سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهنمای جامع تغذیه و سلامت جسمی برای ارتقاء تندرستی و موفقیت در مطالعات سلامت

کتاب راهنمای جامع تغذیه و سلامت جسمی برای ارتقاء تندرستی و موفقیت در مطالعات سلامت

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع تغذیه و سلامت جسمی برای ارتقاء تندرستی و موفقیت در مطالعات سلامت

موضوع کلی: سلامت و تندرستی

موضوع میانی: تغذیه، سلامت جسمی و بیوشیمی کاربردی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی سلامت و تندرستی
  • 2. اهمیت تغذیه در سلامت
  • 3. اصول بیوشیمی پایه
  • 4. ساختار و عملکرد مولکول‌های زیستی
  • 5. متابولیسم کربوهیدرات‌ها
  • 6. متابولیسم لیپیدها
  • 7. متابولیسم پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه
  • 8. ویتامین‌ها و نقش آن‌ها در بدن
  • 9. مواد معدنی ضروری برای سلامت
  • 10. مکانیسم‌های گوارش و جذب مواد مغذی
  • 11. تنظیم هموستاز بدن
  • 12. چرخه انرژی سلولی
  • 13. انرژی‌زایی و صرفه‌جویی انرژی
  • 14. تنظیم قند خون و بیماری دیابت
  • 15. چربی‌سوزی و ذخیره چربی
  • 16. نقش پروتئین در ساخت و ترمیم بافت‌ها
  • 17. اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری
  • 18. ویتامین‌های محلول در آب
  • 19. ویتامین‌های محلول در چربی
  • 20. نقش کلسیم در سلامت استخوان
  • 21. نقش آهن در انتقال اکسیژن
  • 22. آب و الکترولیت‌ها در تعادل بدن
  • 23. آنزیم‌ها و نقش آن‌ها در واکنش‌های بیوشیمیایی
  • 24. تنظیم pH بدن
  • 25. سیستم ایمنی و تغذیه
  • 26. تغذیه در دوران رشد
  • 27. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 28. تغذیه سالمندان
  • 29. تغذیه ورزشی و بهبود عملکرد
  • 30. اصول رژیم‌های غذایی متعادل
  • 31. کالری‌شماری و محاسبه نیازهای انرژی
  • 32. شاخص گلایسمی و بار گلایسمی
  • 33. فیبر غذایی و سلامت دستگاه گوارش
  • 34. آنتی‌اکسیدان‌ها و سلامت سلولی
  • 35. پرهیزهای غذایی و آلرژی‌های غذایی
  • 36. سموم و آلاینده‌های غذایی
  • 37. روش‌های صحیح نگهداری مواد غذایی
  • 38. اصول آشپزی سالم
  • 39. غذای فراوری شده و اثرات آن
  • 40. سلامت روان و تغذیه
  • 41. ارتباط تغذیه و بیماری‌های مزمن
  • 42. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 43. تغذیه و سلامت مغز
  • 44. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 45. تغذیه و کنترل وزن
  • 46. مکانیسم‌های سیری و گرسنگی
  • 47. نقش هورمون‌ها در تنظیم اشتها
  • 48. تغذیه و سلامت دستگاه گوارش
  • 49. میکروبیوم روده و سلامت
  • 50. پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها
  • 51. سندرم روده تحریک‌پذیر و تغذیه
  • 52. بیماری سلیاک و رژیم بدون گلوتن
  • 53. تغذیه در اختلالات خوردن
  • 54. بیوشیمی ورزشکاران
  • 55. تنظیم متابولیسم در فعالیت ورزشی
  • 56. انرژی‌زایی در ورزش‌های استقامتی
  • 57. انرژی‌زایی در ورزش‌های قدرتی
  • 58. نقش پروتئین در ریکاوری عضلانی
  • 59. مکمل‌های ورزشی و ملاحظات
  • 60. هیدراتاسیون و عملکرد ورزشی
  • 61. تنظیم دمای بدن در ورزش
  • 62. اثرات تمرین بر بیوشیمی بدن
  • 63. استقامت قلبی عروقی و متابولیسم
  • 64. قدرت عضلانی و بیوشیمی
  • 65. تغذیه و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  • 66. رژیم غذایی برای کاهش وزن سالم
  • 67. رژیم غذایی برای افزایش وزن سالم
  • 68. رژیم غذایی برای دوران نقاهت
  • 69. تغذیه در بیماری‌های کلیوی
  • 70. تغذیه در بیماری‌های کبدی
  • 71. تغذیه در بیماری‌های سرطانی
  • 72. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 73. پوکی استخوان و پیشگیری
  • 74. تغذیه و سلامت چشم
  • 75. تغذیه و سلامت دندان
  • 76. تغذیه و کنترل اضطراب
  • 77. تغذیه و بهبود خواب
  • 78. اصول تغذیه در طب سنتی ایران (با رویکرد علمی)
  • 79. گیاهان دارویی و خواص آن‌ها (با رویکرد علمی)
  • 80. طب فشاری و نقاط تحریک (با رویکرد علمی)
  • 81. تغذیه و انرژی‌های درمانی (با رویکرد علمی)
  • 82. تعادل بدن و عناصر چهارگانه (با رویکرد علمی)
  • 83. اصول پاکسازی بدن (با رویکرد علمی)
  • 84. تغذیه و مدیتیشن
  • 85. تغذیه و یوگا
  • 86. تغذیه و تمرینات تنفسی
  • 87. سلامت دیجیتال و ابزارهای پایش سلامت
  • 88. تغذیه و فناوری‌های نوین سلامت
  • 89. ارزیابی وضعیت تغذیه‌ای فرد
  • 90. برنامه‌ریزی غذایی شخصی‌سازی شده
  • 91. موفقیت در مطالعات سلامت و تغذیه
  • 92. کاربرد بیوشیمی در تشخیص بیماری‌ها
  • 93. تحقیقات نوین در حوزه تغذیه
  • 94. آینده سلامت و تغذیه

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.