سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهکارهای عملی برای غلبه بر چالش‌های زندگی

کتاب راهکارهای عملی برای غلبه بر چالش‌های زندگی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای عملی برای غلبه بر چالش‌های زندگی

موضوع کلی: توسعه فردی و مهارت‌های زندگی

موضوع میانی: حل مسئله و تصمیم‌گیری

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر توسعه فردی
  • 2. شناخت خود و نقاط قوت
  • 3. تعیین اهداف واقع‌بینانه
  • 4. اصول برنامه‌ریزی مؤثر
  • 5. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 6. غلبه بر اهمال‌کاری
  • 7. شناخت موانع ذهنی
  • 8. تکنیک‌های تقویت اراده
  • 9. ارتباط مؤثر با دیگران
  • 10. اصول گوش دادن فعال
  • 11. ابراز وجود سازنده
  • 12. مدیریت تعارضات بین فردی
  • 13. همدلی و درک متقابل
  • 14. کار تیمی و همکاری
  • 15. رهبری و تأثیرگذاری
  • 16. ارزیابی و سنجش پیشرفت
  • 17. اصول بهداشت روان
  • 18. مدیریت استرس و اضطراب
  • 19. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن
  • 20. غلبه بر ترس و نگرانی
  • 21. تقویت اعتماد به نفس
  • 22. تصویرسازی ذهنی مثبت
  • 23. خودباوری و پذیرش خویش
  • 24. یادگیری مستمر و رشد
  • 25. تاب‌آوری در برابر سختی‌ها
  • 26. مدیریت تغییرات ناگهانی
  • 27. شکست به مثابه فرصت
  • 28. تجزیه و تحلیل موقعیت‌ها
  • 29. جمع‌آوری اطلاعات مرتبط
  • 30. شناسایی ریشه‌های مسئله
  • 31. طوفان فکری برای راه‌حل‌ها
  • 32. ارزیابی گزینه‌های موجود
  • 33. انتخاب بهترین راهکار
  • 34. بکارگیری راه‌حل انتخابی
  • 35. پیگیری و ارزیابی نتایج
  • 36. یادگیری از تجربه‌ها
  • 37. اصول تصمیم‌گیری منطقی
  • 38. تفاوت تحلیل و شهود
  • 39. ماتریس تصمیم‌گیری
  • 40. تحلیل هزینه-فایده
  • 41. شناخت سوگیری‌های شناختی
  • 42. تصمیم‌گیری تحت فشار
  • 43. تصمیم‌گیری در شرایط ابهام
  • 44. تأثیر هیجانات بر تصمیم
  • 45. ارتباط تصمیم با ارزش‌ها
  • 46. تصمیم‌گیری برای بهبود روابط
  • 47. تصمیم‌گیری در محیط کار
  • 48. تصمیم‌گیری‌های مالی مسئولانه
  • 49. تصمیم‌گیری‌های مربوط به سلامت
  • 50. تأثیر تصمیمات بر آینده
  • 51. اصول حل مسئله خلاقانه
  • 52. تکنیک‌های پرورش خلاقیت
  • 53. شکستن الگوهای فکری
  • 54. استفاده از تشبیه و استعاره
  • 55. تکنیک شش کلاه تفکر
  • 56. نقشه ذهنی برای حل مسئله
  • 57. تکنیک SCAMPER
  • 58. بازسازی مسئله
  • 59. طراحی راه‌حل‌های نوآورانه
  • 60. آزمایش و تکرار راه‌حل‌ها
  • 61. مدیریت بحران‌های شخصی
  • 62. شناخت علائم اولیه بحران
  • 63. اقدامات پیشگیرانه در بحران
  • 64. برنامه‌ریزی برای سناریوهای بحرانی
  • 65. ارتباط مؤثر در زمان بحران
  • 66. مدیریت احساسات در بحران
  • 67. بازیابی پس از بحران
  • 68. درس‌آموخته‌های بحران
  • 69. اصول تاب‌آوری روانی
  • 70. ساخت شبکه‌های حمایتی
  • 71. تقویت انعطاف‌پذیری ذهن
  • 72. توسعه دیدگاه مثبت
  • 73. مدیریت انتظارات
  • 74. پذیرش واقعیت‌ها
  • 75. جرات نه گفتن
  • 76. تعیین مرزهای شخصی
  • 77. اصلاح باورهای محدودکننده
  • 78. جستجوی راهنمایی و مشاوره
  • 79. مراقبه و ذهن‌آگاهی
  • 80. خودمراقبتی و استراحت
  • 81. تغذیه سالم و ورزش
  • 82. مدیریت خشم و پرخاشگری
  • 83. اصول مذاکره سازنده
  • 84. حل و فصل اختلافات
  • 85. ارتقاء مهارت‌های اجتماعی
  • 86. ایجاد انگیزه درونی
  • 87. پذیرش مسئولیت اعمال
  • 88. رشد شخصیتی و بلوغ
  • 89. اهمیت اهداف بلندمدت
  • 90. برنامه‌ریزی برای موفقیت پایدار
  • 91. بازنگری و به‌روزرسانی اهداف
  • 92. تعهد به بهبود مستمر

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.