سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب تمرین‌های خلاقانه آرامش‌بخش با طراحی برای سلامت روان

کتاب تمرین‌های خلاقانه آرامش‌بخش با طراحی برای سلامت روان

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تمرین‌های خلاقانه آرامش‌بخش با طراحی برای سلامت روان

موضوع کلی: روانشناسی و سلامت روان

موضوع میانی: مهارت‌های خودیاری و مدیریت استرس

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه: طراحی برای آرامش و سلامت روان
  • 2. اصول اولیه طراحی خلاقانه
  • 3. اهمیت هنر در کاهش استرس
  • 4. آشنایی با ابزار و مواد طراحی
  • 5. انتخاب کاغذ و مداد مناسب
  • 6. تکنیک‌های پایه خط‌کشی و سایه‌زنی
  • 7. ترسیم اشکال هندسی ساده
  • 8. ایجاد الگوهای تکرارشونده (ماندالا)
  • 9. طراحی گل‌ها و گیاهان ساده
  • 10. ترسیم مناظر طبیعی آرامش‌بخش
  • 11. تمرین‌های تنفس عمیق همراه با طراحی
  • 12. نقاشی با انگشت برای رهایی از تنش
  • 13. طراحی با رنگ‌های آبرنگ برای آرامش
  • 14. کار با پاستل روغنی برای ابراز احساسات
  • 15. خلق کلاژ با تصاویر الهام‌بخش
  • 16. طراحی خاطرات شیرین گذشته
  • 17. ترسیم رویاها و آرزوهای آینده
  • 18. عبور از موانع ذهنی با طراحی
  • 19. مدیریت افکار منفی از طریق هنر
  • 20. تقویت اعتماد به نفس با خلق آثار هنری
  • 21. تکنیک‌های ریلکسیشن در حین طراحی
  • 22. طراحی برای بیان احساسات سرکوب شده
  • 23. آزادسازی خلاقیت درونی
  • 24. هنر درمانی برای غلبه بر اضطراب
  • 25. طراحی برای بهبود تمرکز و توجه
  • 26. شناخت سبک‌های طراحی شخصی
  • 27. خلق کاردستی‌های ساده و آرامش‌بخش
  • 28. استفاده از طبیعت در طراحی
  • 29. طراحی با الهام از اشعار و متون ادبی
  • 30. ساخت دفترچه خاطرات بصری
  • 31. تکنیک‌های طراحی سریع و بداهه
  • 32. طراحی برای تقویت تاب‌آوری روانی
  • 33. هنر به عنوان ابزاری برای خودشناسی
  • 34. ترسیم چرخه زندگی و تحولات آن
  • 35. طراحی مفاهیم انتزاعی مانند شادی و آرامش
  • 36. استفاده از رنگ‌ها برای تنظیم خلق و خو
  • 37. تکنیک‌های طراحی برای خواب بهتر
  • 38. طراحی برای افزایش انگیزه و انرژی
  • 39. کارگاه عملی طراحی برای رهایی از استرس
  • 40. ایجاد فضایی آرامش‌بخش برای طراحی
  • 41. طراحی اشیاء روزمره با نگاهی نو
  • 42. استفاده از خطوط منحنی برای آرامش
  • 43. ترسیم حیوانات الهام‌بخش
  • 44. طراحی نمادهای شخصی برای قدرت درونی
  • 45. خلق نقاشی‌های دیواری کوچک
  • 46. هنر به مثابه مدیتیشن فعال
  • 47. طراحی برای گذر از دوران سخت
  • 48. تقویت ارتباط با خود از طریق هنر
  • 49. تکنیک‌های طراحی گروهی برای همدلی
  • 50. طراحی برای ابراز قدردانی
  • 51. خلق آثار هنری با مواد بازیافتی
  • 52. طراحی برای جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 53. هنر و سلامت روان در جامعه
  • 54. طراحی برای مقابله با فشارهای شغلی
  • 55. تقویت مهارت‌های حل مسئله با طراحی
  • 56. خلق داستان‌های تصویری کوتاه
  • 57. طراحی برای یادآوری ارزش‌های زندگی
  • 58. استفاده از موسیقی در حین طراحی
  • 59. تمرین‌های طراحی برای افزایش صبر
  • 60. ترسیم تجسم‌های مثبت
  • 61. طراحی برای ایجاد حس تعلق
  • 62. هنر و خود مراقبتی در زندگی روزمره
  • 63. خلق آثار هنری برای هدیه دادن
  • 64. طراحی برای مدیریت خشم
  • 65. تقویت خلاقیت در کودکان با طراحی
  • 66. طراحی برای تقویت روابط خانوادگی
  • 67. هنر به مثابه ابزار ارتباطی غیرکلامی
  • 68. طراحی برای درک بهتر خود و دیگران
  • 69. تکنیک‌های طراحی برای غلبه بر ترس
  • 70. خلق آثار هنری با مفهوم امید
  • 71. طراحی برای جشن گرفتن تغییرات
  • 72. هنر و سلامت روان در دوران سالمندی
  • 73. طراحی برای تقویت حس شادکامی
  • 74. استفاده از الگوهای طبیعی در طراحی
  • 75. خلق نقاشی‌های انتزاعی آرامش‌بخش
  • 76. طراحی برای ابراز عشق و مهربانی
  • 77. هنر و سلامت روان در دوران نوجوانی
  • 78. طراحی برای افزایش خودآگاهی
  • 79. تکنیک‌های طراحی برای مدیریت اضطراب اجتماعی
  • 80. خلق آثار هنری با الهام از عرفان اسلامی
  • 81. طراحی برای تقویت روحیه جمعی
  • 82. هنر به مثابه ابزاری برای معنویت
  • 83. طراحی برای گذر از مراحل گذار زندگی
  • 84. تقویت خلاقیت در دوران میانسالی
  • 85. طراحی برای ایجاد حس رضایت
  • 86. هنر و سلامت روان در دوران بحران
  • 87. طراحی برای تقویت تاب‌آوری فرهنگی
  • 88. خلق آثار هنری با مفهوم شکرگزاری
  • 89. طراحی برای پاسداشت میراث فرهنگی
  • 90. هنر و سلامت روان در محیط کار
  • 91. طراحی برای تقویت حس امیدواری
  • 92. تکنیک‌های طراحی برای رهایی از وابستگی‌ها
  • 93. خلق آثار هنری با مفهوم استقامت
  • 94. طراحی برای جشن گرفتن وحدت
  • 95. هنر و سلامت روان در عصر دیجیتال
  • 96. طراحی برای تقویت حس مسئولیت‌پذیری
  • 97. خلق آثار هنری با مفهوم پویایی
  • 98. طراحی برای یادآوری ارزش‌های انسانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.