سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب مراقبت جامع از پوست: راهنمای علمی و کاربردی

کتاب مراقبت جامع از پوست: راهنمای علمی و کاربردی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مراقبت جامع از پوست: راهنمای علمی و کاربردی

موضوع کلی: سلامت و بهداشت

موضوع میانی: سلامت پوست

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر سلامت پوست و اهمیت آن
  • 2. ساختار پوست: لایه‌ها و عملکردها
  • 3. سلول‌های پوست: انواع و نقش آن‌ها
  • 4. ملانین و رنگدانه‌های پوست
  • 5. چربی پوست و غدد سباسه
  • 6. عرق و تنظیم دمای بدن
  • 7. پوست سالم: ویژگی‌ها و نشانه‌ها
  • 8. شناخت انواع پوست: چرب، خشک، مختلط، معمولی
  • 9. ارزیابی وضعیت فعلی پوست
  • 10. تغذیه و سلامت پوست: ویتامین‌ها و مواد معدنی
  • 11. آب‌رسانی به پوست از درون
  • 12. تأثیر خواب بر سلامت پوست
  • 13. مدیریت استرس و اثرات آن بر پوست
  • 14. آشنایی با عوامل محیطی مخرب پوست
  • 15. اهمیت حفاظت از پوست در برابر آفتاب
  • 16. نور خورشید: فواید و مضرات برای پوست
  • 17. اشعه ماوراء بنفش (UV) و انواع آن
  • 18. ضد آفتاب‌ها: انتخاب و نحوه استفاده صحیح
  • 19. محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا
  • 20. اثرات آلودگی بر پیری زودرس پوست
  • 21. مراحل پاکسازی پوست: اصول و روش‌ها
  • 22. شوینده‌های مناسب پوست: انواع و کاربرد
  • 23. تونر: نقش آن در متعادل‌سازی پوست
  • 24. مرطوب‌کننده‌ها: انتخاب بر اساس نوع پوست
  • 25. سرم‌های پوستی: ترکیبات و فواید
  • 26. لایه برداری پوست: مکانیکی و شیمیایی
  • 27. انواع ماسک‌های صورت و کاربرد آن‌ها
  • 28. آشنایی با عادات نادرست مراقبت از پوست
  • 29. تغذیه و سلامت پوست: نقش آنتی‌اکسیدان‌ها
  • 30. رژیم غذایی ضد التهاب برای پوست
  • 31. اثرات مصرف قند بر سلامت پوست
  • 32. ویتامین C و نقش آن در کلاژن‌سازی
  • 33. ویتامین E و خواص آنتی‌اکسیدانی
  • 34. ویتامین A و مشتقات آن در مراقبت پوست
  • 35. زینک و سلنیوم برای سلامت پوست
  • 36. اهمیت اسیدهای چرب امگا ۳
  • 37. نوشیدن آب کافی: راهکاری ساده و مؤثر
  • 38. تأثیر کم‌آبی بر ظاهر و سلامت پوست
  • 39. اهمیت خواب کافی برای بازسازی پوست
  • 40. چرخه خواب و بیداری و سلامت پوست
  • 41. مدیریت استرس: تکنیک‌های آرام‌سازی
  • 42. تأثیر استرس مزمن بر پوست
  • 43. ورزش منظم و فواید آن برای پوست
  • 44. تعریق در حین ورزش و پاکسازی منافذ
  • 45. شناخت انواع آکنه و علل بروز آن
  • 46. پیشگیری از آکنه و جوش‌های سرسیاه
  • 47. درمان‌های موضعی برای آکنه
  • 48. لایه بردارهای شیمیایی در درمان آکنه
  • 49. رژیم غذایی و ارتباط آن با آکنه
  • 50. تأثیر هورمون‌ها بر بروز آکنه
  • 51. مراقبت از پوست مستعد آکنه
  • 52. جای جوش و روش‌های درمان آن
  • 53. پیری پوست: علائم و عوامل مؤثر
  • 54. کلاژن و الاستین: پروتئین‌های جوانی پوست
  • 55. نقش عوامل ژنتیکی در پیری پوست
  • 56. اثرات نور خورشید بر پیری زودرس
  • 57. خطوط ریز و چین و چروک‌های صورت
  • 58. افتادگی پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی
  • 59. لکه‌های پوستی و هایپرپیگمانتاسیون
  • 60. روش‌های پیشگیری از پیری زودرس پوست
  • 61. محصولات ضد چروک و لیفت کننده
  • 62. تکنیک‌های ماساژ صورت برای جوانسازی
  • 63. اهمیت استفاده منظم از ضد آفتاب
  • 64. رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها
  • 65. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه
  • 66. نوشیدنی‌های مفید برای سلامت پوست
  • 67. اثرات مصرف دخانیات بر پوست
  • 68. الکل و تأثیر آن بر رطوبت پوست
  • 69. استفاده از محصولات مراقبت پوست مناسب
  • 70. پاکسازی عمیق پوست به صورت منظم
  • 71. لایه‌برداری ملایم برای حذف سلول‌های مرده
  • 72. استفاده از سرم‌های حاوی ویتامین C
  • 73. مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید
  • 74. محافظت از پوست در برابر سرما و باد
  • 75. اهمیت آبرسانی پوست در فصول سرد
  • 76. نکات مراقبتی پوست در هوای خشک
  • 77. تأثیر رطوبت هوا بر سلامت پوست
  • 78. پاکسازی پوست قبل از خواب
  • 79. استفاده از ماسک‌های آبرسان
  • 80. روتین شبانه مراقبت از پوست
  • 81. اهمیت انتخاب محصولات ضد حساسیت
  • 82. آشنایی با آلرژن‌های رایج پوستی
  • 83. روش‌های کاهش التهاب و قرمزی پوست
  • 84. درمان خشکی شدید پوست
  • 85. اهمیت مراجعه به پزشک متخصص پوست
  • 86. تشخیص و درمان بیماری‌های پوستی شایع
  • 87. اگزما و انواع آن
  • 88. پسوریازیس و روش‌های مدیریتی
  • 89. روزاسه و راهکارهای کنترل آن
  • 90. آشنایی با زگیل و میخچه
  • 91. بیماری‌های قارچی پوست
  • 92. اهمیت بهداشت فردی در پیشگیری
  • 93. مراقبت از پوست در دوران بارداری
  • 94. تغییرات پوستی در دوران یائسگی
  • 95. اهمیت مراقبت از پوست سالمندان
  • 96. نکات بهداشتی برای پوست کودکان
  • 97. تأثیر تغذیه بر سلامت مو و ناخن
  • 98. ارتباط سلامت پوست با سلامت عمومی بدن
  • 99. آینده پژوهی در حوزه سلامت پوست
  • 100. نوآوری‌ها و فناوری‌های جدید در مراقبت پوست

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.