سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب یوگا و فیزیولوژی: راهنمای جامع برای سلامت پایدار

کتاب یوگا و فیزیولوژی: راهنمای جامع برای سلامت پایدار

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره یوگا و فیزیولوژی: راهنمای جامع برای سلامت پایدار

موضوع کلی: علوم سلامت و تندرستی

موضوع میانی: رویکردهای نوین در ارتقاء سلامت جسم و روان

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. اصول یوگا و فیزیولوژی برای سلامت
  • 2. مبانی یوگا و تأثیرات فیزیولوژیکی آن
  • 3. ساختار بدن انسان و سیستم‌های حیاتی
  • 4. آشنایی با آناتومی و فیزیولوژی در یوگا
  • 5. اصول تنفس (پرانایاما) و کنترل آن
  • 6. تکنیک‌های تنفسی برای بهبود عملکرد بدن
  • 7. وضعیت‌های یوگا (آساناها) و فواید آن‌ها
  • 8. دسته بندی آساناها و اجرای صحیح آن‌ها
  • 9. تأثیر یوگا بر سیستم عصبی مرکزی
  • 10. مدیریت استرس و اضطراب از طریق یوگا
  • 11. یوگا و سلامت قلب و عروق
  • 12. بهبود گردش خون و کاهش فشار خون با یوگا
  • 13. نقش یوگا در سلامت دستگاه گوارش
  • 14. تنظیم حرکات روده و بهبود هضم با یوگا
  • 15. یوگا و سلامت مفاصل و استخوان‌ها
  • 16. پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز با یوگا
  • 17. اصول تغذیه سالم در کنار یوگا
  • 18. رژیم غذایی متعادل برای حمایت از سلامت
  • 19. مدیریت وزن و تأثیر یوگا بر متابولیسم
  • 20. کاهش وزن و افزایش سطح انرژی با یوگا
  • 21. یوگا و سلامت روان: ابزاری برای تعادل
  • 22. تقویت تمرکز و حافظه با تمرینات یوگا
  • 23. مدیتیشن و ذهن آگاهی در یوگا
  • 24. دستیابی به آرامش درونی و خودشناسی
  • 25. یوگا برای گروه‌های سنی مختلف
  • 26. یوگا برای کودکان، نوجوانان و سالمندان
  • 27. یوگا در دوران بارداری و پس از زایمان
  • 28. ملاحظات ایمنی و پیشگیری از آسیب در یوگا
  • 29. اصول صحیح حرکات و اجتناب از صدمات
  • 30. اصلاح وضعیت بدن در آساناها
  • 31. یوگا درمانی: کاربرد یوگا در بهبود بیماری‌ها
  • 32. مدیریت دردهای مزمن با یوگا
  • 33. کمک به بهبود بیماری‌های تنفسی با یوگا
  • 34. یوگا و سلامت روان: درمان افسردگی و اضطراب
  • 35. کاربرد یوگا در بهبود اختلالات خواب
  • 36. اصول اخلاقی در تمرین یوگا
  • 37. یوگا به عنوان یک سبک زندگی سالم
  • 38. ارتباط یوگا با سلامت اجتماعی
  • 39. فرهنگ و فلسفه یوگا در چارچوب ایران
  • 40. مبانی عرفان اسلامی و یوگا
  • 41. تأثیر یوگا بر سلامت روحی و معنوی
  • 42. یوگا و ارتباط با خالق
  • 43. مبانی علم تغذیه در مکتب طب ایرانی
  • 44. اصول تغذیه بر اساس مزاج‌شناسی
  • 45. نقش ادویه جات در سلامت و تندرستی
  • 46. استفاده از گیاهان دارویی در کنار یوگا
  • 47. یوگا و طب سنتی ایران
  • 48. هم‌افزایی یوگا با درمان‌های طب سنتی
  • 49. مبانی سلامت روان در اسلام
  • 50. روانشناسی اسلامی و ابزارهای سلامت روان
  • 51. اصول دعا و نیایش برای آرامش
  • 52. تأثیر ذکر و اذکار بر سلامت روان
  • 53. یوگا و سلامت خانواده
  • 54. تقویت روابط خانوادگی از طریق یوگا
  • 55. تربیت فرزندان سالم با الگوگیری از یوگا
  • 56. یوگا و نقش آن در جامعه
  • 57. ترویج فرهنگ سلامت در جامعه با یوگا
  • 58. فعالیت‌های گروهی یوگا برای ارتقاء سلامت
  • 59. یوگا و مسئولیت‌های اجتماعی
  • 60. نقش یوگا در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی
  • 61. سلامت جسم و روان در دوران سالمندی
  • 62. راهکارهای حفظ شادابی و سلامت در کهنسالی
  • 63. یوگا و هنر زندگی پایدار
  • 64. دستیابی به تعادل بین کار و زندگی
  • 65. اصول مدیریت زمان برای سلامت
  • 66. یوگا و سلامت شغلی
  • 67. کاهش استرس شغلی با تمرینات یوگا
  • 68. ارتقاء بهره‌وری با سلامت جسم و روان
  • 69. یوگا و سلامت معنوی
  • 70. جستجوی معنا و هدف در زندگی
  • 71. ارتباط با طبیعت و خودآگاهی
  • 72. یوگا و تأثیر آن بر خلاقیت
  • 73. شکوفایی استعدادها از طریق تمرینات یوگا
  • 74. هنر و خلاقیت در زندگی روزمره
  • 75. یوگا و سلامت جامعه در ابعاد مختلف
  • 76. نقش یوگا در ارتقاء فرهنگ سلامت عمومی
  • 77. برنامه‌های جامع برای سلامت فردی و اجتماعی
  • 78. یوگا و آینده سلامت
  • 79. نوآوری در رویکردهای سلامت با الهام از یوگا
  • 80. تحقیقات نوین در حوزه یوگا و فیزیولوژی
  • 81. توسعه پایدار سلامت از طریق یوگا
  • 82. یوگا و سلامت در عصر دیجیتال
  • 83. کاربرد فناوری در ارتقاء تمرینات یوگا
  • 84. سلامت دیجیتال و ابزارهای نوین
  • 85. یوگا و سلامت در برابر چالش‌های جهانی
  • 86. مقابله با بیماری‌های همه‌گیر با رویکرد یوگا
  • 87. نقش یوگا در تاب‌آوری فردی و اجتماعی
  • 88. یوگا و توسعه فردی
  • 89. شناخت و پرورش استعدادهای نهفته
  • 90. مسیر خودشکوفایی و دستیابی به پتانسیل کامل
  • 91. یوگا و ارتباط با دیگران
  • 92. توسعه همدلی و مهارت‌های ارتباطی
  • 93. ساختن روابط سالم و معنادار
  • 94. یوگا و سلامت در محیط کار
  • 95. بهبود فضای کاری با تمرینات یوگا
  • 96. افزایش رضایت شغلی و انگیزه
  • 97. یوگا و نقش آن در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 98. اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری
  • 99. نقش یوگا در کاهش عوامل خطر بیماری
  • 100. یوگا و سلامت در ابعاد اقتصادی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.