سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب خانواده، ریشه‌ی سلامت: سفیران تغذیه سالم

کتاب خانواده، ریشه‌ی سلامت: سفیران تغذیه سالم

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره خانواده، ریشه‌ی سلامت: سفیران تغذیه سالم

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: نقش خانواده در ترویج تغذیه سالم

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر اهمیت خانواده و تغذیه سالم
  • 2. نقش خانواده در ارتقاء سلامت عمومی
  • 3. مبانی سلامت در خانواده ایرانی-اسلامی
  • 4. اصول تغذیه صحیح برای اعضای خانواده
  • 5. اهمیت صبحانه در سلامت کودکان و نوجوانان
  • 6. تغذیه سالم در دوران بارداری و شیردهی
  • 7. نیازهای تغذیه‌ای سالمندان و سالمندپروری
  • 8. مدیریت وزن سالم در خانواده: اصول و راهکارها
  • 9. کاهش مصرف نمک و قند در رژیم غذایی خانوار
  • 10. اهمیت مصرف میوه و سبزیجات در سبد غذایی
  • 11. غلات کامل و نقش آن‌ها در سلامت دستگاه گوارش
  • 12. پروتئین‌های سالم: منابع و فواید برای خانواده
  • 13. چربی‌های مفید و نقش آن‌ها در سلامت قلب
  • 14. نقش آب در تأمین سلامت و شادابی اعضای خانواده
  • 15. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای رشد و سلامت
  • 16. شناخت گروه‌های غذایی و هرم غذایی سلامت
  • 17. برنامه‌ریزی غذایی هفتگی برای خانواده
  • 18. آماده‌سازی غذاهای سالم و مقوی در خانه
  • 19. تغذیه مناسب برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 20. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 21. شناخت و پیشگیری از آلرژی‌های غذایی در کودکان
  • 22. تغذیه سالم برای دانش‌آموزان: تمرکز و یادگیری بهتر
  • 23. تأثیر تغذیه بر سلامت روان اعضای خانواده
  • 24. مدیریت استرس با رویکرد تغذیه‌ای
  • 25. تغذیه مناسب برای ورزشکاران خانواده
  • 26. شناخت غذاهای فرآوری شده و مضرات آن‌ها
  • 27. قندهای پنهان در مواد غذایی و راه‌های شناسایی
  • 28. چربی‌های ترانس و تأثیرات مخرب آن‌ها
  • 29. نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از سرطان
  • 30. تغذیه در دوران نقاهت و بیماری‌ها
  • 31. اصول تهیه غذای کم‌چرب و کم‌نمک
  • 32. روش‌های صحیح نگهداری مواد غذایی در منزل
  • 33. بهداشت مواد غذایی و پیشگیری از مسمومیت‌ها
  • 34. تغذیه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
  • 35. اهمیت کلسیم و ویتامین D در سلامت استخوان
  • 36. تأثیر تغذیه بر سلامت پوست، مو و ناخن
  • 37. رابطه تغذیه و سلامت چشم
  • 38. تغذیه مناسب برای کنترل دیابت در خانواده
  • 39. رژیم غذایی برای کنترل فشار خون بالا
  • 40. تغذیه سالم در بیماری‌های قلبی-عروقی
  • 41. نقش تغذیه در پیشگیری از کبد چرب
  • 42. تغذیه و سلامت کلیه: ملاحظات مهم
  • 43. تغذیه در دوران یائسگی و راهکارهای حمایتی
  • 44. سلامت جنسی و نقش تغذیه در آن (در چارچوب شرع)
  • 45. تغذیه سالم برای کودکان با اختلالات رشدی
  • 46. تغذیه در دوران اوتیسم و نیازهای خاص
  • 47. اهمیت صبحانه در موفقیت تحصیلی
  • 48. میان‌وعده‌های سالم برای کودکان و نوجوانان
  • 49. تبلیغات مواد غذایی و تأثیر آن بر انتخاب خانواده
  • 50. آشنایی با برچسب‌های تغذیه‌ای مواد غذایی
  • 51. نشانه‌های کمبود مواد مغذی در بدن
  • 52. تغذیه مناسب برای تقویت حافظه
  • 53. تغذیه و سلامت باروری در زوجین (در چارچوب شرع)
  • 54. نقش تغذیه در سلامت روان سالمندان
  • 55. تغذیه و پیشگیری از افسردگی
  • 56. کاهش مصرف فست‌فود و غذاهای آماده
  • 57. اهمیت آبمیوه‌های طبیعی و مضرات نوشابه‌ها
  • 58. مصرف متعادل لبنیات و فواید آن‌ها
  • 59. نقش حبوبات به عنوان منابع پروتئین گیاهی
  • 60. استفاده از روغن‌های سالم در آشپزی
  • 61. اهمیت مصرف ماهی در رژیم غذایی خانواده
  • 62. تغذیه برای تقویت سیستم عصبی
  • 63. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی
  • 64. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در سلامت سلولی
  • 65. تغذیه و سلامت استخوان در دوران کودکی
  • 66. اصول تغذیه برای کودکان زیر یک سال
  • 67. تغذیه تکمیلی سالم برای نوزادان
  • 68. اهمیت شیر مادر و فواید آن
  • 69. تغذیه سالم در فصول مختلف سال
  • 70. تغذیه برای مقابله با آلودگی هوا
  • 71. نقش تغذیه در کاهش التهاب در بدن
  • 72. تغذیه سالم برای بهبود کیفیت خواب
  • 73. چالش‌های تغذیه‌ای در خانواده‌های پرجمعیت
  • 74. راهکارهای تغذیه‌ای برای خانواده‌های کم‌درآمد
  • 75. تغذیه در شرایط خاص: روزه‌داری و بارداری
  • 76. اهمیت مصرف مکمل‌های غذایی (با تجویز پزشک)
  • 77. تغذیه و سبک زندگی سالم
  • 78. نقش تغذیه در کاهش رفتارهای پرخطر
  • 79. آموزش تغذیه به کودکان از سنین پایین
  • 80. تغذیه سالم در محیط کار و مدرسه
  • 81. استفاده از گیاهان دارویی در کنار تغذیه (با احتیاط و مبنای علمی)
  • 82. نقش تغذیه در سلامت کلی بدن
  • 83. تغذیه و پیشگیری از چاقی کودکان
  • 84. تغذیه و سلامت دهان و دندان
  • 85. مضرات مصرف بیش از حد شیرینی‌جات
  • 86. نقش تغذیه در افزایش سطح انرژی
  • 87. تغذیه سالم برای مقابله با خستگی مزمن
  • 88. اهمیت تنوع در سبد غذایی خانواده
  • 89. تغذیه و سلامت غده تیروئید
  • 90. تغذیه در دوران شیمی‌درمانی (با نظارت پزشک)
  • 91. نقش تغذیه در سلامت دستگاه تنفسی
  • 92. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های گوارشی
  • 93. اهمیت نقش پدر در تغذیه خانواده
  • 94. تغذیه مناسب برای مادران شاغل
  • 95. چالش‌های تغذیه‌ای در دوران پاندمی
  • 96. تغذیه سالم در محیط‌های آموزشی
  • 97. نقش تغذیه در تقویت هوش هیجانی
  • 98. تغذیه و سلامت قلب جنین
  • 99. تغذیه برای پیشگیری از سوءتغذیه در کودکان
  • 100. اهمیت تغذیه صحیح در دوران بلوغ

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.