سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب هنر درمانی برای دستیابی به سادگی و آرامش (با الهام از سبک لاگوم)

کتاب هنر درمانی برای دستیابی به سادگی و آرامش (با الهام از سبک لاگوم)

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر درمانی برای دستیابی به سادگی و آرامش (با الهام از سبک لاگوم)

موضوع کلی: روانشناسی و سلامت روان

موضوع میانی: مدیریت استرس و افزایش کیفیت زندگی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر هنر درمانی و مفهوم سادگی
  • 2. تعریف لاگوم و ریشه‌های آن در فرهنگ سوئد
  • 3. رابطه میان سادگی، آرامش و سلامت روان
  • 4. اصول بنیادین هنر درمانی
  • 5. انواع ابزارهای هنر درمانی و کاربرد آن‌ها
  • 6. آشنایی با رنگ‌ها و تاثیرات روانی آن‌ها
  • 7. هنر درمانی و شناخت خود
  • 8. کاوش احساسات از طریق هنر
  • 9. مدیریت استرس با رویکرد هنر درمانی
  • 10. تکنیک‌های ساده نقاشی برای کاهش استرس
  • 11. طراحی و ترسیم برای تخلیه هیجانی
  • 12. هنر درمانی و تقویت تاب‌آوری
  • 13. مفهوم تعادل در زندگی و هنر درمانی
  • 14. لاگوم در هنر: زیبایی در سادگی
  • 15. هنر درمانی و نظم‌بخشی به محیط زندگی
  • 16. حذف عناصر اضافی در هنر و زندگی
  • 17. کاوش در فضای شخصی از طریق هنر
  • 18. هنر درمانی و تمرکز حواس (Mindfulness)
  • 19. حضور در لحظه با فعالیت‌های هنری
  • 20. تمرین‌های تنفس و مدیتیشن همراه با هنر
  • 21. هنر درمانی و بهبود روابط بین فردی
  • 22. بیان احساسات ناگفته از طریق هنر
  • 23. همدلی و درک متقابل با هنر درمانی
  • 24. هنر درمانی و خانواده: ایجاد فضایی آرام
  • 25. ساخت اشیاء هنری مشترک برای خانواده
  • 26. بازی‌های هنری برای کودکان و نوجوانان
  • 27. هنر درمانی و مدیریت خشم
  • 28. تکنیک‌های هنری برای ابراز خشم به شیوه‌ای سازنده
  • 29. رنگ‌ها و احساسات مرتبط با خشم
  • 30. هنر درمانی و غلبه بر اضطراب
  • 31. تصویرسازی برای آرامش و رهایی از اضطراب
  • 32. نوشتن خلاقانه و هنر درمانی
  • 33. هنر درمانی و بهبود کیفیت خواب
  • 34. ایجاد فضایی آرامش‌بخش قبل از خواب با هنر
  • 35. رویاپردازی و تصویرسازی خلاق
  • 36. هنر درمانی و افزایش خودباوری
  • 37. شناخت نقاط قوت از طریق خلق آثار هنری
  • 38. ارائه آثار هنری شخصی و پذیرش بازخورد
  • 39. هنر درمانی و رهایی از کمال‌گرایی
  • 40. پذیرش نقص‌ها در فرایند خلق اثر
  • 41. تمرین "کافی بودن" در هنر و زندگی
  • 42. هنر درمانی و ارتباط با طبیعت
  • 43. خلق آثار هنری با الهام از عناصر طبیعی
  • 44. نقاشی طبیعت برای آرامش‌بخشی
  • 45. هنر درمانی و مفهوم "کمتر، بیشتر است"
  • 46. ساده‌سازی فرایندهای خلاقانه
  • 47. تمرکز بر جوهر و معنا در هنر
  • 48. هنر درمانی و اقتصاد زندگی ساده
  • 49. هنر درمانی در فضاهای کوچک
  • 50. خلاقیت با مواد بازیافتی و کم‌هزینه
  • 51. هنر درمانی و مدیریت زمان
  • 52. اولویت‌بندی فعالیت‌های هنری
  • 53. استفاده بهینه از زمان برای خلاقیت
  • 54. هنر درمانی و سلامت جسمانی
  • 55. فعالیت‌های حرکتی در هنر درمانی
  • 56. تاثیر هنر بر کاهش دردهای مزمن
  • 57. هنر درمانی و احساس رضایت از زندگی
  • 58. یافتن شادی در فرایندهای ساده هنری
  • 59. ارزیابی پیشرفت شخصی از طریق هنر
  • 60. هنر درمانی و معنایابی در زندگی
  • 61. کاوش در ارزش‌ها و باورها با هنر
  • 62. خلق آثاری با مضامین امید و معنویت
  • 63. هنر درمانی و سبک زندگی لاگوم در عمل
  • 64. طراحی فضای زندگی با اصول لاگوم و هنر
  • 65. انتخاب‌های آگاهانه در خرید و مصرف
  • 66. هنر درمانی و خودانضباطی
  • 67. ایجاد عادت‌های مثبت هنری
  • 68. پایداری در فرایند خلاقیت
  • 69. هنر درمانی و مدیریت هیجانات منفی
  • 70. شناخت و پذیرش هیجانات
  • 71. جایگزین‌های سالم برای مقابله با هیجانات
  • 72. هنر درمانی و توسعه مهارت‌های ارتباطی
  • 73. گوش دادن فعال در کارگاه‌های هنری
  • 74. ارائه ایده‌ها و دریافت نظرات
  • 75. هنر درمانی و مقابله با فشارهای اجتماعی
  • 76. هنر درمانی برای تقویت استقلال فردی
  • 77. یافتن صدای درونی از طریق هنر
  • 78. هنر درمانی و مفهوم "خانه"
  • 79. خلق فضایی امن و آرامش‌بخش با هنر
  • 80. هنر درمانی و خاطره‌سازی
  • 81. ثبت لحظات خوش زندگی با هنر
  • 82. بازسازی خاطرات مثبت از طریق نقاشی
  • 83. هنر درمانی و تفکر انتقادی
  • 84. تحلیل آثار هنری و درک لایه‌های معنایی
  • 85. ارتباط هنر با مسائل اجتماعی
  • 86. هنر درمانی و مسئولیت‌پذیری اجتماعی
  • 87. خلق آثاری با پیام‌های مثبت
  • 88. تعهد به اصول سادگی و آرامش
  • 89. تلفیق هنر درمانی و سبک زندگی لاگوم
  • 90. برنامه‌ریزی برای آینده‌ای ساده و خلاق
  • 91. گام‌های عملی برای حفظ آرامش و شادی
  • 92. خلاصه و جمع‌بندی مباحث
  • 93. مروری بر اصول هنر درمانی و لاگوم
  • 94. راهنمایی برای ادامه مسیر خودشناسی و آرامش
  • 95. پیوست: منابع و مطالعات بیشتر

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.