سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب ارزیابی و بهبود آمادگی جسمانی تخصصی بازیکنان فوتبال

کتاب ارزیابی و بهبود آمادگی جسمانی تخصصی بازیکنان فوتبال

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره ارزیابی و بهبود آمادگی جسمانی تخصصی بازیکنان فوتبال

موضوع کلی: علوم ورزشی و آمادگی جسمانی

موضوع میانی: آمادگی جسمانی در فوتبال

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی آمادگی جسمانی در فوتبال
  • 2. اصول تمرینات ورزشی
  • 3. فیزیولوژی ورزش در فوتبال
  • 4. آناتومی و بیومکانیک حرکت در فوتبال
  • 5. انرژی‌زایی در فعالیت‌های ورزشی
  • 6. انطباق‌های فیزیولوژیکی با تمرینات فوتبال
  • 7. سیستم‌های انرژی در فوتبال
  • 8. توان هوازی و بی‌هوازی
  • 9. قدرت، توان و استقامت عضلانی
  • 10. انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی
  • 11. سرعت و چابکی در فوتبال
  • 12. تعادل و هماهنگی عصبی-عضلانی
  • 13. ارزیابی آمادگی جسمانی عمومی
  • 14. تست‌های استاندارد آمادگی جسمانی
  • 15. تست‌های اختصاصی فوتبال
  • 16. ارزیابی توان هوازی بازیکنان
  • 17. ارزیابی توان بی‌هوازی بازیکنان
  • 18. ارزیابی قدرت و توان انفجاری
  • 19. ارزیابی سرعت و چابکی
  • 20. ارزیابی انعطاف‌پذیری
  • 21. ارزیابی مهارت‌های حرکتی خاص فوتبال
  • 22. اصول برنامه‌ریزی تمرینات آمادگی جسمانی
  • 23. طراحی تمرینات برای افزایش توان هوازی
  • 24. طراحی تمرینات برای افزایش توان بی‌هوازی
  • 25. طراحی تمرینات برای افزایش قدرت و توان
  • 26. طراحی تمرینات برای بهبود سرعت و چابکی
  • 27. طراحی تمرینات برای افزایش انعطاف‌پذیری
  • 28. طراحی تمرینات برای توسعه تعادل و هماهنگی
  • 29. تمرینات پلایومتریک در فوتبال
  • 30. تمرینات مقاومتی برای بازیکنان فوتبال
  • 31. تمرینات سرعتی و چابکی در فوتبال
  • 32. تمرینات انعطاف‌پذیری و کششی
  • 33. تمرینات تخصصی برای پست‌های مختلف
  • 34. آمادگی جسمانی مهاجمان
  • 35. آمادگی جسمانی مدافعان
  • 36. آمادگی جسمانی هافبک‌ها
  • 37. آمادگی جسمانی دروازه‌بانان
  • 38. برنامه‌ریزی تمرینات در طول فصل
  • 39. آمادگی پیش‌فصل
  • 40. آمادگی حین فصل
  • 41. آمادگی پس از فصل
  • 42. ریکاوری و بازسازی بازیکنان
  • 43. اصول تغذیه ورزشی در فوتبال
  • 44. تغذیه برای افزایش انرژی
  • 45. تغذیه برای ترمیم عضلات
  • 46. مکمل‌های مجاز در ورزش حرفه‌ای
  • 47. هیدراتاسیون و تعادل مایعات
  • 48. پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  • 49. آنالیز آسیب‌پذیری بازیکنان
  • 50. اصول تمرینات پیشگیرانه
  • 51. مدیریت آسیب‌های رایج در فوتبال
  • 52. توانبخشی پس از آسیب
  • 53. اصول روانشناسی ورزشی در فوتبال
  • 54. انگیزش در بازیکنان
  • 55. تمرکز و توجه در مسابقه
  • 56. مدیریت استرس و اضطراب
  • 57. کار تیمی و ارتباطات
  • 58. رهبری در تیم
  • 59. ارزیابی روانشناختی بازیکنان
  • 60. رویکردهای علمی در ارزیابی آمادگی جسمانی
  • 61. استفاده از داده‌ها و فناوری در فوتبال
  • 62. سیستم‌های ردیابی بازیکنان
  • 63. تحلیل عملکرد بازیکنان با داده‌های آمادگی جسمانی
  • 64. ملاحظات اخلاقی در ارزیابی و تمرین
  • 65. اصول علمی در طراحی برنامه‌های تمرینی
  • 66. تکنیک‌های پیشرفته تمرینی
  • 67. انطباق تمرینات با سن و جنسیت بازیکنان
  • 68. آمادگی جسمانی در فوتبال پایه و نوجوانان
  • 69. آمادگی جسمانی در فوتبال بانوان
  • 70. نقش مربی در توسعه آمادگی جسمانی
  • 71. ارتباط مربی بدنساز با کادر فنی
  • 72. تکامل آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن
  • 73. نوآوری‌ها در ارزیابی آمادگی جسمانی
  • 74. آینده آمادگی جسمانی در فوتبال
  • 75. راهنمای جامع ارزیابی و بهبود آمادگی جسمانی
  • 76. اصول کلی تمرینات ورزشی
  • 77. مبانی فیزیولوژی ورزشی
  • 78. اصول بیومکانیک در ورزش
  • 79. اصول آمادگی جسمانی عمومی
  • 80. اصول آمادگی جسمانی تخصصی فوتبال
  • 81. برنامه‌ریزی تمرینات فوتبال
  • 82. تست‌های آمادگی جسمانی فوتبال
  • 83. روش‌های ارزیابی آمادگی جسمانی
  • 84. تفسیر نتایج تست‌های آمادگی جسمانی
  • 85. طراحی تمرینات برای بهبود آمادگی جسمانی
  • 86. تمرینات قدرتی و استقامتی
  • 87. تمرینات سرعتی و چابکی
  • 88. تمرینات انعطاف‌پذیری و تعادل
  • 89. تمرینات تخصصی پست‌های فوتبال
  • 90. برنامه‌ریزی فصل تمرینی
  • 91. ریکاوری و پیشگیری از آسیب
  • 92. تغذیه ورزشی برای فوتبالیست‌ها
  • 93. روانشناسی ورزشی در فوتبال
  • 94. اصول علمی در تمرین فوتبال
  • 95. ارزیابی و بهبود آمادگی جسمانی بازیکنان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.