سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب روانشناسی تغذیه و تأثیر آن بر الگوهای غذایی ناسالم

کتاب روانشناسی تغذیه و تأثیر آن بر الگوهای غذایی ناسالم

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره روانشناسی تغذیه و تأثیر آن بر الگوهای غذایی ناسالم

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: سوء تغذیه

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر روانشناسی تغذیه
  • 2. ارتباط ذهن و غذا: مبانی نظری
  • 3. شناخت انواع الگوهای غذایی ناسالم
  • 4. عوامل روانی مؤثر بر انتخاب غذا
  • 5. نقش هیجانات در پرخوری عصبی
  • 6. ارتباط استرس و عادات غذایی
  • 7. اضطراب و تأثیر آن بر اشتها
  • 8. افسردگی و رابطه آن با اختلالات خوردن
  • 9. تصویر بدنی و تأثیر آن بر الگوهای غذایی
  • 10. خودپنداره و باورهای غذایی
  • 11. آگاهی از نشانه‌های گرسنگی و سیری
  • 12. هوشیاری غذایی (Mindful Eating) و تکنیک‌های آن
  • 13. مزایای هوشیاری غذایی در بهبود الگوهای ناسالم
  • 14. آموزش مهارت‌های مقابله‌ای با پرخوری
  • 15. مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی
  • 16. تکنیک‌های تغییر افکار منفی مرتبط با غذا
  • 17. بازسازی شناختی در اختلالات خوردن
  • 18. نقش خانواده در شکل‌گیری الگوهای غذایی
  • 19. ارتباطات خانوادگی و سلامت روان تغذیه
  • 20. تأثیر محیط اجتماعی بر عادات غذایی
  • 21. فرهنگ و الگوهای غذایی رایج
  • 22. تبلیغات و رسانه و تأثیر آن بر انتخاب غذا
  • 23. شناخت و غلبه بر وسوسه‌های غذایی
  • 24. مدیریت هوس‌های غذایی (Cravings)
  • 25. استراتژی‌های پیشگیری از بازگشت به الگوهای ناسالم
  • 26. نقش باورهای دینی در سلامت تغذیه
  • 27. تغذیه و معنویت در چارچوب فرهنگ ایرانی-اسلامی
  • 28. مبانی سلامت روان در اسلام و تغذیه
  • 29. نقش روزه‌داری در سلامت جسم و روان (با رویکرد فقهی)
  • 30. تأثیر روزه‌داری بر کنترل اشتها و تنظیم هیجانات
  • 31. روانشناسی غذا در کودکان و نوجوانان
  • 32. ارتباط والدین با تغذیه سالم در کودکان
  • 33. اختلالات خوردن در دوران نوجوانی
  • 34. ترویج عادات غذایی سالم در مدرسه
  • 35. روانشناسی تغذیه در سالمندان
  • 36. تأثیر تغذیه بر سلامت روان در دوران سالمندی
  • 37. مدیریت چالش‌های غذایی در سالمندان
  • 38. نقش حمایت اجتماعی در بهبود الگوهای غذایی
  • 39. گروه‌های حمایتی و نقش آن‌ها
  • 40. استفاده از تکنولوژی در روانشناسی تغذیه
  • 41. اپلیکیشن‌های سلامت و ردیابی تغذیه
  • 42. روانشناسی تغذیه در ورزشکاران
  • 43. تأثیر تغذیه بر عملکرد ورزشی و سلامت روان
  • 44. مدیریت اختلالات خوردن در ورزشکاران
  • 45. روانشناسی تغذیه در محیط کار
  • 46. استرس شغلی و تأثیر آن بر عادات غذایی
  • 47. راهکارهای تغذیه سالم در محیط کار
  • 48. روانشناسی تغذیه در دوران بارداری و پس از زایمان
  • 49. تأثیر تغذیه بر سلامت روان مادر و نوزاد
  • 50. مدیریت چالش‌های غذایی در دوران بارداری
  • 51. روانشناسی تغذیه و بیماری‌های مزمن
  • 52. ارتباط تغذیه و سلامت روان در افراد دیابتی
  • 53. روانشناسی تغذیه در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی
  • 54. تأثیر تغذیه بر بهبود علائم سندروم روده تحریک‌پذیر
  • 55. روانشناسی تغذیه و اضطراب اجتماعی
  • 56. ارتباط تغذیه با اعتماد به نفس و عزت نفس
  • 57. نقش تغذیه در بهبود تمرکز و حافظه
  • 58. روانشناسی تغذیه و اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD)
  • 59. تأثیر تغذیه بر مدیریت علائم ADHD
  • 60. راهکارهای تغذیه‌ای برای بهبود تمرکز در کودکان
  • 61. روانشناسی تغذیه و اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)
  • 62. ارتباط تغذیه با مدیریت علائم OCD
  • 63. نقش تغذیه در بهبود خلق و خو
  • 64. روانشناسی تغذیه و اختلالات خواب
  • 65. تأثیر تغذیه بر کیفیت خواب
  • 66. راهکارهای تغذیه‌ای برای بهبود خواب
  • 67. روانشناسی تغذیه و مدیریت درد مزمن
  • 68. تأثیر تغذیه بر کاهش التهاب و درد
  • 69. روانشناسی تغذیه و سلامت پوست
  • 70. ارتباط تغذیه با سلامت و شادابی پوست
  • 71. نقش تغذیه در پیشگیری از پیری زودرس پوست
  • 72. روانشناسی تغذیه و اختلالات خوردن در مردان
  • 73. چالش‌های تصویر بدنی در مردان و تغذیه
  • 74. روانشناسی تغذیه و اختلالات خوردن در اقلیت‌ها
  • 75. تأثیر عوامل فرهنگی و اجتماعی بر الگوهای غذایی
  • 76. روانشناسی تغذیه و تأثیر آن بر سبک زندگی سالم
  • 77. اصول تغذیه مبتنی بر سلامت روان
  • 78. ارتباط تغذیه با پیشگیری از بیماری‌های روان
  • 79. روانشناسی تغذیه و اهمیت تنوع غذایی
  • 80. اهمیت مصرف سبزیجات و میوه‌جات در سلامت روان
  • 81. نقش پروتئین در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو
  • 82. روانشناسی تغذیه و تأثیر قند بر سلامت روان
  • 83. پیامدهای مصرف بیش از حد قند و شیرینی‌جات
  • 84. راهکارهای جایگزینی سالم برای قند
  • 85. روانشناسی تغذیه و تأثیر چربی‌های سالم
  • 86. اهمیت اسیدهای چرب امگا-۳ در سلامت مغز
  • 87. نقش چربی‌های سالم در تنظیم اشتها
  • 88. روانشناسی تغذیه و تأثیر نوشیدنی‌ها
  • 89. آب و اهمیت آن در سلامت روان
  • 90. تأثیر نوشیدنی‌های کافئین‌دار بر اضطراب
  • 91. روانشناسی تغذیه و نقش فیبر
  • 92. اهمیت فیبر در سلامت دستگاه گوارش و روان
  • 93. نقش فیبر در احساس سیری و کنترل وزن
  • 94. روانشناسی تغذیه و نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی
  • 95. ویتامین‌های گروه B و سلامت روان
  • 96. منیزیم و تأثیر آن بر اضطراب و افسردگی
  • 97. آهن و ارتباط آن با خستگی و خلق و خو
  • 98. روی و نقش آن در عملکرد شناختی
  • 99. سلامت روده و ارتباط آن با سلامت روان (میکروبیوم)
  • 100. تأثیر غذاهای پروبیوتیک بر سلامت روان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.