سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب «اکنون، زمانِ توست: کشف لذت زندگی در زمان حال»

کتاب «اکنون، زمانِ توست: کشف لذت زندگی در زمان حال»

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره «اکنون، زمانِ توست: کشف لذت زندگی در زمان حال»

موضوع کلی: خودشناسی و رشد فردی

موضوع میانی: مدیریت زمان و زندگی هدفمند

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. آغاز سفر: درک مفهوم زمان
  • 2. زمان چیست: نگاهی فلسفی و قرآنی
  • 3. چرا زمان اهمیت دارد؟ ارزش‌گذاری عمر
  • 4. شناخت استعدادها و توانمندی‌ها
  • 5. هدف‌گذاری واقع‌بینانه و الهام‌بخش
  • 6. تدوین چشم‌انداز زندگی
  • 7. تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت
  • 8. ضرورت اهداف SMART
  • 9. نقش باورهای فردی در دستیابی به اهداف
  • 10. غلبه بر موانع درونی: ترس و تردید
  • 11. مدیریت انرژی، نه فقط زمان
  • 12. اهمیت استراحت و تجدید قوا
  • 13. هنر نه گفتن: حفظ مرزها
  • 14. اولویت‌بندی وظایف: ماتریس آیزنهاور
  • 15. تکنیک‌های مدیریت زمان: پومودورو
  • 16. تکنیک‌های مدیریت زمان: بلوک‌بندی زمانی
  • 17. تکنیک‌های مدیریت زمان: لیست وظایف
  • 18. اثرگذاری در محیط کار: بهره‌وری
  • 19. بهره‌وری در تحصیل: برنامه‌ریزی درسی
  • 20. بهره‌وری در خانه: مدیریت امور منزل
  • 21. اهمیت نظم و انضباط فردی
  • 22. ایجاد عادات مثبت و پایدار
  • 23. شکستن عادات منفی و زیان‌آور
  • 24. نقش تفکر خلاق در حل مسائل
  • 25. مدیریت استرس و اضطراب
  • 26. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن
  • 27. اهمیت خودآگاهی برای تصمیم‌گیری
  • 28. شناخت احساسات و مدیریت آن‌ها
  • 29. تقویت تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌ها
  • 30. یادگیری مداوم: کلید رشد
  • 31. کسب مهارت‌های جدید
  • 32. اهمیت خواندن و مطالعه
  • 33. توسعهٔ فردی از طریق بازخورد
  • 34. ارتباط مؤثر با دیگران
  • 35. مهارت‌های ارتباطی در خانواده
  • 36. مهارت‌های ارتباطی در محیط کار
  • 37. حل تعارضات به شیوه‌های سازنده
  • 38. اهمیت بخشش و رهایی
  • 39. قدردانی و شکرگزاری در زندگی
  • 40. طراحی زندگی معنادار
  • 41. نقش معنویت در زندگی
  • 42. اهمیت اخلاق فردی و اجتماعی
  • 43. مسئولیت‌پذیری در قبال اعمال
  • 44. کمک به دیگران و خدمت به جامعه
  • 45. تأثیر مثبت بر اطرافیان
  • 46. چگونه از لحظات لذت ببریم
  • 47. زندگی در لحظهٔ حال: تمرین حضور
  • 48. رهایی از گذشته و نگرانی‌های آینده
  • 49. تکنیک‌های تمرکز بر زمان حال
  • 50. اهمیت سلامتی جسمانی
  • 51. تغذیهٔ سالم و متعادل
  • 52. ورزش و فعالیت بدنی منظم
  • 53. نقش خواب کافی در سلامت
  • 54. بهداشت روان و شادکامی
  • 55. مدیریت مالی شخصی
  • 56. برنامه‌ریزی برای آیندهٔ مالی
  • 57. اهمیت پس‌انداز و سرمایه‌گذاری
  • 58. مدیریت بدهی‌ها
  • 59. اصول کارآفرینی و کسب و کار
  • 60. نوآوری و خلاقیت در کسب و کار
  • 61. توسعهٔ مهارت‌های رهبری
  • 62. اصول اخلاقی در کسب و کار
  • 63. مسئولیت اجتماعی کسب و کار
  • 64. اهمیت شبکه‌سازی و ارتباطات حرفه‌ای
  • 65. یافتن شغل مناسب
  • 66. مصاحبه‌های شغلی موفق
  • 67. پیشرفت شغلی و ارتقاء
  • 68. مدیریت تغییرات در زندگی حرفه‌ای
  • 69. هنر مذاکره
  • 70. تأثیر محیط بر بهره‌وری
  • 71. طراحی فضای کاری شخصی
  • 72. ایجاد تعادل بین کار و زندگی
  • 73. نقش خانواده در رشد فردی
  • 74. تربیت فرزندان در پرتو اهداف
  • 75. روابط سالم خانوادگی
  • 76. مدیریت زمان در خانواده
  • 77. حل اختلافات خانوادگی
  • 78. اهمیت رضایت شغلی
  • 79. یافتن معنا در کار
  • 80. پیشگیری از فرسودگی شغلی
  • 81. ارتباط با طبیعت و تأثیر آن
  • 82. تفریح و سرگرمی‌های سالم
  • 83. گسترش دایرهٔ دوستان
  • 84. اهمیت یادگیری از اشتباهات
  • 85. نگرش مثبت به زندگی
  • 86. چگونه اهداف خود را بازبینی کنیم
  • 87. تصمیم‌گیری‌های دشوار
  • 88. اهمیت خودباوری و اعتماد به نفس
  • 89. رسیدن به آرامش درونی
  • 90. زندگی با هدف و معنا
  • 91. خلاصه و جمع‌بندی مسیر رشد
  • 92. آینده‌ای روشن با مدیریت زمان
  • 93. قدردانی از فرصت‌ها
  • 94. سخن پایانی: اکنون، زمانِ توست

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.