سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهنمای گام به گام انتخاب‌های سالم برای کودکان: تغذیه، فعالیت و سلامت روان

کتاب راهنمای گام به گام انتخاب‌های سالم برای کودکان: تغذیه، فعالیت و سلامت روان

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای گام به گام انتخاب‌های سالم برای کودکان: تغذیه، فعالیت و سلامت روان

موضوع کلی: سلامت و بهداشت کودکان

موضوع میانی: الگوهای تغذیه سالم و عادات بهداشتی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر سلامت و بهداشت کودکان در ایران
  • 2. اهمیت تغذیه سالم در دوران کودکی
  • 3. معرفی الگوی 5-2-1-0 برای سلامت کودکان
  • 4. عدد 5: پنج وعده میوه و سبزی در روز
  • 5. انتخاب‌های سالم در گروه میوه‌ها
  • 6. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در میوه‌ها
  • 7. فواید سبزیجات برای رشد کودکان
  • 8. انواع سبزیجات قابل دسترس در ایران
  • 9. عدد 2: دو ساعت یا کمتر زمان صفحه نمایش
  • 10. خطرات استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی
  • 11. راهکارهای کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش
  • 12. فعالیت‌های جایگزین برای زمان صفحه نمایش
  • 13. اهمیت بازی‌های فیزیکی و خلاقانه
  • 14. عدد 1: یک ساعت فعالیت بدنی شدید در روز
  • 15. فواید ورزش برای سلامت جسمی و روانی کودکان
  • 16. انواع فعالیت‌های بدنی مناسب برای سنین مختلف
  • 17. تشویق کودکان به تحرک روزانه
  • 18. مدیریت زمان برای فعالیت بدنی
  • 19. عدد 0: صفر نوشیدنی‌های شیرین
  • 20. مضرات نوشیدنی‌های قندی برای سلامت کودکان
  • 21. جایگزین‌های سالم برای نوشیدنی‌های شیرین
  • 22. اهمیت آب در رژیم غذایی کودکان
  • 23. نوشیدنی‌های سنتی و سالم ایرانی
  • 24. صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی
  • 25. ترکیب صبحانه سالم و مقوی
  • 26. میان‌وعده‌های سالم و مغذی
  • 27. اهمیت وعده‌های غذایی منظم
  • 28. نقش خانواده در شکل‌گیری عادات غذایی سالم
  • 29. آشنایی با گروه‌های غذایی اصلی
  • 30. پروتئین و نقش آن در رشد کودکان
  • 31. کربوهیدرات‌های پیچیده و انرژی پایدار
  • 32. چربی‌های سالم و ضروری برای بدن
  • 33. اهمیت فیبر در تغذیه کودکان
  • 34. نقش لبنیات در سلامت استخوان‌ها
  • 35. پیشگیری از کمبود کلسیم و ویتامین D
  • 36. آشنایی با آلرژی‌های غذایی رایج
  • 37. مدیریت آلرژی‌های غذایی در کودکان
  • 38. اهمیت بهداشت فردی در کودکان
  • 39. شستشوی صحیح دست‌ها و پیشگیری از بیماری‌ها
  • 40. بهداشت دهان و دندان در کودکان
  • 41. اهمیت خواب کافی برای سلامت کودکان
  • 42. تاثیر کمبود خواب بر رشد و یادگیری
  • 43. ایجاد برنامه خواب منظم
  • 44. محیط مناسب برای خواب کودکان
  • 45. مدیریت استرس و اضطراب در کودکان
  • 46. نقش فعالیت‌های آرامش‌بخش
  • 47. راهکارهای مقابله با ترس‌های دوران کودکی
  • 48. اهمیت روابط سالم خانوادگی
  • 49. حمایت از رشد عاطفی و اجتماعی کودکان
  • 50. تشویق به ابراز احساسات
  • 51. ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
  • 52. نقش بازی در یادگیری و رشد کودکان
  • 53. انواع بازی‌های آموزشی و سرگرم‌کننده
  • 54. اهمیت فعالیت‌های گروهی
  • 55. مدیریت خشم در کودکان
  • 56. آموزش مهارت‌های حل مسئله
  • 57. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی
  • 58. پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
  • 59. اهمیت واکسیناسیون در کودکان
  • 60. بررسی رشد و تکامل کودکان
  • 61. نشانه‌های هشدار در رشد کودکان
  • 62. مراجعه به پزشک در صورت لزوم
  • 63. اهمیت غربالگری‌های سلامت
  • 64. سلامت روان کودک در دوران کرونا
  • 65. راهکارهای حفظ سلامت روان در خانه
  • 66. نقش مدرسه در سلامت کودکان
  • 67. ارتباط والدین و مربیان آموزشی
  • 68. چالش‌های سلامت کودکان در جامعه
  • 69. راهکارهای ارتقای سلامت عمومی کودکان
  • 70. نقش رسانه در ترویج سبک زندگی سالم
  • 71. تغذیه سالم در دوران بارداری و شیردهی
  • 72. تغذیه نوزادان و شیرخواران
  • 73. غذای کمکی برای نوزادان
  • 74. اهمیت مشاوره تغذیه
  • 75. اصول تغذیه در مهدکودک‌ها
  • 76. بررسی مشکلات تغذیه‌ای رایج
  • 77. چاقی و لاغری کودکان
  • 78. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی
  • 79. اختلالات خوردن در کودکان
  • 80. نقش فعالیت‌های فوق برنامه در سلامت
  • 81. سالم‌سازی محیط خانه برای کودکان
  • 82. پیشگیری از حوادث خانگی
  • 83. آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان
  • 84. اهمیت تفریح و سرگرمی سالم
  • 85. نقش طبیعت گردی در سلامت کودکان
  • 86. تغذیه و سلامت روانی کودکان
  • 87. ترویج فرهنگ ورزش همگانی
  • 88. اهمیت مراقبت‌های اولیه بهداشتی
  • 89. سلامت کودکان کار
  • 90. سلامت کودکان در مناطق محروم
  • 91. نقش سازمان‌های حمایتی
  • 92. برنامه‌های ملی سلامت کودکان
  • 93. آینده نگری در سلامت کودکان
  • 94. نقش فناوری در ارتقای سلامت کودکان
  • 95. تغذیه در دوران بلوغ
  • 96. سلامت جسمی و روانی نوجوانان
  • 97. راهنمای جامع سلامت برای خانواده‌ها

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.