سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب اصول و روش‌های نوین تمرین در هاکی روی چمن

کتاب اصول و روش‌های نوین تمرین در هاکی روی چمن

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اصول و روش‌های نوین تمرین در هاکی روی چمن

موضوع کلی: علوم ورزشی و آمادگی جسمانی

موضوع میانی: مربیگری و تمرینات تخصصی ورزشی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی آمادگی جسمانی در ورزش‌های تیمی
  • 2. اصول طراحی تمرینات ورزشی
  • 3. فیزیولوژی ورزش و سازگاری‌های آن
  • 4. بیومکانیک حرکت در هاکی روی چمن
  • 5. روانشناسی ورزش و انگیزش بازیکنان
  • 6. اصول تغذیه ورزشی برای ورزشکاران
  • 7. آسیب‌شناسی ورزشی و پیشگیری از مصدومیت
  • 8. روش‌های ارزیابی آمادگی جسمانی
  • 9. اصول تمرینات قدرتی در هاکی
  • 10. اصول تمرینات استقامتی در هاکی
  • 11. اصول تمرینات سرعتی و چابکی
  • 12. اصول تمرینات انعطاف‌پذیری
  • 13. اصول تمرینات تعادلی و هماهنگی
  • 14. اصول تمرینات اختصاصی هاکی روی چمن
  • 15. تکنیک‌های پایه در هاکی روی چمن
  • 16. تاکتیک‌های فردی در هاکی روی چمن
  • 17. تاکتیک‌های تیمی در هاکی روی چمن
  • 18. استراتژی‌های حمله در هاکی
  • 19. استراتژی‌های دفاع در هاکی
  • 20. بازی‌سازی و انتقال از دفاع به حمله
  • 21. بازی‌سازی و انتقال از حمله به دفاع
  • 22. اصول مربیگری در رده‌های سنی پایه
  • 23. اصول مربیگری در رده‌های سنی جوانان
  • 24. اصول مربیگری در رده‌های سنی بزرگسالان
  • 25. طراحی برنامه تمرینی فصلی
  • 26. طراحی برنامه تمرینی هفتگی
  • 27. اصول گرم کردن و سرد کردن در تمرینات
  • 28. اصول تمرینات با وزنه در هاکی
  • 29. اصول تمرینات پلایومتریک در هاکی
  • 30. اصول تمرینات اینتروال در هاکی
  • 31. اصول تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)
  • 32. اصول تمرینات فانکشنال در هاکی
  • 33. اصول تمرینات بر پایه حرکت (Movement-based training)
  • 34. اصول تمرینات پیشگیری از آسیب‌های شانه
  • 35. اصول تمرینات پیشگیری از آسیب‌های زانو
  • 36. اصول تمرینات پیشگیری از آسیب‌های مچ پا
  • 37. اصول تمرینات توانبخشی پس از مصدومیت
  • 38. اصول ارزیابی و اصلاح ناهنجاری‌های قامتی
  • 39. اصول روانشناسی تیم و مدیریت روابط
  • 40. اصول ارتباط مؤثر مربی با بازیکنان
  • 41. اصول مدیریت تعارض در تیم
  • 42. اصول ایجاد انگیزه درونی و بیرونی
  • 43. اصول برنامه‌ریزی روانی برای مسابقات
  • 44. اصول مدیریت استرس و اضطراب رقابتی
  • 45. اصول تغذیه پیش از تمرین و مسابقه
  • 46. اصول تغذیه پس از تمرین و مسابقه
  • 47. اصول هیدراتاسیون در ورزشکاران
  • 48. اصول مکمل‌های ورزشی مجاز و کاربرد آن‌ها
  • 49. اصول ارزیابی وضعیت تغذیه‌ای ورزشکار
  • 50. اصول تکنولوژی در مربیگری ورزشی
  • 51. اصول تحلیل ویدئویی عملکرد بازیکنان
  • 52. اصول استفاده از نرم‌افزارهای آمادگی جسمانی
  • 53. اصول سنجش و ارزیابی عملکرد تیمی
  • 54. اصول تحلیل داده‌های عملکردی
  • 55. اصول اخلاق حرفه‌ای در مربیگری
  • 56. اصول مسئولیت‌پذیری مربی
  • 57. اصول رعایت قوانین و مقررات ورزشی
  • 58. اصول همکاری با کادر فنی و پزشکی
  • 59. اصول توسعه پایدار در ورزش
  • 60. اصول کشف و پرورش استعدادهای ورزشی
  • 61. اصول برنامه‌ریزی بلندمدت برای موفقیت تیم
  • 62. اصول یادگیری مداوم و به‌روزرسانی دانش مربیگری
  • 63. اصول انتقال تجربیات به نسل‌های بعدی مربیان
  • 64. اصول توسعه مهارت‌های رهبری در مربیان
  • 65. اصول مدیریت زمان در برنامه تمرینی
  • 66. اصول تنظیم شدت و حجم تمرینات
  • 67. اصول اصل اضافه بار (Overload)
  • 68. اصول اصل تخصص‌گرایی (Specificity)
  • 69. اصول اصل تنوع (Variety)
  • 70. اصول اصل ریکاوری (Recovery)
  • 71. اصول تمرینات هوازی در هاکی
  • 72. اصول تمرینات بی‌هوازی در هاکی
  • 73. اصول تمرینات قدرتی انفجاری
  • 74. اصول تمرینات قدرتی استقامتی
  • 75. اصول تمرینات انعطاف‌پذیری پویا
  • 76. اصول تمرینات انعطاف‌پذیری ایستا
  • 77. اصول تمرینات تعادلی ایستا
  • 78. اصول تمرینات تعادلی پویا
  • 79. اصول تمرینات هماهنگی عصب و عضله
  • 80. اصول تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن (Core)
  • 81. اصول تمرینات با وزن بدن
  • 82. اصول تمرینات با تجهیزات ورزشی
  • 83. اصول تمرینات در شرایط آب و هوایی مختلف
  • 84. اصول تمرینات در ارتفاعات
  • 85. اصول تمرینات پیش از فصل
  • 86. اصول تمرینات حین فصل
  • 87. اصول تمرینات پس از فصل
  • 88. اصول طراحی تمرینات برای پست‌های مختلف
  • 89. اصول تمرینات دروازه‌بان در هاکی
  • 90. اصول تمرینات مدافعان در هاکی
  • 91. اصول تمرینات مهاجمان در هاکی
  • 92. اصول تمرینات بازیکنان خط میانی
  • 93. اصول تمرینات تخصصی پاس‌کاری
  • 94. اصول تمرینات تخصصی شوت‌زنی
  • 95. اصول تمرینات تخصصی دریبلینگ
  • 96. اصول تمرینات تخصصی دفاع از دروازه
  • 97. اصول تمرینات تخصصی یارگیری
  • 98. اصول تمرینات تخصصی ایجاد فضا
  • 99. اصول تمرینات تخصصی بازی در شرایط کمبود بازیکن
  • 100. اصول تمرینات تخصصی بازی در شرایط برتری بازیکن

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.