سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب راهنمای تغذیه و سبک زندگی فعال برای سلامت کودکان و نوجوانان در خانواده و مراکز بهداشتی

کتاب راهنمای تغذیه و سبک زندگی فعال برای سلامت کودکان و نوجوانان در خانواده و مراکز بهداشتی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای تغذیه و سبک زندگی فعال برای سلامت کودکان و نوجوانان در خانواده و مراکز بهداشتی

موضوع کلی: سلامت و تغذیه کودکان و نوجوانان

موضوع میانی: اصول تغذیه سالم و سبک زندگی فعال در دوران رشد

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه: اهمیت تغذیه و سبک زندگی فعال در دوران رشد
  • 2. اصول کلی تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان
  • 3. نیازهای تغذیه‌ای در دوران شیرخوارگی و نوپایی
  • 4. تغذیه در دوران پیش‌دبستانی و سنین مدرسه
  • 5. نیازهای تغذیه‌ای دوران نوجوانی و بلوغ
  • 6. گروه‌های غذایی اصلی و نقش آن‌ها در سلامت
  • 7. کربوهیدرات‌ها: منابع، نقش و مقادیر توصیه شده
  • 8. پروتئین‌ها: اهمیت، منابع و نیازهای رشدی
  • 9. چربی‌ها: انواع، نقش در سلامت و مقادیر مصرف
  • 10. ویتامین‌ها: انواع، منابع و فواید برای رشد
  • 11. مواد معدنی: نقش، منابع و کمبودهای شایع
  • 12. آب و مایعات: اهمیت، نیازها و منابع مناسب
  • 13. فیبر غذایی: نقش در سلامت گوارش و پیشگیری از بیماری‌ها
  • 14. آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید
  • 15. اهمیت صبحانه در سلامت و عملکرد کودکان
  • 16. میان‌وعده‌های سالم و مغذی برای کودکان و نوجوانان
  • 17. تغذیه در وعده‌های اصلی: ناهار و شام
  • 18. نقش خانواده در ترویج الگوهای غذایی سالم
  • 19. آموزش تغذیه به کودکان و نوجوانان
  • 20. تغذیه و سلامت روان در دوران رشد
  • 21. تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان و نوجوانان
  • 22. تغذیه و پیشگیری از سوءتغذیه در کودکان و نوجوانان
  • 23. نقش تغذیه در سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 24. تغذیه و سلامت دندان‌ها
  • 25. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 26. تغذیه و تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 27. تغذیه و بهبود عملکرد تحصیلی و شناختی
  • 28. تغذیه و ورزشکاران جوان
  • 29. سبک زندگی فعال: تعریف و اهمیت
  • 30. انواع فعالیت‌های بدنی مناسب برای کودکان و نوجوانان
  • 31. توصیه‌های فعالیت بدنی برای گروه‌های سنی مختلف
  • 32. مزایای فعالیت بدنی منظم برای سلامت جسمی
  • 33. مزایای فعالیت بدنی منظم برای سلامت روانی
  • 34. مزایای فعالیت بدنی منظم برای سلامت اجتماعی
  • 35. تشویق کودکان و نوجوانان به فعالیت بدنی
  • 36. موانع فعالیت بدنی و راهکارهای غلبه بر آن‌ها
  • 37. نقش والدین در ترویج سبک زندگی فعال
  • 38. نقش مدارس در ترویج سبک زندگی فعال
  • 39. تغذیه و فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 40. تغذیه و فعالیت بدنی در مدیریت بیماری‌های مزمن
  • 41. تغذیه و فعالیت بدنی در دوران بارداری و شیردهی (مادران)
  • 42. سلامت روان و ارتباط آن با تغذیه و فعالیت بدنی
  • 43. خواب کافی و نقش آن در سلامت و رشد
  • 44. مدیریت استرس و ارتباط آن با سبک زندگی
  • 45. تغذیه و سلامت خواب
  • 46. فعالیت بدنی و سلامت خواب
  • 47. محیط خانه و تأثیر آن بر الگوهای غذایی و فعالیت بدنی
  • 48. محیط مدرسه و تأثیر آن بر الگوهای غذایی و فعالیت بدنی
  • 49. محیط جامعه و تأثیر آن بر الگوهای غذایی و فعالیت بدنی
  • 50. رسانه‌ها و تأثیر آن‌ها بر تصورات تغذیه‌ای و سبک زندگی
  • 51. بازاریابی مواد غذایی و تأثیر آن بر انتخاب‌های کودکان
  • 52. تبلیغات و تأثیر آن بر الگوهای مصرف
  • 53. فرهنگ غذایی و تأثیر آن بر تغذیه
  • 54. تغذیه و آداب غذا خوردن
  • 55. ملاحظات فرهنگی در تغذیه کودکان و نوجوانان
  • 56. تغذیه برای کودکان با نیازهای ویژه (حساسیت‌ها و آلرژی‌ها)
  • 57. تغذیه برای کودکان با شرایط خاص پزشکی (دیابت، سلیاک)
  • 58. تغذیه و سلامت کلیه‌ها در دوران رشد
  • 59. تغذیه و سلامت کبد در دوران رشد
  • 60. تغذیه و سلامت قلب و عروق در دوران رشد
  • 61. تغذیه و سلامت دستگاه گوارش در دوران رشد
  • 62. تغذیه و سلامت سیستم عصبی در دوران رشد
  • 63. تغذیه و سلامت غدد درون‌ریز در دوران رشد
  • 64. تغذیه و سلامت سیستم تناسلی در دوران رشد
  • 65. تغذیه و سلامت چشم‌ها در دوران رشد
  • 66. تغذیه و سلامت گوش‌ها در دوران رشد
  • 67. تغذیه و سلامت دهان و دندان در دوران رشد
  • 68. تغذیه و سلامت مفاصل و عضلات در دوران رشد
  • 69. تغذیه و پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن
  • 70. تغذیه و پیشگیری از کمبود ویتامین D
  • 71. تغذیه و پیشگیری از کمبود کلسیم
  • 72. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های ناشی از مصرف نمک
  • 73. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های ناشی از مصرف قندهای افزوده
  • 74. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های ناشی از مصرف چربی‌های ناسالم
  • 75. اصول تهیه غذاهای سالم و خانگی
  • 76. اهمیت برچسب‌خوانی مواد غذایی
  • 77. راهنمای انتخاب مواد غذایی سالم در فروشگاه‌ها
  • 78. تغذیه در سفر و خارج از خانه
  • 79. مدیریت وزن در کودکان و نوجوانان (رویکرد سالم)
  • 80. نقش متخصصان تغذیه در سلامت کودکان و نوجوانان
  • 81. نقش پزشکان خانواده در سلامت کودکان و نوجوانان
  • 82. نقش مربیان ورزش در سلامت کودکان و نوجوانان
  • 83. نقش مشاوران تغذیه در مراکز بهداشتی
  • 84. ارزیابی وضعیت تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان
  • 85. برنامه‌ریزی غذایی فردی برای کودکان و نوجوانان
  • 86. پیگیری و ارزیابی اثربخشی برنامه‌های تغذیه‌ای
  • 87. آموزش خانواده‌ها برای ارتقای سلامت تغذیه‌ای
  • 88. ترویج سبک زندگی سالم به عنوان یک اولویت ملی
  • 89. تغذیه و سلامت پایدار در دوران رشد
  • 90. آینده تغذیه و سلامت کودکان و نوجوانان
  • 91. جمع‌بندی و توصیه‌های نهایی برای والدین و مربیان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.