سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهنمای تغذیه گیاهی برای آینده‌ای سالم و پایدار

کتاب راهنمای تغذیه گیاهی برای آینده‌ای سالم و پایدار

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای تغذیه گیاهی برای آینده‌ای سالم و پایدار

موضوع کلی: سلامت و تغذیه

موضوع میانی: تغذیه پایدار و گیاهی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر تغذیه پایدار
  • 2. تعریف تغذیه گیاهی
  • 3. تاریخچه رویکردهای گیاهی
  • 4. اهمیت تغذیه پایدار
  • 5. تفاوت رژیم‌های گیاهی
  • 6. فواید سلامت تغذیه گیاهی
  • 7. کاهش خطر بیماری‌های مزمن
  • 8. نقش گیاهان در پیشگیری از سرطان
  • 9. سلامت قلب و عروق با رژیم گیاهی
  • 10. مدیریت وزن و رژیم‌های گیاهی
  • 11. سلامت دستگاه گوارش و فیبر
  • 12. ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم گیاهی
  • 13. پروتئین در تغذیه گیاهی
  • 14. کلسیم و سلامت استخوان‌ها
  • 15. آهن و جذب آن در رژیم گیاهی
  • 16. ویتامین B12 و منابع آن
  • 17. امگا 3 و منابع گیاهی
  • 18. روی و سلنیوم در رژیم گیاهی
  • 19. آنتی‌اکسیدان‌ها و فواید آن‌ها
  • 20. برنامه‌ریزی غذایی گیاهی
  • 21. هرم غذایی گیاهی
  • 22. گروه‌های غذایی در تغذیه گیاهی
  • 23. غلات کامل و فواید آن‌ها
  • 24. حبوبات و منابع پروتئین گیاهی
  • 25. خشکبار و دانه‌ها
  • 26. سبزیجات برگ سبز تیره
  • 27. میوه‌ها و رنگ‌های متنوع
  • 28. نقش روغن‌های سالم
  • 29. سبک‌های مختلف تغذیه گیاهی
  • 30. وگانیسم و اصول آن
  • 31. گیاهخواری لاکتو-اوو
  • 32. گیاهخواری لاکتو
  • 33. گیاهخواری اوو
  • 34. فلکسیتارینیسم
  • 35. تغذیه گیاهی در دوران بارداری
  • 36. تغذیه گیاهی در دوران شیردهی
  • 37. تغذیه گیاهی در کودکان و نوجوانان
  • 38. تغذیه گیاهی برای سالمندان
  • 39. تغذیه گیاهی برای ورزشکاران
  • 40. تغذیه گیاهی و کاهش استرس
  • 41. تغذیه گیاهی و بهبود خواب
  • 42. تغذیه گیاهی و سلامت پوست
  • 43. تغذیه گیاهی و سلامت مو
  • 44. تغذیه گیاهی و سلامت روان
  • 45. تغذیه گیاهی و کاهش التهاب
  • 46. تغذیه گیاهی و سم‌زدایی بدن
  • 47. تغذیه گیاهی و آگاهی از محیط زیست
  • 48. تأثیر تغذیه بر تغییرات اقلیمی
  • 49. کاهش مصرف آب در کشاورزی گیاهی
  • 50. کاهش انتشار گازهای گلخانه‌ای
  • 51. نقش تغذیه در پایداری منابع
  • 52. کشت پایدار و محصولات ارگانیک
  • 53. اقتصاد چرخشی در زنجیره غذایی
  • 54. کاهش ضایعات غذایی
  • 55. اهمیت تنوع زیستی در تغذیه
  • 56. غذاهای محلی و فصلی
  • 57. روش‌های پخت و پز سالم
  • 58. جایگزین‌های گیاهی برای گوشت
  • 59. جایگزین‌های گیاهی برای لبنیات
  • 60. جایگزین‌های گیاهی برای تخم مرغ
  • 61. تهیه نان و شیرینی‌های گیاهی
  • 62. سوپ‌ها و سالادهای گیاهی
  • 63. خوراک‌های اصلی گیاهی
  • 64. دسرها و میان‌وعده‌های گیاهی
  • 65. تغذیه گیاهی در سفر
  • 66. تغذیه گیاهی در محیط کار
  • 67. تغذیه گیاهی و فرهنگ غذایی
  • 68. چالش‌های تغذیه گیاهی
  • 69. غلبه بر کمبودهای احتمالی
  • 70. تغذیه گیاهی و مسئولیت اجتماعی
  • 71. ترویج تغذیه گیاهی پایدار
  • 72. تغذیه گیاهی و سلامت اقتصادی خانوار
  • 73. نوآوری در محصولات گیاهی
  • 74. آینده تغذیه گیاهی
  • 75. تغذیه گیاهی و کاهش مصرف انرژی
  • 76. تأثیر تغذیه بر سلامت جهانی
  • 77. سیاست‌گذاری‌های حمایتی از تغذیه گیاهی
  • 78. نقش رسانه در آگاهی‌بخشی
  • 79. آموزش تغذیه گیاهی در مدارس
  • 80. تغذیه گیاهی و سبک زندگی سالم
  • 81. تغذیه گیاهی و کاهش بیماری‌های عفونی
  • 82. تغذیه گیاهی و سلامت مفاصل
  • 83. تغذیه گیاهی و پیشگیری از دیابت نوع 2
  • 84. تغذیه گیاهی و بهبود عملکرد مغز
  • 85. تغذیه گیاهی و سلامت کلیه‌ها
  • 86. تغذیه گیاهی و افزایش طول عمر
  • 87. تغذیه گیاهی و حس رضایت
  • 88. تغذیه گیاهی و ارتباط با طبیعت
  • 89. تغذیه گیاهی و مسئولیت در قبال حیوانات
  • 90. تغذیه گیاهی و آینده سیاره زمین

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.