سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب انگیزش ماندگار: ایجاد عادات مثبت و پایدار برای خودسازی مستمر

کتاب انگیزش ماندگار: ایجاد عادات مثبت و پایدار برای خودسازی مستمر

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره انگیزش ماندگار: ایجاد عادات مثبت و پایدار برای خودسازی مستمر

موضوع کلی: توسعه فردی

موضوع میانی: روانشناسی انگیزش رفتارهای مبتنی بر میل

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. فصل ۱: مقدمه‌ای بر انگیزش ماندگار
  • 2. فصل ۲: چرایی انگیزش در خودسازی
  • 3. فصل ۳: شناسایی موانع انگیزش
  • 4. فصل ۴: درک چرایی شخصی شما
  • 5. فصل ۵: تعیین اهداف SMART
  • 6. فصل ۶: شکستن اهداف بزرگ به گام‌های کوچک
  • 7. فصل ۷: قدرت باورهای مثبت
  • 8. فصل ۸: غلبه بر خودگویی منفی
  • 9. فصل ۹: ایجاد چشم‌انداز قدرتمند
  • 10. فصل ۱۰: تجسم موفقیت
  • 11. فصل ۱۱: اصول تشکیل عادت
  • 12. فصل ۱۲: حلقه عادت: نشانه، عادت، پاداش
  • 13. فصل ۱۳: شناسایی نشانه‌های مؤثر
  • 14. فصل ۱۴: طراحی پاداش‌های معنادار
  • 15. فصل ۱۵: قانون دو دقیقه برای شروع
  • 16. فصل ۱۶: پیاده‌سازی عادات کوچک
  • 17. فصل ۱۷: انباشت عادات
  • 18. فصل ۱۸: عادت‌سازی در محیط کار
  • 19. فصل ۱۹: عادت‌سازی در روابط
  • 20. فصل ۲۰: عادت‌سازی در سلامت
  • 21. فصل ۲۱: ردیابی پیشرفت
  • 22. فصل ۲۲: اهمیت ژورنال‌نویسی
  • 23. فصل ۲۳: جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 24. فصل ۲۴: ایجاد سیستم حمایتی
  • 25. فصل ۲۵: نقش مربی و راهنما
  • 26. فصل ۲۶: غلبه بر لغزش‌ها
  • 27. فصل ۲۷: استراتژی‌های بازگشت به مسیر
  • 28. فصل ۲۸: انعطاف‌پذیری در مواجهه با چالش‌ها
  • 29. فصل ۲۹: مدیریت زمان برای پایداری
  • 30. فصل ۳۰: اولویت‌بندی وظایف
  • 31. فصل ۳۱: تکنیک پومودورو
  • 32. فصل ۳۲: حذف عوامل حواس‌پرتی
  • 33. فصل ۳۳: ایجاد محیط کار مناسب
  • 34. فصل ۳۴: اهمیت استراحت و ریکاوری
  • 35. فصل ۳۵: تجدید قوا برای پایداری
  • 36. فصل ۳۶: ارتباط ذهن و بدن
  • 37. فصل ۳۷: تغذیه سالم برای انرژی
  • 38. فصل ۳۸: ورزش منظم و اهداف
  • 39. فصل ۳۹: مدیریت استرس
  • 40. فصل ۴۰: تکنیک‌های آرام‌سازی
  • 41. فصل ۴۱: خواب با کیفیت
  • 42. فصل ۴۲: تأثیر خواب بر انگیزش
  • 43. فصل ۴۳: توسعه مهارت‌های حل مسئله
  • 44. فصل ۴۴: یادگیری مداوم
  • 45. فصل ۴۵: مطالعه و تحقیق
  • 46. فصل ۴۶: شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌ها
  • 47. فصل ۴۷: درخواست بازخورد
  • 48. فصل ۴۸: یادگیری از شکست دیگران
  • 49. فصل ۴۹: رشد شخصیت
  • 50. فصل ۵۰: توسعه همدلی
  • 51. فصل ۵۱: مهربانی با خود
  • 52. فصل ۵۲: پذیرش نقص‌ها
  • 53. فصل ۵۳: بخشش خود و دیگران
  • 54. فصل ۵۴: مدیریت احساسات
  • 55. فصل ۵۵: ابراز سازنده احساسات
  • 56. فصل ۵۶: هوش هیجانی
  • 57. فصل ۵۷: خودآگاهی درونی
  • 58. فصل ۵۸: ارتباطات مؤثر
  • 59. فصل ۵۹: گوش دادن فعال
  • 60. فصل ۶۰: بیان واضح نظرات
  • 61. فصل ۶۱: مدیریت تعارض
  • 62. فصل ۶۲: ایجاد روابط سالم
  • 63. فصل ۶۳: اهمیت شبکه سازی
  • 64. فصل ۶۴: ارتباطات حرفه‌ای
  • 65. فصل ۶۵: تأثیر محیط بر انگیزش
  • 66. فصل ۶۶: پاکسازی محیط فیزیکی
  • 67. فصل ۶۷: سازماندهی فضا
  • 68. فصل ۶۸: ایجاد فضاهای الهام‌بخش
  • 69. فصل ۶۹: دوری از عوامل منفی
  • 70. فصل ۷۰: تأثیر رسانه و شبکه‌های اجتماعی
  • 71. فصل ۷۱: مدیریت مصرف رسانه‌ای
  • 72. فصل ۷۲: یافتن منابع الهام‌بخش
  • 73. فصل ۷۳: کتاب‌ها و مقالات مفید
  • 74. فصل ۷۴: سخنرانی‌ها و پادکست‌ها
  • 75. فصل ۷۵: هنرهای تجسمی و موسیقی
  • 76. فصل ۷۶: طبیعت و فضاهای باز
  • 77. فصل ۷۷: قدرت انعکاس و تأمل
  • 78. فصل ۷۸: مدیتیشن و ذهن‌آگاهی
  • 79. فصل ۷۹: سکوت و تنهایی سازنده
  • 80. فصل ۸۰: مرور اهداف و ارزش‌ها
  • 81. فصل ۸۱: بازبینی منظم پیشرفت
  • 82. فصل ۸۲: تنظیم مجدد اهداف در صورت نیاز
  • 83. فصل ۸۳: انگیزش در بلندمدت
  • 84. فصل ۸۴: حفظ اشتیاق در طول زمان
  • 85. فصل ۸۵: پیشگیری از فرسودگی شغلی
  • 86. فصل ۸۶: تنوع در فعالیت‌ها
  • 87. فصل ۸۷: یادگیری مهارت‌های جدید
  • 88. فصل ۸۸: چالش‌های خلاقانه
  • 89. فصل ۸۹: اهمیت انعطاف‌پذیری شناختی
  • 90. فصل ۹۰: تفکر باز و منعطف
  • 91. فصل ۹۱: مواجهه با ابهام
  • 92. فصل ۹۲: غلبه بر ترس از شکست
  • 93. فصل ۹۳: درس‌هایی از ناکامی
  • 94. فصل ۹۴: ساختن فرهنگ یادگیری
  • 95. فصل ۹۵: انتقال دانش و تجربه
  • 96. فصل ۹۶: الهام‌بخشی به دیگران
  • 97. فصل ۹۷: پایبندی به اصول اخلاقی
  • 98. فصل ۹۸: صداقت با خود و دیگران
  • 99. فصل ۹۹: مسیر خودسازی پایدار
  • 100. فصل ۱۰۰: انگیزش ماندگار: میراثی برای زندگی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.