سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهنمای جامع فیزیولوژی ورزش برای سلامت و تندرستی

کتاب راهنمای جامع فیزیولوژی ورزش برای سلامت و تندرستی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع فیزیولوژی ورزش برای سلامت و تندرستی

موضوع کلی: علوم زیستی و سلامت

موضوع میانی: فیزیولوژی ورزشی و تناسب اندام

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی فیزیولوژی ورزش
  • 2. سازگاری‌های فیزیولوژیکی با ورزش
  • 3. دستگاه قلب و عروق و ورزش
  • 4. دستگاه تنفس و ورزش
  • 5. سیستم عضلانی اسکلتی و ورزش
  • 6. تنظیم حرارت در ورزش
  • 7. تغذیه و عملکرد ورزشی
  • 8. انرژی در ورزش
  • 9. متابولیسم در ورزش
  • 10. هورمون‌ها و ورزش
  • 11. خستگی در ورزش
  • 12. بازیابی پس از ورزش
  • 13. تاثیر ورزش بر بیماری‌های مزمن
  • 14. ورزش و سلامت روان
  • 15. ورزش و کنترل وزن
  • 16. ورزش و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 17. ورزش و تقویت سیستم ایمنی
  • 18. ورزش در دوران سالمندی
  • 19. ورزش در دوران رشد
  • 20. فیزیولوژی ورزش در زنان
  • 21. فیزیولوژی ورزش در مردان
  • 22. ورزش و توانبخشی
  • 23. ورزش و آمادگی جسمانی
  • 24. اصول تمرین ورزشی
  • 25. انواع تمرینات هوازی
  • 26. انواع تمرینات مقاومتی
  • 27. تمرینات انعطاف‌پذیری
  • 28. تمرینات تعادلی
  • 29. اصول طراحی برنامه تمرینی
  • 30. ارزیابی آمادگی جسمانی
  • 31. تست‌های قلبی عروقی
  • 32. تست‌های عضلانی
  • 33. تست‌های انعطاف‌پذیری
  • 34. تست‌های ترکیب بدنی
  • 35. اصول تغذیه ورزشی
  • 36. درشت مغذی‌ها در ورزش
  • 37. ریز مغذی‌ها در ورزش
  • 38. هیدراتاسیون و ورزش
  • 39. مکمل‌های ورزشی (مجاز)
  • 40. زمان‌بندی تغذیه ورزشی
  • 41. تغذیه قبل از ورزش
  • 42. تغذیه حین ورزش
  • 43. تغذیه بعد از ورزش
  • 44. تغذیه برای رشته‌های ورزشی مختلف
  • 45. ورزش و سلامت مفاصل
  • 46. ورزش و سلامت ستون فقرات
  • 47. ورزش و کاهش درد
  • 48. ورزش و بهبود کیفیت زندگی
  • 49. ورزش و پیشگیری از آسیب
  • 50. اصول پیشگیری از آسیب در ورزش
  • 51. گرم کردن و سرد کردن در ورزش
  • 52. تکنیک‌های صحیح اجرای حرکات
  • 53. مدیریت آسیب‌های ورزشی
  • 54. توانبخشی پس از آسیب
  • 55. ورزش و سلامت قلب
  • 56. ورزش و فشار خون
  • 57. ورزش و دیابت
  • 58. ورزش و چربی خون
  • 59. ورزش و آسم
  • 60. ورزش و بیماری‌های کلیوی
  • 61. ورزش و بیماری‌های کبدی
  • 62. ورزش و بیماری‌های روماتیسمی
  • 63. ورزش و اختلالات خواب
  • 64. ورزش و استرس
  • 65. ورزش و اضطراب
  • 66. ورزش و افسردگی
  • 67. ورزش و افزایش اعتماد به نفس
  • 68. ورزش و بهبود عملکرد تحصیلی
  • 69. ورزش و سلامت شغلی
  • 70. ورزش و سالمندان فعال
  • 71. ورزش و کودکان و نوجوانان
  • 72. ورزش و بارداری
  • 73. ورزش و شیردهی
  • 74. ورزش و افراد دارای معلولیت
  • 75. ورزش و بیماری‌های عصبی
  • 76. ورزش و بیماری‌های خودایمنی
  • 77. ورزش و سلامت استخوان
  • 78. ورزش و سلامت پوست
  • 79. ورزش و سلامت مو
  • 80. ورزش و سلامت چشم
  • 81. ورزش و سلامت گوش
  • 82. ورزش و سلامت دندان
  • 83. ورزش و سلامت روان سالمندان
  • 84. ورزش و سلامت روان کودکان
  • 85. ورزش و سلامت روان نوجوانان
  • 86. ورزش و سلامت روان بزرگسالان
  • 87. ورزش و سلامت روان افراد مسن
  • 88. ورزش و سلامت روان افراد با بیماری‌های مزمن
  • 89. ورزش و سلامت روان افراد با استرس بالا
  • 90. ورزش و سلامت روان افراد با اضطراب بالا
  • 91. ورزش و سلامت روان افراد با افسردگی خفیف
  • 92. ورزش و سلامت روان و افزایش شادی
  • 93. ورزش و سلامت روان و بهبود تمرکز
  • 94. ورزش و سلامت روان و افزایش تاب‌آوری
  • 95. ورزش و سلامت روان و مدیریت خشم
  • 96. ورزش و سلامت روان و بهبود روابط اجتماعی
  • 97. ورزش و سلامت روان و افزایش خودآگاهی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.