سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب تغذیه در شرایط خاص: بارداری، شیردهی، ورزشکاران

کتاب تغذیه در شرایط خاص: بارداری، شیردهی، ورزشکاران

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تغذیه در شرایط خاص: بارداری، شیردهی، ورزشکاران

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: سواد غذایی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. اصول کلی تغذیه در بارداری
  • 2. نیازهای تغذیه‌ای مادر در دوران بارداری
  • 3. اهمیت مصرف مکمل‌های دوران بارداری
  • 4. تغذیه مناسب برای پیشگیری از تهوع بارداری
  • 5. رژیم غذایی برای کنترل وزن در بارداری
  • 6. تغذیه سالم برای رشد جنین
  • 7. نقش پروتئین در بارداری
  • 8. کربوهیدرات‌های پیچیده در رژیم بارداری
  • 9. چربی‌های سالم برای مادر و جنین
  • 10. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در بارداری
  • 11. ویتامین D و کلسیم در سلامت استخوان مادر و جنین
  • 12. آهن و نیازهای آن در بارداری
  • 13. فولات و پیشگیری از نقص لوله عصبی
  • 14. ید و سلامت غده تیروئید در بارداری
  • 15. فیبر و جلوگیری از یبوست در بارداری
  • 16. نوشیدنی‌های مجاز و غیرمجاز در بارداری
  • 17. مدیریت دیابت بارداری از طریق تغذیه
  • 18. رژیم غذایی برای فشار خون بارداری (پره‌اکلامپسی)
  • 19. غذاهای پرخطر و ممنوع در بارداری
  • 20. توصیه‌های تغذیه‌ای برای سه‌ماهه اول بارداری
  • 21. توصیه‌های تغذیه‌ای برای سه‌ماهه دوم بارداری
  • 22. توصیه‌های تغذیه‌ای برای سه‌ماهه سوم بارداری
  • 23. تغذیه در دوران شیردهی و نیازهای مادر
  • 24. ارتباط تغذیه مادر با کیفیت شیر مادر
  • 25. افزایش تولید شیر مادر از طریق تغذیه
  • 26. نقش آب در دوران شیردهی
  • 27. کالری مورد نیاز مادر شیرده
  • 28. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در شیردهی
  • 29. رژیم غذایی برای بازگشت وزن به حالت قبل از بارداری
  • 30. مدیریت آلرژی‌های غذایی در مادر شیرده
  • 31. غذاهای مفید و مضر در دوران شیردهی
  • 32. تغذیه ورزشکاران: اصول پایه
  • 33. انرژی و کالری مورد نیاز ورزشکاران
  • 34. نقش کربوهیدرات در عملکرد ورزشی
  • 35. پروتئین و بازسازی عضلات در ورزشکاران
  • 36. چربی‌های سالم در رژیم غذایی ورزشکاران
  • 37. هیدراتاسیون و اهمیت آب برای ورزشکاران
  • 38. مکمل‌های مجاز برای ورزشکاران
  • 39. زمان‌بندی وعده‌های غذایی در ورزشکاران
  • 40. تغذیه قبل از تمرین
  • 41. تغذیه حین تمرین
  • 42. تغذیه بعد از تمرین
  • 43. تغذیه در ورزش‌های استقامتی
  • 44. تغذیه در ورزش‌های قدرتی
  • 45. تغذیه در ورزش‌های تیمی
  • 46. تغذیه برای کاهش وزن در ورزشکاران
  • 47. تغذیه برای افزایش حجم عضلانی
  • 48. تغذیه برای افزایش استقامت
  • 49. تغذیه برای پیشگیری از آسیب در ورزشکاران
  • 50. مدیریت اختلالات خوردن در ورزشکاران
  • 51. تغذیه در ورزشکاران جوان
  • 52. تغذیه در ورزشکاران مسن
  • 53. تغذیه در شرایط خاص ورزشی (مانند ارتفاع)
  • 54. تغذیه گیاه‌خواران و وگان‌ها در ورزش
  • 55. اصول تغذیه در بیماری‌های گوارشی
  • 56. تغذیه در بیماری سلیاک
  • 57. تغذیه در سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)
  • 58. تغذیه در بیماری‌های التهابی روده (IBD)
  • 59. تغذیه در دیابت نوع ۱ و ۲
  • 60. تغذیه در بیماری‌های قلبی عروقی
  • 61. تغذیه در فشار خون بالا
  • 62. تغذیه در بیماری‌های کلیوی
  • 63. تغذیه در بیماری‌های کبدی
  • 64. تغذیه در پوکی استخوان
  • 65. تغذیه در بیماری‌های غدد درون‌ریز
  • 66. تغذیه در اختلالات تیروئید
  • 67. تغذیه در دوران نقاهت بیماری‌ها
  • 68. تغذیه در بیماری‌های سرطانی
  • 69. تغذیه در اختلالات اشتها
  • 70. تغذیه در بیماری‌های عفونی
  • 71. تغذیه در دوران سالمندی
  • 72. تغذیه برای سلامت روان
  • 73. تغذیه و سیستم ایمنی بدن
  • 74. تغذیه در شرایط استرس فیزیولوژیک
  • 75. تغذیه در دوران قبل و بعد از جراحی
  • 76. تغذیه برای بهبود زخم
  • 77. تغذیه در دوران اوج بیماری‌ها
  • 78. تغذیه در مواجهه با آلودگی هوا
  • 79. تغذیه در شرایط کمبود منابع غذایی
  • 80. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 81. تغذیه و سلامت چشم
  • 82. تغذیه و سلامت مفاصل
  • 83. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 84. تغذیه و کنترل درد
  • 85. تغذیه در شرایط خاص آب و هوایی
  • 86. تغذیه و دندان‌های سالم
  • 87. تغذیه و سلامت روانی جنسی
  • 88. تغذیه و بهبود کیفیت خواب
  • 89. تغذیه و افزایش سطح انرژی روزانه
  • 90. تغذیه و تقویت حافظه
  • 91. تغذیه و توانایی یادگیری
  • 92. تغذیه و مدیریت خستگی مزمن
  • 93. تغذیه و سلامت باروری مردان
  • 94. تغذیه و سلامت باروری زنان
  • 95. تغذیه در دوران یائسگی
  • 96. تغذیه و سلامت استخوان در زنان
  • 97. تغذیه و سلامت عاطفی در زنان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.