سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب ساختن زندگی معنادار و پرورش عادت‌های شادکامی

کتاب ساختن زندگی معنادار و پرورش عادت‌های شادکامی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره ساختن زندگی معنادار و پرورش عادت‌های شادکامی

موضوع کلی: روانشناسی کاربردی و توسعه فردی

موضوع میانی: دستیابی به رضایت و معنا در زندگی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی روانشناسی شادکامی
  • 2. تعریف رضایت از زندگی
  • 3. شناخت اهداف زندگی
  • 4. ارتباط شادکامی با معنا
  • 5. نقش باورها در رضایت
  • 6. شناخت ارزش‌های شخصی
  • 7. توسعه خودآگاهی
  • 8. مدیریت هیجانات مثبت
  • 9. مقابله با هیجانات منفی
  • 10. تاب‌آوری روانی
  • 11. قدردانی و شکرگزاری
  • 12. تمرینات ذهن‌آگاهی
  • 13. تکنیک‌های آرام‌سازی
  • 14. اهمیت روابط اجتماعی
  • 15. کیفیت روابط با دیگران
  • 16. توسعه همدلی
  • 17. ارتباطات مؤثر
  • 18. حل تعارض در روابط
  • 19. خانواده و شادکامی
  • 20. نقش کار و شغل در رضایت
  • 21. کار معنادار چیست؟
  • 22. توسعه مهارت‌های شغلی
  • 23. مدیریت استرس شغلی
  • 24. اهمیت اهداف در زندگی
  • 25. تعیین اهداف SMART
  • 26. برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهداف
  • 27. پیگیری و ارزیابی اهداف
  • 28. عادت‌های مثبت و شادکامی
  • 29. شناخت چرخه عادت
  • 30. تکنیک‌های شکل‌دهی عادت
  • 31. غلبه بر مقاومت در برابر تغییر
  • 32. اهمیت نظم و انضباط
  • 33. تغذیه و سلامت روان
  • 34. ورزش و افزایش انرژی
  • 35. خواب کافی و کیفیت آن
  • 36. محیط زندگی و تأثیر آن
  • 37. هنر و خلاقیت در زندگی
  • 38. مطالعه و رشد فردی
  • 39. یادگیری مستمر
  • 40. نقش معنویت در زندگی
  • 41. تعریف معنویت در چارچوب دینی
  • 42. جستجوی معنای عمیق‌تر
  • 43. خدمت به دیگران و رضایت
  • 44. بخشش و رهایی از کینه‌ها
  • 45. مدیریت مالی و کاهش نگرانی
  • 46. اهمیت بخشندگی
  • 47. مسئولیت‌پذیری فردی
  • 48. خودباوری و اعتماد به نفس
  • 49. توسعه توانمندی‌ها
  • 50. شناخت نقاط قوت
  • 51. غلبه بر کمال‌گرایی ناسالم
  • 52. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 53. کاهش اهمال‌کاری
  • 54. اهمیت استراحت و تفریح
  • 55. تعادل بین کار و زندگی
  • 56. خلاقیت در حل مسئله
  • 57. یادگیری از شکست‌ها
  • 58. تاب‌آوری در مواجهه با ناملایمات
  • 59. نقش امید در زندگی
  • 60. شادی‌های کوچک روزانه
  • 61. لذت بردن از لحظه حال
  • 62. قدردانی از داشته‌ها
  • 63. تأثیر مثبت‌نگری
  • 64. مدیریت افکار منفی
  • 65. تغییر الگوهای فکری
  • 66. تقویت اراده
  • 67. اهمیت ارتباط با خالق
  • 68. دعا و نیایش در آرامش
  • 69. تأثیر ذکر و یاد خدا
  • 70. یادگیری از سیره بزرگان دین
  • 71. نقش حجاب و عفاف در آرامش روانی
  • 72. اهمیت خانواده در استحکام جامعه
  • 73. پرهیز از روابط ناسالم
  • 74. تأثیر رسانه‌ها بر شادکامی
  • 75. سواد رسانه‌ای
  • 76. انتخاب‌های آگاهانه
  • 77. توسعه مهارت‌های زندگی
  • 78. استقلال مالی و روانی
  • 79. مسئولیت اجتماعی
  • 80. نقش دین در آرامش روانی
  • 81. اخلاق فردی و اجتماعی
  • 82. سلامت روان و معنویت
  • 83. تعریف سلامت روان در چارچوب اسلامی
  • 84. راهکارهای حفظ سلامت روان
  • 85. اهمیت مشاوره و روان‌درمانی
  • 86. کمک به دیگران و احساس رضایت
  • 87. معنای زندگی در خدمت به خلق
  • 88. ارزش‌های اخلاقی در زندگی
  • 89. پرهیز از گناه و آثار آن
  • 90. تأثیر تقوا بر شادکامی
  • 91. جایگاه صبر و شکیبایی
  • 92. اهمیت استغفار و توبه

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.