سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب رویکردهای نوین در بهبود سلامت روان با تأکید بر خانواده و جامعه

کتاب رویکردهای نوین در بهبود سلامت روان با تأکید بر خانواده و جامعه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره رویکردهای نوین در بهبود سلامت روان با تأکید بر خانواده و جامعه

موضوع کلی: سلامت و تندرستی

موضوع میانی: سلامت روان و سبک زندگی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر سلامت روان در چارچوب ایرانی-اسلامی
  • 2. اهمیت خانواده در سلامت روان: نگاهی نو
  • 3. نقش جامعه در ارتقاء تندرستی روانی
  • 4. راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی
  • 5. اصول بنیادین سبک زندگی سالم
  • 6. مدیریت استرس و اضطراب با رویکرد اسلامی
  • 7. شناخت و غلبه بر موانع سلامت روان
  • 8. تغذیه و سلامت روان: پیوند ناگسستنی
  • 9. اهمیت خواب کافی برای تندرستی روانی
  • 10. ورزش و فعالیت بدنی: کلید سلامتی جسم و روان
  • 11. روابط بین فردی و سلامت روان: ایجاد ارتباط مؤثر
  • 12. مهارت‌های ارتباطی در خانواده
  • 13. حل تعارضات خانوادگی به شیوه‌های سازنده
  • 14. نقش معنویت در سلامت روان
  • 15. عبادات و نیایش: راهی به سوی آرامش
  • 16. اخلاق و فضایل اخلاقی در ارتقاء سلامت روان
  • 17. خودآگاهی: اولین گام به سوی خودشناسی
  • 18. مدیریت هیجانات و احساسات
  • 19. تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی
  • 20. تاب‌آوری در خانواده: تقویت بنیان‌های خانواده
  • 21. نقش حمایت اجتماعی در سلامت روان
  • 22. جامعه سالم، افراد سالم: ایجاد محیط حمایتی
  • 23. تندرستی در دوران سالمندی
  • 24. سلامت روان در کودکان و نوجوانان: پیشگیری و مداخله
  • 25. بلوغ و چالش‌های روانی آن
  • 26. سلامت روان در زنان: نگاهی جامع
  • 27. سلامت روان در مردان: درک نیازها
  • 28. تفاوت‌های فرهنگی در سلامت روان
  • 29. سلامت روان در محیط کار
  • 30. استرس شغلی و راهکارهای مقابله
  • 31. سلامت روان در دوران بیماری جسمی
  • 32. بیماری‌های مزمن و تأثیر آن بر روان
  • 33. روان‌شناسی مثبت‌نگر و کاربردهای آن
  • 34. شکرگزاری و قدردانی: راهی به سوی شادی
  • 35. امید و خوش‌بینی: نیروهای محرکه زندگی
  • 36. هدفمندی در زندگی و سلامت روان
  • 37. سبک زندگی فناورانه و سلامت روان
  • 38. استفاده بهینه از رسانه‌های نوین
  • 39. امنیت سایبری و سلامت روان
  • 40. تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر روابط خانوادگی
  • 41. کودکان و فضای مجازی: راهنمایی و نظارت
  • 42. سلامت روان در بحران‌ها و بلایای طبیعی
  • 43. مدیریت بحران در خانواده
  • 44. نقش سازمان‌های مردم‌نهاد در ارتقاء سلامت روان
  • 45. مسئولیت اجتماعی و سلامت روان
  • 46. شهر سالم، جامعه سالم: برنامه‌ریزی شهری و تندرستی
  • 47. فرهنگ‌سازی برای سلامت روان
  • 48. آموزش مهارت‌های زندگی به نسل جوان
  • 49. نقش رسانه‌ها در ترویج سلامت روان
  • 50. هنر و ادبیات در خدمت سلامت روان
  • 51. موسیقی درمانی و تأثیر آن بر روان
  • 52. ورزش‌های گروهی و تقویت روحیه همکاری
  • 53. طبیعت‌درمانی: بازگشت به آغوش طبیعت
  • 54. تغذیه درمانی و نقش آن در سلامت روان
  • 55. گیاهان دارویی و طب سنتی در خدمت تندرستی (با تأکید بر طب رسمی)
  • 56. آب‌درمانی و فواید آن
  • 57. اصول بهداشت فردی و روانی
  • 58. اهمیت بهداشت محیط در سلامت جامعه
  • 59. نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 60. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت
  • 61. اهمیت مصرف آب سالم
  • 62. اصول صحیح آشپزی برای سلامتی
  • 63. کاهش مصرف نمک و شکر: گامی به سوی تندرستی
  • 64. اهمیت فیبر در رژیم غذایی
  • 65. چربی‌های سالم و ناسالم: شناخت و انتخاب
  • 66. پروتئین‌ها و نقش آن‌ها در بدن
  • 67. کربوهیدرات‌های پیچیده و ساده: کدام بهتر است؟
  • 68. اهمیت وعده‌های غذایی منظم
  • 69. سلامت گوارش و ارتباط آن با سلامت کلی بدن
  • 70. پیشگیری از دیابت با تغذیه مناسب
  • 71. کاهش کلسترول با رژیم غذایی سالم
  • 72. اهمیت کنترل وزن و روش‌های آن
  • 73. چاقی و پیامدهای آن برای سلامت
  • 74. لاغری سالم و پایدار
  • 75. ورزش‌های هوازی و بی‌هوازی: تفاوت‌ها و فواید
  • 76. تمرینات قدرتی و افزایش توده عضلانی
  • 77. انعطاف‌پذیری و تعادل: اهمیت در تحرک
  • 78. ورزش‌های کششی و پیشگیری از آسیب
  • 79. گرم کردن و سرد کردن بدن قبل و بعد از ورزش
  • 80. اهمیت استراحت و ریکاوری در ورزش
  • 81. ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان
  • 82. ورزش برای سالمندان: حفظ استقلال و تحرک
  • 83. پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  • 84. ورزش و سلامت قلب و عروق
  • 85. ورزش و سلامت استخوان‌ها
  • 86. ورزش و بهبود عملکرد شناختی
  • 87. ورزش و کاهش خطر ابتلا به سرطان
  • 88. ورزش و مدیریت درد
  • 89. اصول تغذیه ورزشی
  • 90. مکمل‌های ورزشی: ضرورت‌ها و ملاحظات
  • 91. آب‌رسانی در حین و بعد از ورزش
  • 92. نقش مربی در ارتقاء سلامت ورزشی
  • 93. اهمیت ورزش در سلامت روان (مرور)
  • 94. ورزش و افزایش اعتماد به نفس
  • 95. ورزش و کاهش علائم افسردگی
  • 96. ورزش و بهبود کیفیت خواب
  • 97. ورزش و افزایش بهره‌وری
  • 98. ورزش و تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 99. ورزش و پیشگیری از بیماری‌های روانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.