سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب زندگی عادی، سرچشمهٔ شادکامی: کشف لذت در لحظات روزمره

کتاب زندگی عادی، سرچشمهٔ شادکامی: کشف لذت در لحظات روزمره

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره زندگی عادی، سرچشمهٔ شادکامی: کشف لذت در لحظات روزمره

موضوع کلی: روانشناسی مثبت‌نگر و سبک زندگی

موضوع میانی: ارزش‌گذاری بر لحظات زندگی و شادکامی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه: شادکامی در زندگی عادی
  • 2. شناخت مفهوم زندگی عادی
  • 3. ارزش‌گذاری بر لحظات روزمره
  • 4. اهمیت قدردانی از داشته‌ها
  • 5. چالش‌های دیدگاه سنتی به شادکامی
  • 6. روانشناسی مثبت‌نگر و شادکامی
  • 7. مبانی علمی شادکامی پایدار
  • 8. مولفه‌های کلیدی شادکامی
  • 9. تفاوت شادکامی با لذت آنی
  • 10. تأثیر ذهن‌آگاهی بر شادکامی
  • 11. تمرین‌های عملی ذهن‌آگاهی
  • 12. شناخت خود و ارزش‌های فردی
  • 13. ارتباط ارزش‌ها با شادکامی
  • 14. هدف‌گذاری واقع‌بینانه و شادکامی
  • 15. چگونگی دستیابی به اهداف کوچک
  • 16. اهمیت روابط معنادار
  • 17. نقش خانواده و دوستان در شادکامی
  • 18. ارتباطات مؤثر و شادکامی
  • 19. قدردانی در روابط
  • 20. کمک به دیگران و شادکامی
  • 21. احسان و نیکوکاری
  • 22. اهمیت بخشش و رهایی از کینه‌ها
  • 23. سلامتی جسمانی و شادکامی
  • 24. تغذیه سالم و تأثیر آن
  • 25. ورزش و فعالیت بدنی
  • 26. نقش خواب کافی
  • 27. مدیریت استرس و اضطراب
  • 28. تکنیک‌های آرام‌سازی
  • 29. تاب‌آوری در مواجهه با سختی‌ها
  • 30. درس گرفتن از تجربه‌های دشوار
  • 31. خلاقیت و شادکامی
  • 32. بیان خلاقانه احساسات
  • 33. هنر و لذت‌های هنری
  • 34. اهمیت یادگیری مداوم
  • 35. کنجکاوی و کشف دنیا
  • 36. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 37. استفاده بهینه از اوقات فراغت
  • 38. لذت بردن از طبیعت
  • 39. ارتباط با محیط زیست
  • 40. ساده‌زیستی و شادکامی
  • 41. دوری از مصرف‌گرایی
  • 42. قدردانی از داشته‌های مادی و معنوی
  • 43. نوشتن خاطرات شادکامی
  • 44. ثبت لحظات خوشایند
  • 45. تأثیر شکرگزاری روزانه
  • 46. تغییر نگرش به مشکلات
  • 47. بازنگری در باورهای ناکارآمد
  • 48. پذیرش واقعیت‌ها
  • 49. شادکامی در محیط کار
  • 50. ارتباط با همکاران
  • 51. رضایت شغلی
  • 52. پیدا کردن معنا در کار
  • 53. تأثیر شادکامی بر بهره‌وری
  • 54. اهمیت استراحت و تفریح
  • 55. تعادل بین کار و زندگی
  • 56. شادکامی در دوران مختلف زندگی
  • 57. کودکی و شادکامی
  • 58. نوجوانی و هویت‌یابی
  • 59. بزرگسالی و مسئولیت‌ها
  • 60. سالمندی و آرامش
  • 61. شادکامی در خانواده
  • 62. نقش والدین در پرورش شادکامی فرزندان
  • 63. ایجاد فضای شاد در خانه
  • 64. حل تعارضات خانوادگی
  • 65. روابط بین نسلی
  • 66. شادکامی در جامعه
  • 67. نقش فرهنگ در ترویج شادکامی
  • 68. مسئولیت‌پذیری اجتماعی
  • 69. همبستگی و همدلی
  • 70. فرهنگ قدردانی در جامعه
  • 71. شادکامی و معنویت
  • 72. ارتباط با خالق
  • 73. دعای خیر و نیایش
  • 74. رضایت به قضا و قدر
  • 75. تأثیر ایمان در آرامش
  • 76. پرهیز از مقایسه‌های اجتماعی
  • 77. تمرکز بر مسیر شخصی
  • 78. شادی‌های کوچک روزانه
  • 79. لذت در کارهای ساده
  • 80. جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 81. نگرش مثبت به آینده
  • 82. ساختن آینده‌ای شاد
  • 83. نقش امیدواری
  • 84. پایان: زندگی عادی، سرچشمهٔ شادکامی پایدار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.