سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب غلبه بر سندرم خودویرانگر و افزایش اعتماد به نفس شغلی

کتاب غلبه بر سندرم خودویرانگر و افزایش اعتماد به نفس شغلی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره غلبه بر سندرم خودویرانگر و افزایش اعتماد به نفس شغلی

موضوع کلی: روانشناسی و توسعه فردی

موضوع میانی: مدیریت چالش‌های روانی در محیط کار و تحصیل

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر شناخت خود و اعتماد به نفس
  • 2. ریشه‌های سندرم خودویرانگر در انسان
  • 3. شناخت افکار منفی و باورهای ناکارآمد
  • 4. تکنیک‌های عملی برای مقابله با تردید درونی
  • 5. فنون مدیریت استرس در محیط کار
  • 6. راهکارهای افزایش تمرکز در مطالعه
  • 7. غلبه بر کمال‌گرایی مخرب
  • 8. توسعه تاب‌آوری در مواجهه با شکست
  • 9. هنر نه گفتن و تعیین مرزهای سالم
  • 10. ارتباط مؤثر در محیط کار و تحصیل
  • 11. مدیریت زمان و اولویت‌بندی وظایف
  • 12. شناخت سبک‌های یادگیری و بهینه‌سازی آن
  • 13. تقویت مهارت حل مسئله
  • 14. راهبردهای مدیریت تعارضات بین فردی
  • 15. ایجاد و حفظ انگیزه در مسیر اهداف
  • 16. خودآگاهی و شناخت نقاط قوت و ضعف
  • 17. فنون توسعه خلاقیت و نوآوری
  • 18. مدیریت خشم و هیجانات منفی
  • 19. ارتباط مؤثر با همکاران و مدیران
  • 20. برقراری روابط حرفه‌ای سالم
  • 21. شناخت نقش ارزش‌های فردی در رضایت شغلی
  • 22. توسعه مهارت‌های رهبری درونی
  • 23. مدیریت انتظارات و واقع‌بینی
  • 24. فنون مذاکره و اقناع
  • 25. اهمیت بازخورد سازنده و نحوه دریافت آن
  • 26. راهکارهای مقابله با فرسودگی شغلی
  • 27. توسعه خودباوری از طریق موفقیت‌های کوچک
  • 28. ایجاد تصویر ذهنی مثبت از خود
  • 29. مدیریت اضطراب اجتماعی در محیط کار
  • 30. فنون ارتباطات کلامی و غیرکلامی
  • 31. اهمیت سلامت جسمانی در سلامت روان
  • 32. تأثیر تغذیه و ورزش بر عملکرد شناختی
  • 33. مدیریت اختلالات خواب و تأثیر آن بر بهره‌وری
  • 34. شناخت انواع استرس و راه‌های مدیریت آن
  • 35. تقویت مهارت تصمیم‌گیری
  • 36. فنون برنامه‌ریزی استراتژیک شخصی
  • 37. توسعه انعطاف‌پذیری شناختی
  • 38. مدیریت شایعات و تنش‌های محیط کار
  • 39. اهمیت تفویض اختیار و اعتماد به همکاران
  • 40. راهکارهای ایجاد انگیزه در تیم
  • 41. شناخت و مدیریت ریسک‌های شغلی
  • 42. توسعه مهارت‌های مربیگری و راهنمایی
  • 43. فنون تسهیل‌گری در جلسات کاری
  • 44. مدیریت زمان در پروژه‌های پیچیده
  • 45. ارتباط مؤثر با مشتریان و ذینفعان
  • 46. توسعه فرهنگ سازمانی مثبت
  • 47. شناخت و مقابله با قلدری در محیط کار
  • 48. مدیریت فشارهای کاری و شغلی
  • 49. اهمیت تعادل بین کار و زندگی
  • 50. توسعه مهارت‌های خودمدیریتی
  • 51. فنون حل تعارض در خانواده و کار
  • 52. مدیریت تغییرات ناگهانی در محیط کار
  • 53. اهمیت خلاقیت در حل مسائل روزمره
  • 54. توسعه هوش هیجانی در محیط کار
  • 55. شناخت الگوهای رفتاری مخرب در روابط
  • 56. راهکارهای مقابله با کمال‌گرایی در روابط
  • 57. تقویت مهارت گوش دادن فعال
  • 58. مدیریت دلخوری‌ها و سوء تفاهم‌ها
  • 59. اهمیت صداقت و شفافیت در ارتباطات
  • 60. توسعه مهارت همدلی
  • 61. راهکارهای ایجاد اعتماد در روابط
  • 62. مدیریت فشارهای اجتماعی و فرهنگی
  • 63. شناخت و مقابله با تبعیض در محیط کار
  • 64. توسعه مهارت‌های ارتباطی در موقعیت‌های دشوار
  • 65. مدیریت انتظارات اطرافیان
  • 66. اهمیت خودارزیابی و خودشناسی مداوم
  • 67. فنون توسعه یادگیری مادام‌العمر
  • 68. مدیریت اطلاعات و جلوگیری از سردرگمی
  • 69. اهمیت تفکر انتقادی در ارزیابی اطلاعات
  • 70. توسعه مهارت‌های ارتباطی نوشتاری
  • 71. مدیریت بهره‌وری در دورکاری
  • 72. راهکارهای مقابله با اهمال‌کاری
  • 73. تقویت نظم و انضباط شخصی
  • 74. مدیریت اضطراب امتحان
  • 75. فنون آمادگی برای مصاحبه شغلی
  • 76. توسعه مهارت‌های ارائه مطلب
  • 77. مدیریت فشارهای ناشی از رقابت
  • 78. اهمیت خودآگاهی در انتخاب مسیر شغلی
  • 79. راهکارهای مقابله با حسادت در محیط کار
  • 80. توسعه تاب‌آوری در برابر تغییرات اقتصادی
  • 81. مدیریت تأثیرات منفی رسانه‌های اجتماعی
  • 82. فنون حفظ انگیزه در دوره‌های طولانی
  • 83. توسعه مهارت‌های شبکه‌سازی حرفه‌ای
  • 84. مدیریت روابط با همکاران سابق
  • 85. اهمیت ارزش‌های اخلاقی در محیط کار
  • 86. راهکارهای مقابله با شایعه‌پراکنی
  • 87. توسعه مهارت خودانگیختگی
  • 88. مدیریت فشارهای ناشی از ارزیابی عملکرد
  • 89. اهمیت بازنگری در اهداف شغلی
  • 90. راهکارهای افزایش خلاقیت در طراحی
  • 91. مدیریت تعارض منافع در محیط کار
  • 92. توسعه مهارت‌های مذاکره برای منافع بلندمدت
  • 93. اهمیت سلامت روانی در موفقیت شغلی
  • 94. راهکارهای مقابله با فرسودگی خلاقانه
  • 95. توسعه خودشناسی از طریق تجربه‌های جدید
  • 96. مدیریت فشارهای ناشی از تغییرات تکنولوژیکی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.