سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهنمای جامع اصول اولیه تهیه غذاهای خانگی با حداقل مواد افزودنی

کتاب راهنمای جامع اصول اولیه تهیه غذاهای خانگی با حداقل مواد افزودنی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع اصول اولیه تهیه غذاهای خانگی با حداقل مواد افزودنی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: امنیت غذایی خانوار

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. آشنایی با اصول اولیه تهیه غذاهای خانگی
  • 2. اهمیت استفاده از مواد اولیه تازه و با کیفیت
  • 3. شناخت انواع مواد افزودنی مجاز و غیرمجاز
  • 4. روش‌های نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل
  • 5. اصول بهداشت فردی در آشپزخانه
  • 6. اصول بهداشت محیط آشپزخانه و ظروف
  • 7. مقدمه‌ای بر انواع روش‌های پخت و پز
  • 8. پخت و پز با حرارت مستقیم (گریل، کبابی)
  • 9. پخت و پز با حرارت غیرمستقیم (تنوری، فر)
  • 10. آشنایی با روش بخارپز کردن مواد غذایی
  • 11. روش‌های آب‌پز کردن و جوشاندن
  • 12. تکنیک‌های تفت دادن و سرخ کردن سالم
  • 13. روش‌های پخت و پز در قابلمه
  • 14. تهیه انواع سس‌های پایه خانگی
  • 15. سس‌های بر پایه گوجه فرنگی
  • 16. سس‌های بر پایه لبنیات
  • 17. سس‌های بر پایه روغن زیتون و سرکه
  • 18. تهیه انواع نان‌های ساده خانگی
  • 19. نان‌های تخت و فطیر
  • 20. نان‌های حجیم و خمیرمایه
  • 21. آشنایی با اصول تهیه خمیر
  • 22. تهیه خمیر پیتزا و پیراشکی
  • 23. تهیه خمیر تارت و پای
  • 24. تهیه انواع سوپ‌های مقوی و سالم
  • 25. سوپ‌های سبزیجات
  • 26. سوپ‌های گوشتی و مرغ
  • 27. سوپ‌های حبوبات
  • 28. تهیه انواع سالادهای فصل
  • 29. سالادهای بر پایه سبزیجات برگ‌دار
  • 30. سالادهای بر پایه حبوبات و غلات
  • 31. سالادهای بر پایه صیفی‌جات
  • 32. سس‌های سالاد خانگی سالم
  • 33. آشنایی با اصول تهیه غذاهای اصلی
  • 34. تهیه انواع پلوهای مخلوط
  • 35. پلوهای با گوشت و مرغ
  • 36. پلوهای با سبزیجات
  • 37. تهیه انواع خوراک‌های گوشتی
  • 38. خوراک گوشت گوسفندی
  • 39. خوراک گوشت گوساله
  • 40. خوراک مرغ و پرندگان
  • 41. تهیه انواع خوراک‌های گیاهی
  • 42. خوراک حبوبات
  • 43. خوراک سبزیجات
  • 44. خوراک قارچ
  • 45. آشنایی با اصول تهیه غذاهای دریایی (با رعایت چارچوب شرعی)
  • 46. ماهی بخارپز با سبزیجات
  • 47. ماهی کبابی با سس لیمو
  • 48. میگو سرخ شده با سبزیجات
  • 49. تهیه انواع دسرها و شیرینی‌های خانگی
  • 50. دسر‌های لبنی
  • 51. کیک‌های ساده خانگی
  • 52. شیرینی‌های خشک خانگی
  • 53. روش‌های تهیه مرباهای خانگی
  • 54. مربای میوه‌های فصل
  • 55. مربای مرکبات
  • 56. روش‌های تهیه ترشیجات خانگی
  • 57. ترشی مخلوط سبزیجات
  • 58. ترشی سیر
  • 59. ترشی خیارشور
  • 60. آشنایی با اصول تهیه غذاهای سنتی ایرانی (با رعایت چارچوب رسمی)
  • 61. تهیه انواع آش‌های ایرانی
  • 62. آش رشته
  • 63. آش دوغ
  • 64. آش جو
  • 65. تهیه انواع قرمه‌سبزی و قیمه
  • 66. قرمه‌سبزی اصیل
  • 67. قیمه نثار
  • 68. تهیه انواع کوکو و کتلت
  • 69. کوکو سبزی
  • 70. کوکو سیب‌زمینی
  • 71. کتلت گوشت
  • 72. تهیه انواع پلوهای سنتی
  • 73. زرشک پلو با مرغ
  • 74. آلبالو پلو
  • 75. تهیه انواع کباب‌های خانگی (کبابی و تابه‌ای)
  • 76. کباب کوبیده تابه‌ای
  • 77. کباب چنجه تابه‌ای
  • 78. تهیه انواع خورشت‌های سنتی
  • 79. خورشت قیمه
  • 80. خورشت قورمه سبزی
  • 81. خورشت فسنجان (با رعایت چارچوب شرعی)
  • 82. تهیه انواع دمنوش‌های گیاهی
  • 83. دمنوش بابونه
  • 84. دمنوش نعناع
  • 85. دمنوش گل گاوزبان
  • 86. آشنایی با اصول تهیه غذاهای ملل (با رویکرد سازگار)
  • 87. پاستاهای ساده خانگی
  • 88. سس‌های پاستا خانگی
  • 89. سوپ‌های ساده بین‌المللی (با رویکرد سازگار)
  • 90. سالادهای ساده بین‌المللی (با رویکرد سازگار)
  • 91. تهیه غذاهای مناسب برای کودکان
  • 92. غذای کمکی برای نوزادان (با رعایت پروتکل وزارت بهداشت)
  • 93. غذای سالم برای کودکان دبستانی
  • 94. غذای مناسب برای نوجوانان
  • 95. تهیه غذاهای مناسب برای افراد مسن
  • 96. غذای نرم و مقوی برای افراد مسن
  • 97. غذاهای کم‌نمک و کم‌چرب
  • 98. تهیه غذاهای مناسب برای ورزشکاران
  • 99. پروتئین‌های سالم برای ورزشکاران
  • 100. کربوهیدرات‌های پیچیده

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.