سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب تاب‌آوری و بازسازی پس از بحران: درس‌هایی از تاریخ

کتاب تاب‌آوری و بازسازی پس از بحران: درس‌هایی از تاریخ

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تاب‌آوری و بازسازی پس از بحران: درس‌هایی از تاریخ

موضوع کلی: روانشناسی و توسعه فردی

موضوع میانی: مدیریت تعارض و سازگاری

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر تاب‌آوری در مواجهه با بحران
  • 2. تعریف و ابعاد بحران در جوامع
  • 3. آسیب‌شناسی روانی پس از حوادث ناگوار
  • 4. مکانیسم‌های دفاعی در برابر استرس بحران
  • 5. نقش جامعه در تاب‌آوری فردی
  • 6. مبانی اخلاقی و معنوی در سازگاری
  • 7. تاریخچهٔ درک تاب‌آوری در روانشناسی
  • 8. مطالعات موردی تاب‌آوری در بحران‌های تاریخی
  • 9. جنایت نسل‌کشی توتسی: زمینه‌ها و پیامدها
  • 10. تجربهٔ قربانیان نسل‌کشی توتسی
  • 11. مفهوم بخشش در چارچوب دینی و فرهنگی
  • 12. موانع بخشش در شرایط سخت
  • 13. فرآیند بخشش: گام به گام
  • 14. بخشیدن خود: خودشفقت‌ورزی و پذیرش
  • 15. بخشیدن دیگران: درک و همدلی
  • 16. بخشیدن سرنوشت: رهایی از کینه‌توزی
  • 17. اهمیت بخشش برای سلامت روان
  • 18. بخشایش و بازسازی روابط اجتماعی
  • 19. بخشش به عنوان ابزاری برای صلح و آشتی
  • 20. روانشناسی بخشش: یافته‌های علمی
  • 21. تفاوت بخشش و فراموشی
  • 22. تفاوت بخشش و چشم‌پوشی
  • 23. بخشش در خانواده: ترمیم روابط
  • 24. بخشش در محیط کار: افزایش همکاری
  • 25. بخشش در جامعه: کاهش تنش‌ها
  • 26. کاربرد بخشش در حل تعارضات
  • 27. تمرین‌های عملی برای توسعهٔ مهارت بخشش
  • 28. مدیریت خشم و کینه‌ورزی
  • 29. تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس
  • 30. بازسازی شناختی: تغییر الگوهای فکری منفی
  • 31. بازسازی هیجانی: مدیریت احساسات دشوار
  • 32. بازسازی رفتاری: اتخاذ رویکردهای سازنده
  • 33. اهمیت حمایت اجتماعی در فرآیند بهبودی
  • 34. شبکه‌های حمایتی و نقش آن‌ها
  • 35. نقش مشاور و روان‌درمانگر در بازسازی
  • 36. اصول درمان مبتنی بر بخشش
  • 37. انواع رویکردهای درمانی پس از بحران
  • 38. تروما و تأثیرات بلندمدت آن
  • 39. تاب‌آوری در کودکان و نوجوانان پس از بحران
  • 40. نقش خانواده در توانمندسازی کودکان
  • 41. آموزش مهارت‌های مقابله‌ای به کودکان
  • 42. توسعهٔ مفهوم خود و هویت پس از بحران
  • 43. بازسازی معنای زندگی
  • 44. ارزش‌های شخصی و جهت‌گیری‌های زندگی
  • 45. معنویت و دین‌داری در فرآیند بهبودی
  • 46. نقش امید در تاب‌آوری
  • 47. چشم‌انداز آینده و برنامه‌ریزی برای آن
  • 48. مدیریت استرس مزمن
  • 49. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
  • 50. تمرین‌های سپاسگزاری
  • 51. یادگیری از تجربیات گذشته
  • 52. شکل‌دهی مجدد روایت زندگی
  • 53. توسعهٔ انعطاف‌پذیری روانی
  • 54. پذیرش واقعیت‌های دشوار
  • 55. جستجوی معنا در رنج
  • 56. خودمراقبتی در دوران سخت
  • 57. اهمیت سلامت جسمانی در تاب‌آوری
  • 58. تغذیهٔ مناسب و ورزش
  • 59. خواب کافی و استراحت
  • 60. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 61. تنظیم هیجانات و خودکنترلی
  • 62. ارتباط مؤثر در دوران بحران
  • 63. حل مسئله و تصمیم‌گیری
  • 64. توسعهٔ خودآگاهی
  • 65. تقویت اعتماد به نفس
  • 66. پذیرش مسئولیت‌پذیری
  • 67. نگرش مثبت و خوش‌بینی واقع‌بینانه
  • 68. شکل‌دهی به هویت سازگار
  • 69. بازسازی اعتماد به نفس
  • 70. توسعهٔ خودکارآمدی
  • 71. نقش هنر و خلاقیت در بازسازی
  • 72. تأثیر داستان‌گویی و روایت‌گری
  • 73. بازسازی جوامع پس از بحران
  • 74. درس‌هایی برای پیشگیری از بحران‌های آینده
  • 75. نقش آموزش در ارتقای تاب‌آوری جمعی
  • 76. فرهنگ‌سازی برای پذیرش و بخشش
  • 77. ترویج همبستگی اجتماعی
  • 78. بازسازی زیرساخت‌های حمایتی
  • 79. تقویت نهادهای مدنی
  • 80. پژوهش در زمینهٔ تاب‌آوری و سازگاری
  • 81. ارزیابی اثربخشی مداخلات
  • 82. برنامه‌ریزی برای آینده‌ای تاب‌آور

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.