سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب موانع روانی در پذیرش مفهوم "غذای واقعی" (Real Food)

کتاب موانع روانی در پذیرش مفهوم "غذای واقعی" (Real Food)

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره موانع روانی در پذیرش مفهوم "غذای واقعی" (Real Food)

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: عوامل روانی و اجتماعی موثر بر مصرف غذا

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر مفهوم "غذای واقعی"
  • 2. تفاوت غذای واقعی و غذای فراوری شده
  • 3. تاریخچه مفهوم "غذای واقعی"
  • 4. اصول کلیدی تغذیه سالم در اسلام
  • 5. اهمیت مصرف مواد غذایی طبیعی
  • 6. شناخت مواد افزودنی و نگهدارنده‌ها در غذاهای صنعتی
  • 7. تأثیر غذای فراوری شده بر سلامت جسم
  • 8. تأثیر غذای فراوری شده بر سلامت روان
  • 9. موانع فرهنگی در پذیرش "غذای واقعی"
  • 10. نقش خانواده در ترویج تغذیه سالم
  • 11. آموزش تغذیه صحیح به کودکان و نوجوانان
  • 12. موانع اقتصادی در دسترسی به "غذای واقعی"
  • 13. راهکارهای افزایش دسترسی به مواد غذایی سالم
  • 14. اهمیت کشاورزی ارگانیک و پایدار
  • 15. تولید ملی و حمایت از محصولات داخلی
  • 16. شناخت سموم و آفت‌کش‌ها در محصولات کشاورزی
  • 17. تأثیر آفت‌کش‌ها بر سلامت انسان
  • 18. استانداردهای کیفی مواد غذایی در ایران
  • 19. اهمیت برچسب‌گذاری صحیح مواد غذایی
  • 20. نقش رسانه در فرهنگ‌سازی تغذیه سالم
  • 21. موانع روانی فردی در تغییر عادات غذایی
  • 22. شناخت الگوهای رفتاری مرتبط با غذا
  • 23. اضطراب و استرس و تأثیر آن بر انتخاب غذا
  • 24. افسردگی و ارتباط آن با عادات غذایی ناسالم
  • 25. کمبود اعتماد به نفس و تأثیر آن بر رژیم غذایی
  • 26. تصویر بدنی و ارتباط آن با پذیرش "غذای واقعی"
  • 27. کمال‌گرایی و تأثیر آن بر انتخاب‌های غذایی
  • 28. ترس از ناشناخته‌ها و مقاومت در برابر تغییر
  • 29. نیاز به لذت‌گرایی فوری و وابستگی به غذاهای ناسالم
  • 30. شناخت مکانیسم‌های دفاعی در برابر تغییر
  • 31. نقش باورهای غلط در مورد تغذیه
  • 32. تأثیر تبلیغات گمراه‌کننده در صنعت غذا
  • 33. بررسی علمی فواید "غذای واقعی"
  • 34. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در رژیم غذایی متعادل
  • 35. نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش
  • 36. اهمیت آب کافی در بدن
  • 37. نقش چربی‌های سالم در رژیم غذایی
  • 38. پروتئین‌ها و نقش آن‌ها در ساخت سلول‌ها
  • 39. کربوهیدرات‌های پیچیده و انرژی پایدار
  • 40. آنتی‌اکسیدان‌ها و مبارزه با رادیکال‌های آزاد
  • 41. سلامت روده و ارتباط آن با سیستم ایمنی
  • 42. نقش پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها
  • 43. اهمیت مصرف سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ
  • 44. فواید حبوبات و غلات کامل
  • 45. تأثیر مصرف قندهای تصفیه شده بر سلامتی
  • 46. مضرات چربی‌های ترانس و اشباع
  • 47. اهمیت متعادل‌سازی وعده‌های غذایی
  • 48. اصول طب سنتی ایرانی در تغذیه
  • 49. اصول تغذیه بر اساس طبع (مزاج)
  • 50. غذاهای مناسب برای هر طبع
  • 51. نکات تغذیه‌ای در فصول مختلف سال
  • 52. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 53. تغذیه مناسب برای ورزشکاران
  • 54. تغذیه سالمندان و نیازهای خاص آن‌ها
  • 55. مدیریت وزن و رژیم غذایی متعادل
  • 56. نقش "غذای واقعی" در پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 57. دیابت نوع ۲ و نقش تغذیه
  • 58. بیماری‌های قلبی عروقی و راهکارهای تغذیه‌ای
  • 59. نقش تغذیه در سلامت روان و جلوگیری از اختلالات
  • 60. کاهش التهاب در بدن از طریق تغذیه
  • 61. تقویت سیستم ایمنی بدن با "غذای واقعی"
  • 62. تأثیر تغذیه بر کیفیت خواب
  • 63. مدیریت استرس با رویکردهای تغذیه‌ای
  • 64. آگاهی از نشانه‌های گرسنگی واقعی و روانی
  • 65. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی در هنگام غذا خوردن
  • 66. برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی سالم
  • 67. آشپزی در خانه و کنترل مواد اولیه
  • 68. جایگزین‌های سالم برای تنقلات ناسالم
  • 69. نوشیدنی‌های سالم و مضر
  • 70. اهمیت مصرف صبحانه مقوی
  • 71. اهمیت میان‌وعده‌های سالم
  • 72. کاهش مصرف نمک و قند در رژیم غذایی
  • 73. راهکارهای عملی برای تغییر عادات غذایی
  • 74. غلبه بر وسوسه‌های غذایی ناسالم
  • 75. ایجاد محیط حمایتی برای تغییر عادات غذایی
  • 76. اهمیت صبر و مداومت در مسیر تغذیه سالم
  • 77. نقش گروه‌های حمایتی و مشاوران تغذیه
  • 78. چالش‌های حفظ سبک زندگی سالم در بلندمدت
  • 79. ارزیابی پیشرفت و تنظیم برنامه غذایی
  • 80. جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک در مسیر تغذیه سالم
  • 81. بازگشت به اصول اولیه "غذای واقعی"
  • 82. رویکردهای نوین در تغذیه پایدار
  • 83. آینده تغذیه و نقش "غذای واقعی"
  • 84. تغذیه و مسئولیت اجتماعی
  • 85. نقش "غذای واقعی" در ارتقای سلامت عمومی جامعه
  • 86. درس‌های آموخته شده از مسیر پذیرش "غذای واقعی"

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.