سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان: نقش تغذیه

کتاب پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان: نقش تغذیه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان: نقش تغذیه

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: تغذیه در دوران‌های مختلف زندگی (کودکان، سالمندان)

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر سلامت استخوان و پوکی استخوان
  • 2. آناتومی و فیزیولوژی استخوان
  • 3. عوامل مؤثر بر سلامت استخوان
  • 4. نقش کلسیم در سلامت استخوان
  • 5. منابع غذایی کلسیم
  • 6. میزان توصیه شده روزانه کلسیم
  • 7. کمبود کلسیم و علائم آن
  • 8. نقش ویتامین D در جذب کلسیم
  • 9. منابع غذایی ویتامین D
  • 10. میزان توصیه شده روزانه ویتامین D
  • 11. کمبود ویتامین D و علائم آن
  • 12. ویتامین K و سلامت استخوان
  • 13. منیزیم و سلامت استخوان
  • 14. فسفر و سلامت استخوان
  • 15. روی و سلامت استخوان
  • 16. پروتئین و سلامت استخوان
  • 17. ویتامین‌های گروه B و سلامت استخوان
  • 18. سایر مواد مغذی مهم برای استخوان
  • 19. رژیم غذایی متعادل برای سلامت استخوان
  • 20. نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان
  • 21. انواع ورزش‌های مفید برای استخوان
  • 22. تغذیه مناسب در دوران سالمندی
  • 23. تغییرات فیزیولوژیکی سالمندی و استخوان
  • 24. نیازهای تغذیه‌ای خاص سالمندان
  • 25. اهمیت حفظ توده استخوانی در سالمندان
  • 26. ارزیابی ریسک پوکی استخوان در سالمندان
  • 27. معیارهای تشخیص پوکی استخوان
  • 28. روش‌های اندازه‌گیری تراکم استخوان
  • 29. تفسیر نتایج تست تراکم استخوان
  • 30. تغذیه درمانی برای پیشگیری از پوکی استخوان
  • 31. اصول تغذیه درمانی برای پوکی استخوان
  • 32. برنامه‌ریزی غذایی برای سالمندان مبتلا به پوکی استخوان
  • 33. رژیم‌های غذایی خاص و سلامت استخوان
  • 34. رژیم‌های گیاه‌خواری و سلامت استخوان
  • 35. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات و سلامت استخوان
  • 36. اثرات نوشیدنی‌ها بر سلامت استخوان
  • 37. مصرف قهوه و سلامت استخوان
  • 38. مصرف چای و سلامت استخوان
  • 39. مصرف نوشابه و سلامت استخوان
  • 40. مصرف الکل و سلامت استخوان
  • 41. نقش مکمل‌های غذایی در پیشگیری از پوکی استخوان
  • 42. نکات مهم در مصرف مکمل‌های کلسیم
  • 43. نکات مهم در مصرف مکمل‌های ویتامین D
  • 44. نکات مهم در مصرف سایر مکمل‌ها
  • 45. تداخلات دارویی و مکمل‌های غذایی
  • 46. عوامل محیطی مؤثر بر سلامت استخوان
  • 47. نور خورشید و سلامت استخوان
  • 48. فعالیت بدنی و سلامت استخوان
  • 49. وضعیت بدنی و سلامت استخوان
  • 50. استفاده از وسایل کمکی و سلامت استخوان
  • 51. پیشگیری از سقوط در سالمندان
  • 52. نقش تغذیه در پیشگیری از سقوط
  • 53. نقش ورزش در پیشگیری از سقوط
  • 54. توصیه‌های کلی برای پیشگیری از سقوط
  • 55. روانشناسی سلامت و پوکی استخوان
  • 56. باورها و نگرش‌های مرتبط با پوکی استخوان
  • 57. نقش حمایت اجتماعی در سلامت استخوان
  • 58. ارتباط سلامت روان و سلامت استخوان
  • 59. آموزش و خودمراقبتی در پوکی استخوان
  • 60. روش‌های آموزش به سالمندان
  • 61. اهمیت خودمراقبتی در پیشگیری از پوکی استخوان
  • 62. نقش خانواده و مراقبین در سلامت استخوان سالمند
  • 63. تغذیه درمانی در دوران بیماری‌های مزمن مرتبط با پوکی استخوان
  • 64. دیابت و سلامت استخوان
  • 65. بیماری‌های تیروئید و سلامت استخوان
  • 66. بیماری‌های گوارشی و جذب مواد مغذی
  • 67. نقش تغذیه در کاهش التهاب و سلامت استخوان
  • 68. آنتی‌اکسیدان‌ها و سلامت استخوان
  • 69. اسیدهای چرب امگا-۳ و سلامت استخوان
  • 70. غذاهای فراوری شده و سلامت استخوان
  • 71. نمک و سلامت استخوان
  • 72. قند و سلامت استخوان
  • 73. اهمیت مصرف آب کافی برای سلامت استخوان
  • 74. تغذیه و سلامت مفاصل در سالمندان
  • 75. ارتباط سلامت استخوان و سلامت مفاصل
  • 76. توصیه‌های تغذیه‌ای برای سلامت مفاصل
  • 77. نقش طب سنتی در سلامت استخوان (با رویکرد علمی و چارچوب رسمی)
  • 78. گیاهان دارویی مفید برای استخوان (با رویکرد علمی و چارچوب رسمی)
  • 79. سبک زندگی سالم و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 80. تغذیه و خواب کافی
  • 81. تغذیه و مدیریت استرس
  • 82. تغذیه و ترک سیگار
  • 83. نقش رسانه در آگاهی‌بخشی درباره پوکی استخوان
  • 84. چالش‌های تغذیه‌ای در سالمندان
  • 85. راهکارهای غلبه بر مشکلات تغذیه‌ای سالمندان
  • 86. اهمیت پیگیری‌های منظم پزشکی و تغذیه‌ای
  • 87. نقش مراکز بهداشتی و درمانی در پیشگیری از پوکی استخوان
  • 88. برنامه‌های آموزشی و حمایتی برای سالمندان
  • 89. آینده پژوهی در زمینه تغذیه و سلامت استخوان
  • 90. نوآوری‌های تغذیه‌ای در پیشگیری از پوکی استخوان
  • 91. تکنولوژی‌های نوین در ارزیابی سلامت استخوان
  • 92. تغذیه شخصی‌سازی شده برای سلامت استخوان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.