سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب برنامه‌ریزی و مدیریت زمان برای دستیابی به اهداف

کتاب برنامه‌ریزی و مدیریت زمان برای دستیابی به اهداف

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره برنامه‌ریزی و مدیریت زمان برای دستیابی به اهداف

موضوع کلی: مهارت‌های زندگی

موضوع میانی: توسعه فردی و اجتماعی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر اهمیت برنامه‌ریزی و مدیریت زمان
  • 2. شناخت اهداف و آرمان‌های شخصی
  • 3. تعیین اهداف SMART: مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط، زمان‌بندی شده
  • 4. انواع اهداف: کوتاه‌مدت، میان‌مدت، بلندمدت
  • 5. اولویت‌بندی اهداف بر اساس اهمیت و فوریت
  • 6. ماتریس آیزنهاور: تفکیک کارهای مهم از غیرمهم
  • 7. تکنیک‌های اولویت‌بندی: قانون پارتو (۸۰/۲۰)
  • 8. شناخت موانع و عوامل اتلاف وقت
  • 9. مدیریت حواس‌پرتی‌ها و عوامل مزاحم
  • 10. تکنیک‌های تمرکز و افزایش بهره‌وری
  • 11. روش پومودورو: کار در بازه‌های زمانی مشخص
  • 12. برنامه‌ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه
  • 13. استفاده از ابزارهای برنامه‌ریزی: تقویم، دفتر یادداشت، نرم‌افزارها
  • 14. ایجاد عادت‌های سازنده
  • 15. غلبه بر اهمال‌کاری و تعلل
  • 16. مدیریت انرژی و جلوگیری از فرسودگی
  • 17. اهمیت استراحت و بازیابی انرژی
  • 18. تنظیم برنامه‌های انعطاف‌پذیر
  • 19. بازنگری و ارزیابی دوره‌ای برنامه‌ها
  • 20. تطبیق برنامه‌ها با تغییرات غیرمنتظره
  • 21. مدیریت بحران و مواجهه با مشکلات
  • 22. اصول اولیه ارتباط مؤثر
  • 23. مهارت گوش دادن فعال
  • 24. ارتباط کلامی و غیرکلامی
  • 25. ارائه بازخورد سازنده
  • 26. مدیریت تعارضات در روابط
  • 27. اعتماد به نفس و خودباوری
  • 28. شناخت نقاط قوت و ضعف فردی
  • 29. توسعه مهارت‌های ارتباطی در محیط کار
  • 30. کار تیمی و همکاری مؤثر
  • 31. مدیریت استرس و اضطراب
  • 32. تکنیک‌های آرام‌سازی و ذهن‌آگاهی
  • 33. توسعه هوش هیجانی
  • 34. مدیریت خشم و هیجانات منفی
  • 35. اهمیت خودآگاهی در روابط
  • 36. خودمراقبتی و سلامت روان
  • 37. اصول تغذیه سالم برای افزایش انرژی
  • 38. ورزش منظم و تأثیر آن بر بهره‌وری
  • 39. اهمیت خواب کافی و با کیفیت
  • 40. مدیریت مالی شخصی و پس‌انداز
  • 41. تنظیم بودجه و کنترل هزینه‌ها
  • 42. اصول سرمایه‌گذاری مطمئن و شرعی
  • 43. اهمیت صرفه‌جویی و پرهیز از اسراف
  • 44. مسئولیت‌پذیری در قبال تعهدات
  • 45. تعهد به اصول اخلاقی و حرفه‌ای
  • 46. رعایت حقوق دیگران در جامعه
  • 47. اهمیت احترام به قوانین و مقررات
  • 48. نقش برنامه‌ریزی در دستیابی به موفقیت شغلی
  • 49. توسعه مهارت‌های رهبری و مدیریت
  • 50. ایجاد انگیزه در خود و دیگران
  • 51. مدیریت جلسات و تصمیم‌گیری مؤثر
  • 52. اصول مذاکره و دستیابی به توافق
  • 53. مدیریت زمان در موقعیت‌های بحرانی
  • 54. توسعه تفکر انتقادی و حل مسئله
  • 55. خلاقیت و نوآوری در کار
  • 56. یادگیری مستمر و به‌روزرسانی دانش
  • 57. اهمیت شبکه‌سازی و ارتباطات حرفه‌ای
  • 58. مدیریت تغییرات در محیط کار
  • 59. اهمیت تعادل بین کار و زندگی
  • 60. تعیین مرزهای سالم در روابط کاری
  • 61. مدیریت زمان در دوران تحصیل
  • 62. استراتژی‌های مطالعه مؤثر
  • 63. آمادگی برای امتحانات و ارزیابی‌ها
  • 64. برنامه‌ریزی برای پروژه‌های تحصیلی
  • 65. توسعه مهارت‌های ارائه مطلب
  • 66. مدیریت زمان در فعالیت‌های اجتماعی
  • 67. مشارکت فعال در جامعه
  • 68. خدمت به دیگران و کارهای داوطلبانه
  • 69. اهمیت مسئولیت‌های اجتماعی
  • 70. توسعه مهارت‌های سازگاری با محیط
  • 71. مدیریت زمان در مواجهه با بیماری
  • 72. اهمیت پیگیری درمان و سلامت جسمانی
  • 73. نقش خانواده در حمایت از برنامه‌ریزی
  • 74. احترام به والدین و بزرگترها
  • 75. تربیت فرزندان و انتقال مهارت‌ها
  • 76. مدیریت زمان در دوران بازنشستگی
  • 77. اهمیت حفظ سلامت و فعال بودن
  • 78. انتقال تجربیات به نسل‌های بعد
  • 79. برنامه‌ریزی برای تحقق اهداف معنوی
  • 80. اهمیت عبادت و راز و نیاز
  • 81. تأثیر اعمال نیک بر زندگی دنیوی و اخروی
  • 82. مدیریت زمان برای خدمت به خلق
  • 83. اصول اخلاقی در استفاده از زمان
  • 84. ارزش‌گذاری بر لحظات زندگی
  • 85. نگاهی به آینده و برنامه‌ریزی برای آن
  • 86. درس‌های زندگی از تجربیات گذشته
  • 87. قدردانی از نعمات الهی
  • 88. شکرگزاری و رضایت از زندگی
  • 89. تأثیر مثبت‌اندیشی بر موفقیت
  • 90. پرهیز از افکار منفی و ناامیدی
  • 91. امیدواری به آینده و تلاش مستمر
  • 92. ارتباط با خالق و توکل بر او
  • 93. آرامش در سایه ایمان و تقوا
  • 94. زندگی در لحظه حال با نگاه به آینده
  • 95. برنامه‌ریزی برای زندگی موفق و متعادل

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.