سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهبردهای ترویج مصرف غذای سالم، محلی و منطبق با فرهنگ بومی

کتاب راهبردهای ترویج مصرف غذای سالم، محلی و منطبق با فرهنگ بومی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهبردهای ترویج مصرف غذای سالم، محلی و منطبق با فرهنگ بومی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: عدالت اجتماعی در دسترسی به غذا

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر اهمیت تغذیه سالم و محلی
  • 2. اصول تغذیه بر اساس آموزه‌های اسلامی
  • 3. اهمیت مصرف محصولات بومی در سلامت جامعه
  • 4. شاخص‌های غذای سالم از منظر طب سنتی ایرانی
  • 5. نقش فرهنگ بومی در الگوهای غذایی ایرانیان
  • 6. معرفی گروه‌های غذایی اصلی و فواید آن‌ها
  • 7. هرم غذایی سالم و متعادل
  • 8. اهمیت صبحانه در رژیم غذایی روزانه
  • 9. مصرف بهینه سبزیجات و میوه‌های فصل
  • 10. فواید غلات کامل و حبوبات در سلامت گوارش
  • 11. نقش لبنیات محلی در تأمین کلسیم بدن
  • 12. مصرف متعادل گوشت قرمز و سفید حلال
  • 13. پروتئین‌های گیاهی و منابع جایگزین گوشت
  • 14. اهمیت آب آشامیدنی سالم و کافی
  • 15. نقش نمک و شکر در سلامت و راه‌های کاهش مصرف
  • 16. چربی‌های سالم و ناسالم و منابع آن‌ها
  • 17. غذاهای فرآوری شده و مضرات آن‌ها
  • 18. تغذیه سالم برای گروه‌های سنی مختلف (کودکان، نوجوانان)
  • 19. تغذیه سالم برای بانوان باردار و شیرده
  • 20. تغذیه در دوران سالمندی و بیماری‌های شایع
  • 21. اصول تغذیه ورزشی و نقش آن در آمادگی جسمانی
  • 22. آشنایی با مفاهیم طب سنتی ایرانی در تغذیه
  • 23. مزاج‌شناسی و انطباق غذا با مزاج فرد
  • 24. اصول حفظ و نگهداری مواد غذایی به روش سنتی
  • 25. بهداشت محیط آشپزخانه و رعایت نکات بهداشتی
  • 26. روش‌های پخت سالم غذا و حفظ ارزش غذایی
  • 27. آشنایی با غذاهای محلی مناطق مختلف ایران (شمال)
  • 28. آشنایی با غذاهای محلی مناطق مختلف ایران (جنوب)
  • 29. آشنایی با غذاهای محلی مناطق مختلف ایران (مرکز)
  • 30. آشنایی با غذاهای محلی مناطق مختلف ایران (غرب)
  • 31. آشنایی با غذاهای محلی مناطق مختلف ایران (شرق)
  • 32. نقش ادویه‌ها و گیاهان دارویی در آشپزی ایرانی
  • 33. تغذیه و سلامت روان از منظر اسلام
  • 34. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن (دیابت، فشار خون)
  • 35. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 36. مقاومت آنتی‌بیوتیکی و ارتباط آن با مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها
  • 37. سلامت قلب و عروق و رژیم غذایی مناسب
  • 38. نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش
  • 39. راهکارهای ترویج مصرف نان سبوس‌دار
  • 40. اهمیت مصرف ماهی و منابع امگا-۳
  • 41. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 42. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 43. نقش تغذیه در کنترل وزن و چاقی
  • 44. رژیم‌های غذایی سنتی و اثربخشی آن‌ها
  • 45. تغذیه در دوران نقاهت و بهبودی بیماری‌ها
  • 46. آشنایی با مفاهیم غذای حلال و طیبات
  • 47. نقش تولیدکنندگان داخلی در تأمین غذای سالم و بومی
  • 48. اهمیت خرید محصولات کشاورزی ارگانیک و محلی
  • 49. نقش سازمان‌های دولتی و مردم‌نهاد در ترویج تغذیه سالم
  • 50. برنامه‌ریزی غذایی هفتگی و ماهانه
  • 51. روش‌های خلاقانه برای تشویق کودکان به مصرف غذاهای سالم
  • 52. تغذیه در شرایط خاص (سفر، روزه‌داری)
  • 53. اصول بسته‌بندی و حمل و نقل مواد غذایی
  • 54. نقش رسانه در آگاهی‌بخشی تغذیه سالم
  • 55. مضرات مصرف فست‌فود و نوشیدنی‌های صنعتی
  • 56. آشنایی با گواهی ارگانیک و استانداردهای مرتبط
  • 57. نقش تغذیه در کاهش استرس و اضطراب
  • 58. تغذیه و بهبود کیفیت خواب
  • 59. تغذیه در دوران امتحانات و افزایش تمرکز
  • 60. نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان
  • 61. اهمیت مصرف آجیل و دانه‌های روغنی
  • 62. تغذیه و سلامت چشم‌ها
  • 63. نقش تغذیه در تنظیم هورمون‌ها
  • 64. تغذیه و سلامت کبد
  • 65. تغذیه و سلامت کلیه‌ها
  • 66. نقش تغذیه در تقویت حافظه
  • 67. تغذیه و پیشگیری از آلزایمر
  • 68. اصول انتخاب مواد غذایی تازه و سالم
  • 69. اهمیت مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی محلی
  • 70. تغذیه و سلامت دندان‌ها
  • 71. نقش تغذیه در درمان کم‌خونی
  • 72. تغذیه در دوران شیمی‌درمانی و رادیوتراپی
  • 73. اهمیت مصرف ماست و دوغ محلی
  • 74. تغذیه و سلامت مفاصل
  • 75. نقش تغذیه در بهبود عملکرد ورزشی
  • 76. تغذیه و پیشگیری از دیابت بارداری
  • 77. تغذیه در دوران یائسگی
  • 78. اهمیت مصرف عسل طبیعی
  • 79. نقش تغذیه در کاهش التهاب بدن
  • 80. تغذیه و سلامت ریه‌ها
  • 81. تغذیه و پیشگیری از سرطان
  • 82. اهمیت مصرف تخم مرغ بومی
  • 83. تغذیه در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا
  • 84. نقش تغذیه در تقویت قوای جنسی (با رویکرد علمی و شرعی)
  • 85. تغذیه و سلامت باروری
  • 86. تغذیه در دوران پس از زایمان
  • 87. اهمیت مصرف دوغ کفیر و پروبیوتیک‌ها
  • 88. تغذیه و سلامت روان کودک
  • 89. نقش تغذیه در موفقیت تحصیلی
  • 90. تغذیه و پیشگیری از اختلالات خوردن
  • 91. اهمیت مصرف سبزیجات برگ سبز تیره
  • 92. تغذیه و سلامت سیستم لنفاوی
  • 93. نقش تغذیه در افزایش طول عمر
  • 94. تغذیه و پیشگیری از پیری زودرس
  • 95. اهمیت مصرف محصولات تخمیری محلی
  • 96. تغذیه و سلامت دوران کودکی تا بلوغ
  • 97. اصول تغذیه در طب اسلامی (رویکرد جامع)

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.