سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهنمای جامع تغذیه سالم بر اساس اصول ایرانی-اسلامی

کتاب راهنمای جامع تغذیه سالم بر اساس اصول ایرانی-اسلامی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع تغذیه سالم بر اساس اصول ایرانی-اسلامی

موضوع کلی: سلامت و تغذیه

موضوع میانی: اصول تغذیه سالم و پایدار

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. آشنایی با اصول تغذیه سالم
  • 2. اهمیت آب در سلامت بدن
  • 3. نقش سبزیجات در رژیم غذایی
  • 4. اهمیت مصرف میوه‌ها
  • 5. غلات کامل و فواید آن‌ها
  • 6. پروتئین‌های سالم و منابع آن‌ها
  • 7. لبنیات و سلامت استخوان
  • 8. چربی‌های مفید و ضرورت آن‌ها
  • 9. قندهای طبیعی در مقابل قندهای مصنوعی
  • 10. نمک و مصرف متعادل آن
  • 11. مکمل‌های غذایی و ضرورت احتیاط
  • 12. تغذیه و سلامت روان
  • 13. نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 14. سلامت دستگاه گوارش و تغذیه
  • 15. تغذیه در دوران بارداری
  • 16. تغذیه دوران شیردهی
  • 17. تغذیه نوزاد و شیرخوار
  • 18. تغذیه کودک و نوجوان
  • 19. تغذیه سالمندان
  • 20. تغذیه برای ورزشکاران
  • 21. تغذیه و کنترل وزن
  • 22. اصول تغذیه بر اساس طب ایرانی-اسلامی
  • 23. مفهوم اعتدال در تغذیه
  • 24. اهمیت نظم در وعده‌های غذایی
  • 25. تغذیه و فصل‌های سال
  • 26. خرید هوشمندانه مواد غذایی
  • 27. نگهداری صحیح مواد غذایی
  • 28. پخت و پز سالم و اصولی
  • 29. فرهنگ غذا و سلامت
  • 30. تغذیه در تعطیلات و مناسبت‌ها
  • 31. اصول تغذیه برای افراد با شرایط خاص
  • 32. تغذیه و سلامت پوست
  • 33. تغذیه و سلامت مو
  • 34. تغذیه و تقویت سیستم ایمنی
  • 35. نقش فیبر در سلامت
  • 36. قند خون و مدیریت آن
  • 37. کلسترول و سلامت قلب
  • 38. فشار خون و تغذیه
  • 39. تغذیه و سلامت کبد
  • 40. تغذیه و سلامت کلیه
  • 41. تغذیه و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 42. تغذیه و سلامت چشم
  • 43. تغذیه و سلامت مفاصل
  • 44. تغذیه و بهبود کیفیت خواب
  • 45. تغذیه و کاهش استرس
  • 46. تغذیه و انرژی روزانه
  • 47. اهمیت آرامش در حین غذا خوردن
  • 48. تغذیه و حفظ شادابی
  • 49. تغذیه و افزایش طول عمر
  • 50. غذاهای فراوری شده و مضرات آن‌ها
  • 51. هرم غذایی سالم و پایدار
  • 52. تغذیه و آگاهی از برچسب‌های مواد غذایی
  • 53. تغذیه و کاهش ضایعات مواد غذایی
  • 54. اهمیت تنوع در رژیم غذایی
  • 55. تغذیه و سلامت روان از منظر اسلام
  • 56. اصول تغذیه در طب سنتی ایران
  • 57. مفهوم مزاج و تاثیر آن بر تغذیه
  • 58. خوراکی‌های مفید برای مزاج‌های مختلف
  • 59. تغذیه و درمان بیماری‌ها از منظر طب ایرانی
  • 60. اهمیت آب زمزم و آب باران
  • 61. نقش ادویه‌ها در سلامت
  • 62. تغذیه و خواص گیاهان دارویی
  • 63. اصول تغذیه در ماه رمضان
  • 64. تغذیه در ایام عزاداری
  • 65. تغذیه و حلال و حرام در اسلام
  • 66. اهمیت نان و غلات در فرهنگ ایرانی
  • 67. حبوبات و فواید آن‌ها
  • 68. خشکبار و مغزها در تغذیه
  • 69. روغن‌های حیوانی و گیاهی سالم
  • 70. شیرینی‌ها و دسرهای سنتی سالم
  • 71. نقش میوه‌های فصل در سلامت
  • 72. سبزیجات برگ‌دار و خواص آن‌ها
  • 73. تغذیه و سلامت کودکان با رویکرد اسلامی
  • 74. تغذیه زنان باردار و شیرده با رویکرد اسلامی
  • 75. تغذیه سالمندان با رویکرد اسلامی
  • 76. تغذیه و ورزشکاران با رویکرد اسلامی
  • 77. تغذیه و کنترل وزن با رویکرد اسلامی
  • 78. تغذیه برای پیشگیری از دیابت
  • 79. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 80. تغذیه و سلامت دستگاه تنفس
  • 81. تغذیه و سلامت مغز و اعصاب
  • 82. تغذیه و پیشگیری از سرطان
  • 83. تغذیه و سلامت باروری
  • 84. تغذیه و نقش آن در زیبایی
  • 85. تغذیه و افزایش تمرکز و حافظه
  • 86. تغذیه و تقویت اراده
  • 87. تغذیه و مقابله با خستگی مزمن
  • 88. تغذیه و سلامت روحی و روانی
  • 89. تغذیه و تاثیر آن بر روابط اجتماعی
  • 90. تغذیه و مسئولیت‌پذیری در قبال سلامت
  • 91. تغذیه و فرهنگ‌سازی سلامت در خانواده
  • 92. تغذیه و نقش رسانه‌ها در ارتقای سلامت
  • 93. تغذیه و آینده سلامت جامعه

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.