سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب کشف خود: راهنمای نوجوانان برای ساختن هویت سالم

کتاب کشف خود: راهنمای نوجوانان برای ساختن هویت سالم

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره کشف خود: راهنمای نوجوانان برای ساختن هویت سالم

موضوع کلی: روانشناسی رشد و شخصیت

موضوع میانی: خودشناسی و هویت‌یابی در نوجوانی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر روانشناسی رشد
  • 2. مبانی رشد انسان
  • 3. مراحل کلیدی رشد
  • 4. تفاوت‌های فردی در رشد
  • 5. ژنتیک و محیط در رشد
  • 6. رشد شناختی در کودکی
  • 7. رشد زبانی
  • 8. نظریه‌های رشد شناختی
  • 9. رشد هیجانی
  • 10. رشد اجتماعی
  • 11. نظریه‌های رشد روانی-اجتماعی
  • 12. بلوغ و تغییرات نوجوانی
  • 13. شکل‌گیری هویت در نوجوانی
  • 14. جستجوی استقلال
  • 15. روابط با همسالان
  • 16. روابط خانوادگی در نوجوانی
  • 17. سلامت روان نوجوانان
  • 18. چالش‌های نوجوانی
  • 19. اضطراب و افسردگی در نوجوانی
  • 20. اختلالات خوردن
  • 21. قلدری و قربانی شدن
  • 22. اعتماد به نفس و خودپنداره
  • 23. ارزش‌های فردی
  • 24. باورهای بنیادین
  • 25. اهداف زندگی
  • 26. معنای زندگی
  • 27. تاب‌آوری و مقابله با سختی‌ها
  • 28. مهارت‌های حل مسئله
  • 29. تصمیم‌گیری آگاهانه
  • 30. مدیریت هیجانات
  • 31. ارتباط مؤثر
  • 32. خودآگاهی
  • 33. خودشناسی عمیق
  • 34. کشف استعدادها
  • 35. شناخت نقاط قوت
  • 36. مدیریت نقاط ضعف
  • 37. جراتمندی در بیان
  • 38. مرزهای شخصی
  • 39. احترام به دیگران
  • 40. همدلی و درک متقابل
  • 41. کار گروهی و همکاری
  • 42. مسئولیت‌پذیری
  • 43. تعهد به اهداف
  • 44. پشتکار و استقامت
  • 45. یادگیری از اشتباهات
  • 46. رشد مستمر
  • 47. خودشکوفایی
  • 48. سلامت روان در بزرگسالی
  • 49. نقش خانواده در شکل‌گیری هویت
  • 50. تأثیر جامعه بر هویت
  • 51. فرهنگ و هویت
  • 52. ارزش‌های دینی و هویت
  • 53. اخلاق و هویت
  • 54. تعهدات اجتماعی
  • 55. نقش دین در آرامش روانی
  • 56. تغذیه سالم و سلامت روان
  • 57. ورزش و سلامت روان
  • 58. خواب کافی و سلامت روان
  • 59. مدیریت استرس
  • 60. تکنیک‌های آرام‌سازی
  • 61. ذهن‌آگاهی
  • 62. تمرینات تنفس عمیق
  • 63. یوگای آرام‌بخش
  • 64. مدیتیشن
  • 65. هنر درمانی
  • 66. موسیقی درمانی
  • 67. ورزش‌های گروهی
  • 68. فعالیت‌های داوطلبانه
  • 69. کمک به دیگران
  • 70. احترام به طبیعت
  • 71. قدردانی از نعمت‌ها
  • 72. شکرگزاری
  • 73. برنامه‌ریزی برای آینده
  • 74. تعیین اهداف بلندمدت
  • 75. پیگیری اهداف
  • 76. موفقیت و شکست
  • 77. درس گرفتن از تجربه
  • 78. ارتباط با مربیان و مشاوران
  • 79. استفاده از منابع آموزشی
  • 80. مطالعه کتاب‌های سازنده
  • 81. پرهیز از محتوای مضر
  • 82. تغذیه روحی سالم
  • 83. تأمل در زندگی
  • 84. خودسازی مستمر
  • 85. دستیابی به آرامش درونی
  • 86. زندگی معنادار
  • 87. هویت سالم و پایدار
  • 88. راهنمای زندگی موفق
  • 89. خلاقیت در حل مسائل
  • 90. تفکر انتقادی
  • 91. کشف راه‌های جدید
  • 92. چالش‌های پیش رو
  • 93. امید به آینده

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.