سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب شناسایی و مدیریت الگوهای رفتاری ناسازگار

کتاب شناسایی و مدیریت الگوهای رفتاری ناسازگار

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره شناسایی و مدیریت الگوهای رفتاری ناسازگار

موضوع کلی: روانشناسی و توسعه فردی

موضوع میانی: درک و مدیریت رفتار

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر الگوهای رفتاری ناسازگار
  • 2. ریشه‌های روانشناختی رفتار
  • 3. دیدگاه‌های تاریخی در فهم رفتار
  • 4. نظریه‌های شخصیت و رفتار
  • 5. مبانی زیست‌شناختی رفتار
  • 6. تأثیر محیط بر شکل‌گیری رفتار
  • 7. نقش خانواده در توسعه فردی
  • 8. یادگیری مشاهده‌ای و رفتار
  • 9. شرطی‌سازی کلاسیک و رفتار
  • 10. شرطی‌سازی عامل و رفتار
  • 11. انگیزه‌های درونی و بیرونی
  • 12. نیازهای اساسی انسان
  • 13. خودپنداره و تأثیر آن بر رفتار
  • 14. اعتماد به نفس و سلامت روان
  • 15. هویت‌یابی و مراحل آن
  • 16. تفکر و پردازش اطلاعات
  • 17. خطاهای شناختی رایج
  • 18. سوگیری‌های شناختی و تصمیم‌گیری
  • 19. احساسات و تنظیم هیجانی
  • 20. مدیریت خشم و پرخاشگری
  • 21. اضطراب و راهکارهای مقابله
  • 22. افسردگی و علائم آن
  • 23. عوامل استرس‌زا و تاب‌آوری
  • 24. مهارت‌های حل مسئله
  • 25. ارتباط مؤثر و بین فردی
  • 26. گوش دادن فعال و همدلی
  • 27. قاطعیت و ابراز وجود
  • 28. مرزگذاری سالم در روابط
  • 29. تکنیک‌های مذاکره و توافق
  • 30. اعتماد و امنیت در روابط
  • 31. توسعه روابط مثبت
  • 32. مدیریت تعارض در خانواده
  • 33. تربیت فرزند و الگوهای رفتاری
  • 34. ارتباط والدین و فرزندان
  • 35. تأثیر رسانه‌ها بر رفتار
  • 36. فرهنگ و تأثیر آن بر رفتار
  • 37. ارزش‌ها و باورهای فردی
  • 38. جهان‌بینی و چارچوب معنایی
  • 39. هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی
  • 40. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 41. انضباط شخصی و خودکنترلی
  • 42. تغییر عادات ناسالم
  • 43. اهمیت استقلال فردی
  • 44. خودآگاهی و خودشناسی عمیق
  • 45. مراقبه و ذهن‌آگاهی
  • 46. تمرینات آرام‌سازی
  • 47. تکنیک‌های تجسم خلاق
  • 48. پرورش خلاقیت و نوآوری
  • 49. یادگیری مادام‌العمر
  • 50. توسعه مهارت‌های رهبری
  • 51. کار تیمی و همکاری
  • 52. مسئولیت‌پذیری و تعهد
  • 53. انعطاف‌پذیری و سازگاری
  • 54. پذیرش تغییر و عدم قطعیت
  • 55. مدیریت شکست و ناکامی
  • 56. درس گرفتن از تجربیات
  • 57. داشتن دیدگاه مثبت
  • 58. شکرگزاری و قدردانی
  • 59. بخشش و رهایی از کینه‌ها
  • 60. اهمیت سلامت جسمانی
  • 61. تغذیه سالم و تأثیر آن
  • 62. فعالیت بدنی و سلامت روان
  • 63. خواب کافی و کیفیت آن
  • 64. مدیریت انرژی فردی
  • 65. استراحت و بازسازی روانی
  • 66. اهمیت تفریح و سرگرمی
  • 67. ایجاد تعادل در زندگی
  • 68. خودمراقبتی روزانه
  • 69. شناخت نقاط قوت فردی
  • 70. تقویت نقاط ضعف
  • 71. استفاده از استعدادها
  • 72. توسعه مهارت‌های شغلی
  • 73. ارتباطات حرفه‌ای
  • 74. مدیریت استرس شغلی
  • 75. رضایت شغلی و معنای کار
  • 76. کارآفرینی و نوآوری
  • 77. اخلاق حرفه‌ای
  • 78. مسئولیت اجتماعی فردی
  • 79. مشارکت در جامعه
  • 80. کمک به دیگران و خیرخواهی
  • 81. ایجاد و حفظ روابط پایدار
  • 82. تعهد به رشد و پیشرفت
  • 83. سفر درونی و خودکاوی
  • 84. یافتن معنای زندگی
  • 85. نقش معنویت در سلامت روان
  • 86. ارزش‌های اخلاقی در زندگی
  • 87. تأثیر گذشت بر سلامت روان
  • 88. چالش‌های بلوغ و بزرگسالی
  • 89. سازگاری با پیری و سالمندی
  • 90. فرهنگ و هویت ملی
  • 91. جایگاه فرد در خانواده بزرگ
  • 92. تأثیر تاریخ بر رفتار امروز
  • 93. آینده‌نگری و آمادگی برای تغییر
  • 94. تکنیک‌های خودیاری مؤثر
  • 95. روانشناسی مثبت‌گرا و کاربردهای آن

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.