سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب آشتی با مغز: علم نوین برای ساخت عادت‌های پایدار و زندگی متعالی

کتاب آشتی با مغز: علم نوین برای ساخت عادت‌های پایدار و زندگی متعالی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره آشتی با مغز: علم نوین برای ساخت عادت‌های پایدار و زندگی متعالی

موضوع کلی: روانشناسی و بهبود فردی

موضوع میانی: علوم اعصاب شناختی و شکل‌دهی عادت

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. آشتی با مغز: مقدمه‌ای بر علوم اعصاب شناختی
  • 2. مغز انسان: ساختار و کارکرد پایه‌ای
  • 3. نورون‌ها و سیناپس‌ها: پیام‌رسان‌های مغزی
  • 4. انعطاف‌پذیری عصبی: توانایی مغز برای تغییر
  • 5. یادگیری و حافظه: مکانیسم‌های بنیادین
  • 6. نقش دوپامین در انگیزه و پاداش
  • 7. سروتونین و تنظیم خلق‌وخو
  • 8. نوراپی‌نفرین و توجه
  • 9. اکسیتوسین و پیوندهای اجتماعی
  • 10. استرس و تأثیر آن بر مغز
  • 11. مدیریت استرس با رویکردهای علمی
  • 12. خواب و بازسازی مغزی
  • 13. اهمیت خواب عمیق و REM
  • 14. تغذیه و سلامت مغز: مواد مغذی ضروری
  • 15. نقش چربی‌های سالم برای مغز
  • 16. ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی برای عملکرد شناختی
  • 17. ورزش و رشد عصبی
  • 18. تأثیر فعالیت بدنی بر حافظه و یادگیری
  • 19. تمرینات ذهنی و تقویت توانایی‌های شناختی
  • 20. تمرکز و توجه: سازوکارهای عصبی
  • 21. چگونه توجه خود را افزایش دهیم؟
  • 22. حواس‌پرتی و راه‌های مقابله با آن
  • 23. تصمیم‌گیری: فرآیندهای مغزی
  • 24. سوگیری‌های شناختی و تأثیر آن‌ها
  • 25. هوش هیجانی: درک و مدیریت احساسات
  • 26. خودآگاهی هیجانی: گام اول
  • 27. تنظیم هیجانی: راهکارهای علمی
  • 28. همدلی: درک احساسات دیگران
  • 29. ارتباط مؤثر: مبانی علوم اعصاب
  • 30. گوش دادن فعال: تکنیک‌های مبتنی بر مغز
  • 31. مهارت‌های کلامی و غیرکلامی در ارتباط
  • 32. شکل‌دهی عادت: چرخه عادت
  • 33. محرک، عمل، پاداش: اجزای عادت
  • 34. تغییر عادت‌های ناخواسته
  • 35. ساخت عادت‌های جدید و پایدار
  • 36. قانون دو دقیقه برای شروع عادت
  • 37. انباشت عادت: کوچک شروع کن، بزرگ شو
  • 38. طراحی محیط برای موفقیت در عادت
  • 39. غلبه بر اهمال‌کاری: نگاهی به مغز
  • 40. چرایی اهمال‌کاری و راه‌های علمی
  • 41. مدیریت زمان و بهره‌وری
  • 42. هدف‌گذاری مؤثر: نقش مغز
  • 43. اهداف SMART برای دستیابی به موفقیت
  • 44. انگیزه درونی و بیرونی: تفاوت‌ها و کاربردها
  • 45. حفظ انگیزه در مسیر رسیدن به اهداف
  • 46. تاب‌آوری: توانایی بازگشت از سختی‌ها
  • 47. نقش ذهنیت رشد در تاب‌آوری
  • 48. تفکر مثبت و تأثیر آن بر مغز
  • 49. خودباوری و اعتماد به نفس: ریشه‌های عصبی
  • 50. شناخت خود و نقاط قوت
  • 51. خودمراقبتی: اهمیت سلامت روان و جسم
  • 52. مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان
  • 53. خلاقیت و نوآوری: فرآیندهای مغزی
  • 54. تکنیک‌های تقویت خلاقیت
  • 55. حل مسئله: رویکردهای شناختی
  • 56. تفکر انتقادی: ارزیابی اطلاعات
  • 57. یادگیری مستمر: کلید موفقیت در دنیای نوین
  • 58. نقش کنجکاوی در یادگیری
  • 59. ذهن‌آگاهی: حضور در لحظه حال
  • 60. تمرینات عملی ذهن‌آگاهی
  • 61. کاهش اضطراب با روش‌های مبتنی بر شواهد
  • 62. مقابله با افکار منفی و نشخوار فکری
  • 63. ارتباط با خود: عشق ورزیدن به خویشتن
  • 64. بخشش خود: رهایی از بار گناه
  • 65. توسعه فردی: سفری بی‌پایان
  • 66. ارتباط با دیگران: ساخت شبکه‌های حمایتی
  • 67. قدردانی و سپاسگزاری: فواید علمی
  • 68. اهمیت شادی و رضایت از زندگی
  • 69. ارتباط شادی با سلامت مغز
  • 70. معنویت و جستجوی معنا در زندگی
  • 71. نقش ارزش‌های فردی در تعیین مسیر زندگی
  • 72. تعادل بین کار و زندگی: راهنمای عملی
  • 73. مدیریت تغییر و سازگاری با آن
  • 74. آینده‌نگری و برنامه‌ریزی برای زندگی بهتر
  • 75. درس‌های علوم اعصاب برای یک زندگی متعالی
  • 76. کاربرد عملی علوم اعصاب در زندگی روزمره
  • 77. جمع‌بندی: آشتی با مغز برای زندگی شادتر
  • 78. آینده پژوهی در علوم اعصاب و خودسازی
  • 79. راهنمای عملی برای پیاده‌سازی آموخته‌ها
  • 80. تکنیک‌های پیشرفته برای شکل‌دهی عادت
  • 81. ارتباطات عمیق‌تر با خود و دیگران
  • 82. تقویت مهارت‌های شناختی برای زندگی موفق
  • 83. استفاده از علوم اعصاب برای دستیابی به تعادل
  • 84. نقش باورها در شکل‌دهی واقعیت
  • 85. فراتر از عادت: ساختن یک زندگی معنادار
  • 86. بهره‌گیری از پتانسیل کامل مغز
  • 87. خودشناسی عمیق‌تر و رشد پایدار
  • 88. روانشناسی مثبت‌نگر و کاربردهای آن
  • 89. مدیریت تعارض و دستیابی به تفاهم
  • 90. خانواده و روابط سالم: مبانی علمی
  • 91. تربیت فرزندان با رویکرد علمی
  • 92. نقش جامعه در سلامت روان فردی
  • 93. مسئولیت‌پذیری و تعهد در زندگی
  • 94. قدرت بخشش در رهایی از رنج
  • 95. درس‌هایی از طبیعت برای سلامت روان
  • 96. هنر زندگی کردن: تلفیق علم و تجربه
  • 97. ساختن میراثی ماندگار از طریق اعمال نیک
  • 98. پایان راه: شروع سفری نو در خودشناسی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.