سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب مبانی تغذیه سالم و نقش آن در سلامت فردی و اجتماعی

کتاب مبانی تغذیه سالم و نقش آن در سلامت فردی و اجتماعی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مبانی تغذیه سالم و نقش آن در سلامت فردی و اجتماعی

موضوع کلی: علوم زیستی و سلامت

موضوع میانی: تغذیه و سلامت

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر علوم زیستی و سلامت
  • 2. اهمیت تغذیه در سلامت انسان
  • 3. تاریخچه علم تغذیه
  • 4. دسته‌بندی درشت‌مغذی‌ها
  • 5. کربوهیدرات‌ها: انواع و منابع
  • 6. نقش کربوهیدرات‌ها در بدن
  • 7. چربی‌ها: انواع و منابع
  • 8. اهمیت چربی‌های سالم
  • 9. پروتئین‌ها: واحد سازنده و منابع
  • 10. نقش پروتئین‌ها در ترمیم و رشد
  • 11. ویتامین‌ها: محلول در آب و چربی
  • 12. ویتامین‌های گروه B و نقش آن‌ها
  • 13. ویتامین C و خواص آنتی‌اکسیدانی
  • 14. ویتامین‌های محلول در چربی: A, D, E, K
  • 15. نقش ویتامین D در سلامت استخوان
  • 16. مواد معدنی: ماکرو و میکرو
  • 17. کلسیم و فسفر: سلامت استخوان و دندان
  • 18. آهن: حمل اکسیژن و پیشگیری از کم‌خونی
  • 19. روی و سلنیوم: نقش در سیستم ایمنی
  • 20. آب: حیاتی‌ترین ماده مغذی
  • 21. هیدراتاسیون و تعادل مایعات بدن
  • 22. فیبر غذایی: انواع و فواید
  • 23. نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش
  • 24. آنتی‌اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد
  • 25. مکانیسم‌های دفاعی بدن در برابر آسیب اکسیداتیو
  • 26. توصیه‌های تغذیه‌ای استاندارد
  • 27. هرم غذایی و بشقاب غذایی سالم
  • 28. شاخص گلیسمی و بار گلیسمی غذاها
  • 29. تأثیر غذا بر سطح انرژی
  • 30. متابولیسم پایه و انرژی مورد نیاز روزانه
  • 31. محاسبه نیازهای تغذیه‌ای فردی
  • 32. اصول تغذیه در دوران‌های مختلف زندگی
  • 33. تغذیه در دوران کودکی و رشد
  • 34. تغذیه سالمندان و نیازهای ویژه
  • 35. اهمیت تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 36. تغذیه ورزشی و نیازهای ورزشکاران
  • 37. اصول تغذیه برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 38. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 39. نقش رژیم غذایی در کنترل دیابت نوع ۲
  • 40. تغذیه و پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
  • 41. راهکارهای تغذیه‌ای برای کاهش وزن سالم
  • 42. تغذیه و سلامت روان
  • 43. تأثیر تغذیه بر خلق و خو و عملکرد مغز
  • 44. حساسیت‌های غذایی و آلرژی‌ها
  • 45. عدم تحمل لاکتوز و سلیاک
  • 46. اصول تغذیه در اختلالات گوارشی
  • 47. تغذیه و سلامت استخوان: پوکی استخوان
  • 48. تغذیه و سلامت پوست، مو و ناخن
  • 49. تغذیه در دوران بیماری و نقاهت
  • 50. اصول تغذیه برای بیماران کلیوی
  • 51. تغذیه برای بیماران کبدی
  • 52. رژیم‌های غذایی خاص و ملاحظات آن‌ها
  • 53. رژیم‌های گیاهخواری و وگانیسم
  • 54. مزایا و معایب رژیم‌های حذف‌کننده گروه‌های غذایی
  • 55. سلامت مواد غذایی و ایمنی غذا
  • 56. تقلبات رایج در مواد غذایی
  • 57. نشانه‌گذاری مواد غذایی و درک برچسب‌ها
  • 58. روش‌های صحیح نگهداری مواد غذایی
  • 59. تکنیک‌های پخت و پز سالم
  • 60. سلامت آب آشامیدنی
  • 61. نقش میکروبیوم روده در سلامت
  • 62. پره‌بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها
  • 63. تغذیه و سلامت جامعه
  • 64. تأمین امنیت غذایی در سطح ملی
  • 65. برنامه‌های تغذیه‌ای سلامت عمومی
  • 66. آموزش تغذیه و سواد سلامت
  • 67. ارزیابی وضعیت تغذیه در جمعیت‌ها
  • 68. اصول مشاوره تغذیه
  • 69. اخلاق حرفه‌ای در مشاوره تغذیه
  • 70. روش‌های نوین تحقیق در علم تغذیه
  • 71. کاربرد فناوری در تغذیه
  • 72. ملاحظات فرهنگی در تغذیه
  • 73. تغذیه و سلامت محیط زیست
  • 74. تغذیه پایدار و تولید غذا
  • 75. نقش تغذیه در کاهش بیماری‌های غیرواگیر
  • 76. تغذیه و سلامت جنسی
  • 77. تغذیه و سلامت چشم
  • 78. تغذیه در دوران استرس و اضطراب
  • 79. نقش تغذیه در بهبود عملکرد ورزشی
  • 80. تغذیه و سلامت دوران یائسگی
  • 81. تغذیه و پیشگیری از سرطان
  • 82. تغذیه در بیماری‌های خودایمنی
  • 83. تغذیه و سلامت مفاصل
  • 84. تغذیه و مدیریت درد
  • 85. تغذیه و تقویت سیستم ایمنی
  • 86. تغذیه و سلامت دندان و لثه
  • 87. تغذیه و سلامت ریه
  • 88. تغذیه و سلامت کلیه
  • 89. تغذیه در دوران نقاهت بیماری‌های عفونی
  • 90. تغذیه و مدیریت زخم
  • 91. تغذیه در اختلالات خوردن
  • 92. تغذیه و سلامت روانی سالمندان
  • 93. تغذیه در دوران پس از جراحی
  • 94. تغذیه و سلامت جنسیتی
  • 95. تغذیه و سلامت دوران بلوغ
  • 96. تغذیه و سلامت دوران سالمندی فعال
  • 97. تغذیه و سلامت در برابر آلودگی هوا
  • 98. تغذیه و سلامت در مواجهه با تغییرات اقلیمی
  • 99. تغذیه و سلامت در بحران‌های طبیعی
  • 100. تغذیه و سلامت در محیط‌های کار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.