سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب هنر بازسازی ذهن: راهنمای عملی انعطاف‌پذیری عصبی برای زندگی بهتر

کتاب هنر بازسازی ذهن: راهنمای عملی انعطاف‌پذیری عصبی برای زندگی بهتر

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر بازسازی ذهن: راهنمای عملی انعطاف‌پذیری عصبی برای زندگی بهتر

موضوع کلی: علوم اعصاب شناختی و سلامت روان

موضوع میانی: تقویت و بازسازی کارکردهای مغز

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری عصبی و سلامت روان
  • 2. مبانی علوم اعصاب شناختی
  • 3. ساختار و کارکرد مغز انسان
  • 4. نورون‌ها و سیناپس‌ها: واحدهای سازندهٔ مغز
  • 5. نقش نوروترانسمیترها در عملکرد مغز
  • 6. پلاستیسیتهٔ عصبی: تعریف و اهمیت
  • 7. انواع پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 8. مکانیسم‌های مولکولی پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 9. پلاستیسیتهٔ عصبی در طول عمر
  • 10. تأثیر محیط بر پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 11. یادگیری و حافظه: بازسازی مغز
  • 12. نقش پلاستیسیتهٔ عصبی در یادگیری
  • 13. فرآیندهای حافظه و بازسازی عصبی
  • 14. تقویت حافظه از طریق تمرین
  • 15. تکنیک‌های بهبود حافظه
  • 16. استرس و پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 17. تأثیر استرس مزمن بر مغز
  • 18. راهکارهای مدیریت استرس برای سلامت مغز
  • 19. نقش خواب در پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 20. اهمیت خواب با کیفیت برای بازسازی مغز
  • 21. بهبود الگوهای خواب
  • 22. تغذیه و سلامت مغز
  • 23. نقش مواد مغذی در عملکرد مغز
  • 24. رژیم غذایی مناسب برای تقویت پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 25. ورزش و پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 26. فواید ورزش برای سلامت مغز
  • 27. انواع ورزش‌های مفید برای بازسازی عصبی
  • 28. ذهن‌آگاهی و پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 29. مبانی ذهن‌آگاهی
  • 30. تمرینات ذهن‌آگاهی برای بهبود تمرکز و آرامش
  • 31. مدیتیشن و تأثیر آن بر مغز
  • 32. انواع مدیتیشن و فواید آن
  • 33. تمرکز و توجه: ابزارهای بازسازی ذهن
  • 34. چگونه تمرکز خود را تقویت کنیم
  • 35. تکنیک‌های افزایش دامنهٔ توجه
  • 36. بازسازی الگوهای فکری منفی
  • 37. شناخت و اصلاح خطاهای شناختی
  • 38. تکنیک‌های بازسازی شناختی رفتاری (CBT)
  • 39. تاب‌آوری و پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 40. عوامل مؤثر بر تاب‌آوری
  • 41. راهکارهای تقویت تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌ها
  • 42. حل مسئله و تصمیم‌گیری: مهارت‌های کلیدی
  • 43. استراتژی‌های مؤثر حل مسئله
  • 44. چگونه تصمیمات بهتری بگیریم
  • 45. خلاقیت و نوآوری: شکوفایی ذهن
  • 46. محرک‌های خلاقیت
  • 47. پرورش ایده‌های نو
  • 48. هوش هیجانی و روابط بین فردی
  • 49. اجزای هوش هیجانی
  • 50. توسعهٔ مهارت‌های ارتباطی مؤثر
  • 51. همدلی و درک متقابل
  • 52. تمرینات افزایش همدلی
  • 53. اهمیت همدلی در روابط
  • 54. مدیریت خشم و هیجانات منفی
  • 55. شناخت و کنترل هیجانات
  • 56. راهکارهای سالم برای ابراز خشم
  • 57. خودآگاهی و خودشناسی
  • 58. اهمیت شناخت خود
  • 59. ابزارهای خودشناسی
  • 60. هدف‌گذاری و انگیزش
  • 61. تعیین اهداف SMART
  • 62. افزایش انگیزهٔ درونی
  • 63. مدیریت زمان و بهره‌وری
  • 64. تکنیک‌های مؤثر مدیریت زمان
  • 65. افزایش بهره‌وری شخصی
  • 66. اهمیت روابط اجتماعی سالم
  • 67. نقش حمایت اجتماعی در سلامت روان
  • 68. چگونه روابط خود را بهبود بخشیم
  • 69. شادکامی و رضایت از زندگی
  • 70. عوامل مؤثر بر شادکامی
  • 71. راهکارهای افزایش رضایت از زندگی
  • 72. معنویت و سلامت روان
  • 73. ارتباط معنویت با سلامت روان
  • 74. یافتن معنا و هدف در زندگی
  • 75. پلاستیسیتهٔ عصبی و اختلالات روانی
  • 76. پلاستیسیتهٔ عصبی در افسردگی
  • 77. بازسازی مغز در اختلالات اضطرابی
  • 78. نقش پلاستیسیتهٔ عصبی در وسواس فکری عملی
  • 79. درمان‌های مبتنی بر پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 80. کاربرد نوروفیدبک در بازسازی مغز
  • 81. تحریک مغزی غیرتهاجمی (NIBS)
  • 82. بازتوانی شناختی پس از آسیب مغزی
  • 83. پلاستیسیتهٔ عصبی در توانبخشی سکته مغزی
  • 84. استراتژی‌های بازسازی حافظه و توجه
  • 85. پلاستیسیتهٔ عصبی در اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD)
  • 86. تکنیک‌های مدیریتی برای ADHD
  • 87. تأثیر مداخلات بر پلاستیسیتهٔ عصبی در ADHD
  • 88. پلاستیسیتهٔ عصبی و پیری سالم
  • 89. حفظ عملکرد شناختی در سالمندان
  • 90. راهکارهای پیشگیری از زوال عقل
  • 91. تغذیهٔ مناسب برای مغز سالمند
  • 92. نقش فعالیت‌های ذهنی در سالمندی
  • 93. ورزش و سبک زندگی سالم برای سالمندان
  • 94. فناوری‌های نوین در حوزهٔ پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 95. اپلیکیشن‌های سلامت روان و مغز
  • 96. واقعیت مجازی (VR) و سلامت ذهن
  • 97. هوش مصنوعی (AI) در تشخیص و درمان اختلالات مغزی
  • 98. آیندهٔ پژوهش در پلاستیسیتهٔ عصبی
  • 99. چالش‌ها و فرصت‌های پیش رو
  • 100. کاربردهای عملی پلاستیسیتهٔ عصبی در زندگی روزمره

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.