • 90. فصل ۸۹: انگیزش درونی و روابط
  • 91. فصل ۹۰: خودکارآمدی در روابط
  • 92. فصل ۹۱: تاثیر متقابل انگیزش
  • 93. فصل ۹۲: خودبخشندگی (Self-Compassion)
  • 94. فصل ۹۳: همدلی با خود
  • 95. فصل ۹۴: کنار آمدن با نقص‌ها
  • 96. فصل ۹۵: مربیگری خود (Self-Coaching)
  • 97. فصل ۹۶: ایجاد یک مربی درونی
  • 98. فصل ۹۷: کاربردهای پیشرفته خودتنظیمی
  • 99. فصل ۹۸: آینده انگیزش درونی
  • 100. فصل ۹۹: جمع‌بندی و گام‌های بعدی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.