سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب بازنگری در ذهن: راهکارهای علمی برای غلبه بر چالش‌های زندگی

کتاب بازنگری در ذهن: راهکارهای علمی برای غلبه بر چالش‌های زندگی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره بازنگری در ذهن: راهکارهای علمی برای غلبه بر چالش‌های زندگی

موضوع کلی: روانشناسی سلامت و بهبود فردی

موضوع میانی: درک و مدیریت تجربیات تحول‌آفرین

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر روانشناسی سلامت و بهبود فردی
  • 2. اهمیت سلامت روان در زندگی
  • 3. مبانی علمی بهبود فردی
  • 4. شناخت تجربیات تحول‌آفرین
  • 5. تأثیر رویدادهای ناگهانی بر ذهن
  • 6. مکانیسم‌های مغزی در مواجهه با بحران
  • 7. تغییرات ادراکی پس از تجربیات کلیدی
  • 8. بازسازی حافظه و هویت
  • 9. قلمروهای مغزی و کارکردهای آن‌ها
  • 10. ارتباط نیمکره‌های مغزی
  • 11. تأثیر نیمکره راست بر ادراک و احساس
  • 12. نقش نیمکره چپ در منطق و زبان
  • 13. تغییر درک زمان و فضا
  • 14. احساس یگانگی و ارتباط جهانی
  • 15. عشق بی‌قید و شرط و شفقت
  • 16. حس آرامش و رهایی از ترس
  • 17. تجربه خرد و دانش درونی
  • 18. اتصال به منبع آگاهی کیهانی
  • 19. بازگشت به حالت عادی پس از تحول
  • 20. چالش‌های سازگاری با زندگی جدید
  • 21. مدیریت اضطراب و ترس
  • 22. غلبه بر احساس انزوا و تنهایی
  • 23. حفظ ارتباطات معنادار
  • 24. بازسازی روابط خانوادگی و اجتماعی
  • 25. اهمیت حمایت اجتماعی
  • 26. نقش خانواده در فرآیند بهبود
  • 27. تکنیک‌های ارتباط مؤثر
  • 28. تغییر الگوهای فکری منفی
  • 29. شناخت باورهای محدودکننده
  • 30. بازنگری در ارزش‌ها و اهداف زندگی
  • 31. یافتن معنا و هدف جدید
  • 32. کاربردهای شفقت در زندگی روزمره
  • 33. تمرین ذهن‌آگاهی و حضور در لحظه
  • 34. تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن
  • 35. تأثیر ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت روان
  • 36. اهمیت تغذیه سالم برای مغز
  • 37. مدیریت استرس با روش‌های علمی
  • 38. بازیابی انرژی و نشاط
  • 39. تقویت تاب‌آوری در برابر سختی‌ها
  • 40. درس‌های آموخته شده از تجربیات دشوار
  • 41. نقش صبر و شکیبایی در فرآیند بهبود
  • 42. اهمیت بخشش و رهایی از کینه‌ها
  • 43. تغییر دیدگاه نسبت به مشکلات
  • 44. یافتن فرصت در دل چالش‌ها
  • 45. خلاقیت و نوآوری در حل مسائل
  • 46. استفاده از قدرت تخیل برای بهبود
  • 47. اهمیت خواب کافی و با کیفیت
  • 48. تأثیر موسیقی بر حالت روانی
  • 49. هنر درمانی برای بهبود سلامت روان
  • 50. کتاب‌خوانی و تأثیر آن بر ذهن
  • 51. اهمیت یادگیری مادام‌العمر
  • 52. توسعه خودآگاهی و خودشناسی
  • 53. شناخت نقاط قوت و ضعف
  • 54. تعیین اهداف واقع‌بینانه و قابل دستیابی
  • 55. برنامه‌ریزی برای دستیابی به اهداف
  • 56. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 57. تکنیک‌های تصمیم‌گیری مؤثر
  • 58. غلبه بر اهمال‌کاری
  • 59. تقویت اراده و انضباط شخصی
  • 60. اهمیت داشتن الگوی مثبت
  • 61. یادگیری از تجربیات دیگران
  • 62. نقش مربیگری و راهنمایی
  • 63. ساختن عادت‌های سالم و سازنده
  • 64. شکستن عادت‌های مخرب
  • 65. تأثیر محیط بر سلامت روان
  • 66. ایجاد فضای مثبت و آرامش‌بخش
  • 67. ارتباط با طبیعت و فواید آن
  • 68. اهمیت قدردانی و شکرگزاری
  • 69. تمرین سخاوت و کمک به دیگران
  • 70. توسعه همدلی و درک متقابل
  • 71. نقش معنویت در بهبود فردی
  • 72. یافتن معنا در رنج و سختی
  • 73. تأثیر ایمان بر تاب‌آوری
  • 74. جستجوی حقیقت و دانش
  • 75. اهمیت صداقت و راستی
  • 76. تعهد به ارزش‌های اخلاقی
  • 77. مسئولیت‌پذیری در قبال اعمال
  • 78. خودباوری و اعتماد به نفس
  • 79. شجاعت برای تغییر
  • 80. نگرش مثبت به آینده
  • 81. زندگی در لحظه حال با آگاهی
  • 82. راهکارهای علمی برای غلبه بر چالش‌های زندگی
  • 83. ارتقاء کیفیت زندگی از طریق خودشناسی
  • 84. سفر درونی به سوی کمال
  • 85. بازنگری در ذهن برای ساختن آینده‌ای بهتر

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.