سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهکارهای پیشگیری و مدیریت فرسودگی شغلی در محیط کار

کتاب راهکارهای پیشگیری و مدیریت فرسودگی شغلی در محیط کار

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای پیشگیری و مدیریت فرسودگی شغلی در محیط کار

موضوع کلی: سلامت و بهداشت روان شغلی

موضوع میانی: مدیریت استرس و فرسودگی شغلی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی سلامت روان شغلی
  • 2. مفهوم استرس در محیط کار
  • 3. انواع استرس شغلی
  • 4. علائم و نشانه‌های استرس شغلی
  • 5. عوامل ایجاد کننده استرس شغلی
  • 6. ارزیابی سطح استرس فردی
  • 7. سلامت روان و بهره‌وری شغلی
  • 8. ارتباط استرس و عملکرد شغلی
  • 9. فرسودگی شغلی چیست؟
  • 10. مراحل و ابعاد فرسودگی شغلی
  • 11. عوامل مؤثر بر فرسودگی شغلی
  • 12. نشانه‌های فرسودگی شغلی
  • 13. تأثیر فرسودگی شغلی بر فرد و سازمان
  • 14. ارتباط استرس و فرسودگی شغلی
  • 15. مدیریت استرس در محیط کار
  • 16. تکنیک‌های مدیریت استرس فردی
  • 17. تکنیک‌های مدیریت استرس سازمانی
  • 18. اهمیت حمایت اجتماعی در محل کار
  • 19. نقش رهبری در کاهش استرس شغلی
  • 20. ارتباطات مؤثر در محیط کار
  • 21. مدیریت زمان و اولویت‌بندی وظایف
  • 22. تعادل بین کار و زندگی
  • 23. استراتژی‌های حفظ تعادل کار و زندگی
  • 24. اهمیت استراحت و بازیابی انرژی
  • 25. سلامت جسمانی و سلامت روان شغلی
  • 26. تغذیه مناسب و تأثیر آن بر استرس
  • 27. ورزش و فعالیت بدنی در کاهش استرس
  • 28. خواب کافی و کیفیت آن
  • 29. ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و کاربرد آن
  • 30. تمرینات تنفس عمیق
  • 31. مدیریت خشم و هیجانات منفی
  • 32. تفکر مثبت و بازسازی شناختی
  • 33. برنامه‌ریزی شغلی و اهداف واقع‌بینانه
  • 34. مهارت‌های حل مسئله
  • 35. توسعه تاب‌آوری شغلی
  • 36. شناخت ارزش‌ها و باورهای فردی
  • 37. ارتباط با همکاران و ایجاد شبکه حمایتی
  • 38. مدیریت تعارضات بین فردی
  • 39. ارتباط مؤثر با مدیران
  • 40. درخواست کمک و حمایت
  • 41. اهمیت بازخورد سازنده
  • 42. مدیریت انتظارات شغلی
  • 43. تغییرات سازمانی و سازگاری با آن
  • 44. فرهنگ سازمانی و سلامت روان
  • 45. نقش منابع انسانی در پیشگیری از فرسودگی
  • 46. آموزش کارکنان در زمینه سلامت روان
  • 47. برنامه‌های حمایتی سازمان
  • 48. ارزیابی سلامت روان کارکنان
  • 49. طراحی شغل و کاهش عوامل استرس‌زا
  • 50. محیط فیزیکی کار و تأثیر آن
  • 51. انعطاف‌پذیری در ساعات کاری
  • 52. دورکاری و چالش‌های آن
  • 53. مدیریت کارآمد جلسات
  • 54. کاهش فشار کاری غیرمنطقی
  • 55. تکنیک‌های مقابله با اهمال‌کاری
  • 56. اهمیت مرزهای شغلی
  • 57. مدیریت اطلاعات و جلوگیری از سرریز اطلاعات
  • 58. یادگیری مداوم و توسعه مهارت‌ها
  • 59. حفظ انگیزه در شغل
  • 60. شناخت نشانه‌های اولیه فرسودگی
  • 61. اقدامات پیشگیرانه در مراحل اولیه
  • 62. مراجعه به متخصص سلامت روان
  • 63. نقش روانشناس بالینی در محیط کار
  • 64. مشاوره شغلی
  • 65. آموزش مهارت‌های زندگی
  • 66. مدیریت بحران‌های شغلی
  • 67. بازگشت به کار پس از فرسودگی
  • 68. پیشگیری از عود فرسودگی شغلی
  • 69. سلامت روان در مشاغل پرخطر
  • 70. تأثیر فناوری بر سلامت روان شغلی
  • 71. کار تیمی و سلامت روان
  • 72. رهبری دلسوزانه و حمایتگر
  • 73. ایجاد محیط کاری امن و حمایتی
  • 74. ارتباطات شفاف در سازمان
  • 75. ارزش‌گذاری بر تلاش کارکنان
  • 76. تشویق و تقدیر از عملکرد
  • 77. مدیریت استرس در دوران تغییرات
  • 78. نقش سازمان‌های حمایتی غیردولتی
  • 79. قوانین و مقررات حمایتی از سلامت روان شغلی
  • 80. اصول اخلاقی در محیط کار
  • 81. مسئولیت‌پذیری فردی در قبال سلامت روان
  • 82. اهمیت خودآگاهی در مدیریت استرس
  • 83. رویکردهای مبتنی بر شواهد در سلامت روان شغلی
  • 84. شاخص‌های سلامت روان شغلی در سازمان
  • 85. ارزیابی اثربخشی برنامه‌های سلامت روان
  • 86. آینده سلامت روان شغلی
  • 87. چالش‌های نوین در سلامت روان شغلی
  • 88. راهکارهای عملی برای ارتقاء سلامت روان شغلی
  • 89. نقش فرهنگ‌سازی در جامعه برای سلامت روان شغلی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.