سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب طلوعی نو: طراحی صبحگاهی الهام‌بخش برای زندگی بهتر

کتاب طلوعی نو: طراحی صبحگاهی الهام‌بخش برای زندگی بهتر

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره طلوعی نو: طراحی صبحگاهی الهام‌بخش برای زندگی بهتر

موضوع کلی: توسعه فردی و سبک زندگی سالم

موضوع میانی: مدیریت زمان و ارتقاء بهره‌وری

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر طلوعی نو: اهمیت صبحگاه
  • 2. شناخت چرایی طراحی صبحگاهی
  • 3. اصول پایه‌ای صبحگاهی الهام‌بخش
  • 4. تعیین اهداف فردی برای صبحگاه
  • 5. تأثیر صبحگاه بر سلامت روان
  • 6. ارتباط صبحگاه با سلامت جسمانی
  • 7. اهمیت خواب کافی و باکیفیت
  • 8. تنظیم ساعت بیولوژیک بدن
  • 9. ایجاد عادت‌های مثبت صبحگاهی
  • 10. مراحل اولیه پایه‌ریزی صبحگاه
  • 11. نوشتن افکار و اهداف روزانه
  • 12. اهمیت قدردانی و شکرگزاری
  • 13. تکنیک‌های ساده مدیتیشن صبحگاهی
  • 14. تمرینات تنفس عمیق برای آرامش
  • 15. ورزش‌های سبک صبحگاهی و فواید آن
  • 16. انتخاب نوع ورزش مناسب برای صبح
  • 17. تأثیر تغذیه سالم بر شروع روز
  • 18. تهیه صبحانه مقوی و مغذی
  • 19. اهمیت نوشیدن آب کافی در صبح
  • 20. ایجاد فضای آرام و دلپذیر در خانه
  • 21. نقش نور طبیعی در بیداری هوشمندانه
  • 22. اهمیت دوری از موبایل و شبکه‌های اجتماعی در صبح
  • 23. مدیریت استرس در ساعات اولیه روز
  • 24. تکنیک‌های مدیریت زمان در صبحگاه
  • 25. اولویت‌بندی وظایف روزانه
  • 26. برنامه‌ریزی مؤثر برای روز پیش رو
  • 27. اهمیت یادگیری مستمر و توسعه فردی
  • 28. مطالعه کتب الهام‌بخش و سازنده
  • 29. گوش دادن به پادکست‌های انگیزشی
  • 30. توسعه مهارت‌های ارتباطی مؤثر
  • 31. مدیریت روابط بین فردی در خانواده
  • 32. ایجاد تعادل بین کار و زندگی
  • 33. اهمیت تفکر مثبت و خوش‌بینی
  • 34. مقابله با افکار منفی و ناکامی‌ها
  • 35. تقویت اعتماد به نفس و خودباوری
  • 36. شناخت نقاط قوت و ضعف فردی
  • 37. استفاده از تکنیک‌های حل مسئله
  • 38. اهمیت خلاقیت و نوآوری در زندگی
  • 39. یافتن راه‌های جدید برای رشد
  • 40. تشویق به فعالیت‌های داوطلبانه و کمک به دیگران
  • 41. اهمیت مشارکت اجتماعی و مسئولیت‌پذیری
  • 42. ایجاد حس تعلق و همدلی
  • 43. تأثیر طبیعت‌گردی و ارتباط با محیط زیست
  • 44. اهمیت وقت‌گذرانی با خانواده و دوستان
  • 45. تقویت پیوندهای خانوادگی
  • 46. برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های تفریحی سالم
  • 47. اهمیت استراحت و تجدید قوا
  • 48. راه‌های مقابله با خستگی و فرسودگی شغلی
  • 49. ایجاد تعادل بین نیازهای فردی و اجتماعی
  • 50. اهمیت انعطاف‌پذیری در برابر تغییرات
  • 51. تکنیک‌های حفظ آرامش در مواقع بحرانی
  • 52. توسعه تاب‌آوری روانی
  • 53. شناخت و مدیریت هیجانات
  • 54. اهمیت خودشناسی عمیق
  • 55. یافتن معنا و هدف در زندگی
  • 56. ارتباط معنوی و اخلاقی با جهان
  • 57. اصول اخلاقی در زندگی روزمره
  • 58. تأثیر ارزش‌های فردی بر تصمیم‌گیری‌ها
  • 59. اهمیت صداقت و امانت‌داری
  • 60. مسئولیت‌پذیری در قبال اعمال
  • 61. تعهد به بهبود مستمر
  • 62. رهبری فردی و تأثیرگذاری مثبت
  • 63. ایجاد الگوی موفق برای دیگران
  • 64. اهمیت صبوری و پشتکار در رسیدن به اهداف
  • 65. یادگیری از اشتباهات و شکست‌ها
  • 66. توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری سریع و درست
  • 67. اهمیت برنامه‌ریزی مالی و پس‌انداز
  • 68. مدیریت هوشمندانه منابع
  • 69. تأثیر اقتصاد خانواده بر سلامت روان
  • 70. اهمیت صرفه‌جویی و پرهیز از اسراف
  • 71. قناعت و رضایت از داشته‌ها
  • 72. تأثیر فرهنگ ایرانی-اسلامی بر سبک زندگی
  • 73. ارزش‌های خانواده در فرهنگ ایرانی
  • 74. نقش حجاب و پوشش مناسب در جامعه
  • 75. اهمیت احترام به بزرگان و پیشکسوتان
  • 76. فرهنگ کار و تلاش در جامعه اسلامی
  • 77. اهمیت آداب معاشرت و مهمان‌نوازی
  • 78. اصول حفظ سلامت روانی در جامعه
  • 79. نقش معنویت در زندگی فردی و اجتماعی
  • 80. تأثیر دعا و نیایش بر آرامش درونی
  • 81. اهمیت تفکر استراتژیک در دستیابی به موفقیت
  • 82. برنامه‌ریزی برای آینده و بازنشستگی
  • 83. اهمیت یادگیری مهارت‌های جدید در دنیای امروز
  • 84. تطبیق با تغییرات تکنولوژیکی
  • 85. نقش رسانه‌های سالم در ارتقاء فرهنگ
  • 86. اهمیت سواد رسانه‌ای
  • 87. تأثیر هنر و ادبیات بر روح و روان
  • 88. ترویج فرهنگ کتاب‌خوانی
  • 89. اهمیت حفاظت از محیط زیست و منابع طبیعی
  • 90. مسئولیت‌پذیری زیست‌محیطی
  • 91. نقش جوانان در ساختن آینده‌ای بهتر
  • 92. اهمیت مشارکت فعال در جامعه
  • 93. جمع‌بندی و گام‌های عملی برای اجرای صبحگاهی نوین
  • 94. برنامه‌ریزی برای حفظ و تداوم عادت‌های صبحگاهی
  • 95. تقدیر از تلاش برای یک زندگی الهام‌بخش

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.