سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب فرهنگ غذایی و سلامت جسم و روان: یکپارچگی

کتاب فرهنگ غذایی و سلامت جسم و روان: یکپارچگی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره فرهنگ غذایی و سلامت جسم و روان: یکپارچگی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: تاثیرات اجتماعی و فرهنگی تولید و مصرف غذا

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه ای بر فرهنگ غذایی ایرانی
  • 2. اهمیت تغذیه در سلامت جسم
  • 3. نقش تغذیه در سلامت روان
  • 4. اصول تغذیه سالم بر اساس آموزه های اسلامی
  • 5. راهنمای انتخاب مواد غذایی حلال
  • 6. آشنایی با مفاهیم طب سنتی ایرانی
  • 7. گیاهان دارویی و خواص درمانی آنها
  • 8. تدابیر حفظ تندرستی در اسلام
  • 9. اهمیت آب در سلامت بدن
  • 10. اصول طبقه بندی مواد غذایی
  • 11. هرم غذایی و راهنمای مصرف
  • 12. اهمیت ویتامین ها و املاح معدنی
  • 13. نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش
  • 14. قندها، چربی ها و پروتئین ها: نقش و میزان مصرف
  • 15. آشنایی با گروه های غذایی اصلی
  • 16. صبحانه، وعده اصلی سلامتی
  • 17. اهمیت میان وعده های سالم
  • 18. شام سبک، کلید خوابی آرام
  • 19. آشپزی سنتی ایرانی: طعم و سلامتی
  • 20. غذاهای محلی ایران و ویژگی های آنها
  • 21. اصول بهداشت مواد غذایی
  • 22. نگهداری صحیح مواد غذایی
  • 23. آلودگی های مواد غذایی و راه های پیشگیری
  • 24. اهمیت مصرف لبنیات در سلامت استخوان
  • 25. نقش حبوبات در تامین پروتئین
  • 26. سبزیجات و میوه ها: گنجینه ویتامین ها
  • 27. غلات کامل و فواید آنها
  • 28. روغن های سالم و ناسالم
  • 29. شیرینی جات و نقش قندهای افزوده
  • 30. نمک و سدیم: ملاحظات مصرف
  • 31. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 32. نیازهای تغذیه ای کودکان و نوجوانان
  • 33. تغذیه سالمندان: حفظ شادابی و سلامت
  • 34. دیابت و رژیم غذایی مناسب
  • 35. فشار خون بالا و راهکارهای تغذیه ای
  • 36. چاقی و راهکارهای کنترل وزن
  • 37. لاغری و رژیم های اصولی
  • 38. بیماری های گوارشی و تغذیه حمایتی
  • 39. آلرژی های غذایی و مدیریت آنها
  • 40. استرس و تاثیر آن بر عادات غذایی
  • 41. نقش تغذیه در پیشگیری از افسردگی
  • 42. خواب با کیفیت و ارتباط آن با غذا
  • 43. ورزش و تغذیه: یک رابطه متقابل
  • 44. تاثیر کمبود خواب بر متابولیسم
  • 45. تغذیه و تقویت سیستم ایمنی
  • 46. سم زدایی بدن با رویکرد اسلامی
  • 47. اهمیت دعا و ذکر در سلامت روان
  • 48. نقش خانواده در ترویج فرهنگ غذایی سالم
  • 49. تغذیه در ماه مبارک رمضان
  • 50. اصول افطار و سحری سالم
  • 51. فرهنگ غذا خوردن در اسلام
  • 52. مضرات غذاهای فست فود و صنعتی
  • 53. تاثیر ظروف غذاخوری بر سلامت
  • 54. آداب غذا خوردن در اسلام
  • 55. مفهوم "حلال" در تغذیه
  • 56. حکمت در روزی حلال
  • 57. اهمیت شکرگزاری در نعمت غذا
  • 58. پرهیز از اسراف در غذا
  • 59. اقتصاد خانواده و مدیریت هزینه های غذا
  • 60. خرید هوشمندانه مواد غذایی
  • 61. نقش تولیدات داخلی در سلامت جامعه
  • 62. کشاورزی پایدار و غذای سالم
  • 63. آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت تنفسی
  • 64. اهمیت آب سالم و تصفیه آن
  • 65. مضرات نوشیدنی های شیرین صنعتی
  • 66. چای و قهوه: فواید و مضرات
  • 67. مضرات دخانیات و تاثیر آن بر سلامت
  • 68. نوشیدنی های انرژی زا و خطرات آنها
  • 69. تاثیر آلودگی های محیطی بر کیفیت غذا
  • 70. گیاه خواری و ملاحظات آن در اسلام
  • 71. گیاهان دارویی در آشپزی ایرانی
  • 72. دمنوش های گیاهی و خواص آنها
  • 73. خوراکی های مفید برای تقویت حافظه
  • 74. غذاهای مفید برای سلامت قلب
  • 75. تغذیه در دوران نقاهت بیماری
  • 76. نقش تغذیه در سلامت پوست و مو
  • 77. راهکارهای طبیعی برای کاهش اضطراب
  • 78. تغذیه و افزایش تمرکز و یادگیری
  • 79. اهمیت مصرف منابع طبیعی آهن
  • 80. تاثیر مواد افزودنی و نگهدارنده در غذا
  • 81. رژیم های غذایی مد روز و خطرات آنها
  • 82. تغذیه و سلامت روان در کودکان
  • 83. نقش معنویت در سلامت کلی
  • 84. اصول تغذیه بر اساس مزاج شناسی سنتی
  • 85. غذاهای ممنوعه در اسلام و دلایل آن
  • 86. آشنایی با گواهی حلال و اهمیت آن
  • 87. تاثیر فرهنگ غربی بر عادات غذایی
  • 88. ترویج فرهنگ غذایی ایرانی-اسلامی
  • 89. نقش رسانه در آگاهی بخشی تغذیه ای
  • 90. منابع معتبر علمی در حوزه تغذیه
  • 91. آموزش سواد تغذیه ای به نسل جوان
  • 92. اهمیت مشاوره تغذیه با متخصصان
  • 93. پایان آموزه ها: سلامتی پایدار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.