سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب تاریخچه غذای سالم: از طب سنتی تا علم تغذیه

کتاب تاریخچه غذای سالم: از طب سنتی تا علم تغذیه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تاریخچه غذای سالم: از طب سنتی تا علم تغذیه

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: تاریخچه غذا

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر اهمیت غذای سالم و تاریخچه آن
  • 2. ریشه‌های تغذیه در تمدن‌های باستانی
  • 3. طب سنتی ایران و دیدگاه آن به غذا
  • 4. اصول تغذیه در طب اسلامی
  • 5. نظریات علمای دین در خصوص تغذیه حلال و پاک
  • 6. تغذیه در دوران صفویه و افشاریه
  • 7. نقش تغذیه در سلامت در دوران قاجار
  • 8. تغییرات تغذیه‌ای با ورود علم نوین به ایران
  • 9. تحولات صنعت غذا در دوران پهلوی
  • 10. شکل‌گیری اولین مراکز تحقیقاتی تغذیه در ایران
  • 11. پیدایش مفاهیم غذای سالم در قرن بیستم
  • 12. نظریات اولیه در مورد ویتامین‌ها و مواد معدنی
  • 13. تکامل علم تغذیه از دیدگاه جهانی
  • 14. اصول هرم غذایی و راهنمای غذایی
  • 15. مفاهیم کلیدی در تغذیه سالم
  • 16. انواع گروه‌های غذایی و نقش آن‌ها
  • 17. کربوهیدرات‌ها: منابع و انواع
  • 18. پروتئین‌ها: اهمیت و منابع
  • 19. چربی‌ها: انواع، فواید و مضرات
  • 20. ویتامین‌ها: انواع، منابع و نقش در بدن
  • 21. مواد معدنی: عناصر ضروری و منابع آن‌ها
  • 22. آب: نقش حیاتی در بدن و میزان مصرف
  • 23. فیبر غذایی: اهمیت و منابع
  • 24. آنتی‌اکسیدان‌ها و نقش آن‌ها در سلامت
  • 25. قندهای ساده و پیچیده
  • 26. کلسترول و سلامت قلب
  • 27. نمک و تنظیم فشار خون
  • 28. کافئین و تأثیرات آن
  • 29. غذاهای فرآوری شده و مخاطرات آن‌ها
  • 30. مواد افزودنی مجاز و غیرمجاز در غذا
  • 31. رنگ‌های خوراکی و سلامت
  • 32. نگهدارنده‌ها و تأثیر آن‌ها
  • 33. شیرین‌کننده‌های مصنوعی
  • 34. رژیم‌های غذایی پرطرفدار و نقد علمی آن‌ها
  • 35. رژیم کتوژنیک: مبانی و ملاحظات
  • 36. رژیم گیاهخواری: انواع و فواید
  • 37. رژیم وگان: چالش‌ها و راهکارها
  • 38. رژیم مدیترانه‌ای: اصول و مزایا
  • 39. رژیم پالئو: مبانی و انتقادات
  • 40. رژیم‌های لاغری سریع و عوارض آن‌ها
  • 41. تغذیه مناسب برای گروه‌های خاص سنی
  • 42. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 43. تغذیه نوزادان و کودکان
  • 44. تغذیه نوجوانان و نیازهای رشدی
  • 45. تغذیه سالمندان و حفظ سلامت
  • 46. تغذیه مناسب برای ورزشکاران
  • 47. اصول تغذیه در بدنسازی
  • 48. تغذیه برای افزایش وزن سالم
  • 49. تغذیه برای کاهش وزن اصولی
  • 50. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 51. نقش تغذیه در پیشگیری از دیابت نوع ۲
  • 52. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 53. تغذیه و پیشگیری از سرطان
  • 54. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 55. تغذیه و سلامت سیستم ایمنی
  • 56. تغذیه و سلامت روان
  • 57. تغذیه در بیماری‌های گوارشی
  • 58. تغذیه در بیماری‌های کلیوی
  • 59. تغذیه در بیماری‌های کبدی
  • 60. تغذیه در اختلالات تیروئید
  • 61. تغذیه در بیماری‌های خودایمنی
  • 62. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 63. اهمیت برچسب‌گذاری مواد غذایی
  • 64. نحوه خواندن و تفسیر برچسب‌های غذایی
  • 65. شاخص گلیسمی و بار گلیسمی
  • 66. مفهوم کالری و محاسبه آن
  • 67. روش‌های اصولی پخت غذا
  • 68. نگهداری مواد غذایی به روش‌های سالم
  • 69. آشنایی با غذاهای بومی و سنتی ایران
  • 70. نقش غذاهای محلی در سلامت
  • 71. تغذیه و فرهنگ غذایی ایرانی
  • 72. تغذیه در مناسبت‌های خاص و اعیاد
  • 73. اصول تغذیه در ماه رمضان
  • 74. تغذیه و سلامت در ایام عزاداری
  • 75. آشنایی با مفاهیم ارگانیک و طبیعی
  • 76. تفاوت غذاهای ارگانیک با غذاهای معمولی
  • 77. اهمیت مصرف محصولات ارگانیک
  • 78. تغذیه و سلامت در دنیای مدرن
  • 79. چالش‌های تغذیه‌ای در قرن ۲۱
  • 80. راهکارهای ارتقاء سلامت تغذیه‌ای جامعه
  • 81. نقش رسانه در ترویج تغذیه سالم
  • 82. آینده علم تغذیه و روندهای نوین
  • 83. تغذیه شخصی‌سازی شده (Personalized Nutrition)
  • 84. نقش ژنتیک در تغذیه
  • 85. تغذیه و میکروبیوم روده
  • 86. پروتئین‌های جدید و منابع پایدار
  • 87. تغذیه سلولی و مولکولی
  • 88. اهمیت آموزش سواد تغذیه‌ای
  • 89. برنامه‌ریزی غذایی روزانه
  • 90. انتخاب‌های هوشمندانه در خرید مواد غذایی
  • 91. پرهیز از غذاهای ناسالم در بیرون از خانه
  • 92. اهمیت میان‌وعده‌های سالم
  • 93. آب‌میوه‌های طبیعی در مقابل نوشیدنی‌های صنعتی
  • 94. نوشیدنی‌های سالم جایگزین
  • 95. نقش تغذیه در بهبود کیفیت زندگی
  • 96. تغذیه به عنوان یک سبک زندگی
  • 97. مسئولیت فردی در قبال سلامت تغذیه‌ای
  • 98. جمع‌بندی و توصیه‌های نهایی برای تغذیه سالم

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.