سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب فرهنگ غذایی و تأثیر آن بر سلامت روان در دوران سالمندی

کتاب فرهنگ غذایی و تأثیر آن بر سلامت روان در دوران سالمندی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره فرهنگ غذایی و تأثیر آن بر سلامت روان در دوران سالمندی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: عوامل روانی و اجتماعی موثر بر مصرف غذا

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه ای بر فرهنگ غذایی و سلامت روان
  • 2. تعریف سالمندی و چالش های روانی آن
  • 3. اهمیت تغذیه در دوران سالمندی
  • 4. ارتباط بین غذا و خلق و خو
  • 5. رژیم غذایی مدیترانه ای و سلامت روان
  • 6. نقش آنتی اکسیدان ها در سلامت مغز
  • 7. تاثیر قند و کربوهیدرات ها بر افسردگی
  • 8. چربی های سالم و عملکرد شناختی
  • 9. پروتئین و نقش آن در انتقال دهنده های عصبی
  • 10. ویتامین های گروه B و سلامت روان
  • 11. ویتامین D و ارتباط آن با اضطراب
  • 12. مواد معدنی ضروری برای مغز سالم
  • 13. منیزیم و کاهش استرس
  • 14. روی و نقش آن در حافظه
  • 15. آهن و پیشگیری از خستگی روانی
  • 16. فیبر و سلامت روده و مغز
  • 17. پروبیوتیک ها و میکروبیوم روده
  • 18. تاثیر نوشیدنی ها بر سلامت روان
  • 19. آب و هیدراتاسیون کافی
  • 20. چای سبز و فواید آن برای مغز
  • 21. قهوه و اثرات آن بر هوشیاری
  • 22. تاثیر غذاهای فرآوری شده بر سلامت روان
  • 23. نمک و ارتباط آن با فشار خون و اضطراب
  • 24. آلرژی های غذایی و تاثیر بر رفتار
  • 25. عدم تحمل لاکتوز و مشکلات گوارشی
  • 26. حساسیت به گلوتن و علائم روانی
  • 27. سبک های غذایی سنتی ایرانی
  • 28. آشپزی ایرانی و مواد اولیه سالم
  • 29. نقش نان و غلات در سفره ایرانی
  • 30. برنج و اهمیت آن در تغذیه
  • 31. حبوبات و منابع پروتئین گیاهی
  • 32. سبزیجات بومی و خواص آن ها
  • 33. میوه های فصل و ویتامین هایشان
  • 34. لبنیات و کلسیم مورد نیاز سالمندان
  • 35. گوشت و مرغ در رژیم غذایی ایرانی
  • 36. ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳
  • 37. ادویه جات و خواص درمانی آن ها
  • 38. آجیل و خشکبار به عنوان میان وعده
  • 39. شیرینی جات سنتی و اعتدال در مصرف
  • 40. آشغال و دلایل مصرف آن
  • 41. ترشیجات و نحوه مصرف صحیح
  • 42. نوشیدنی های سنتی و فواید آن ها
  • 43. مضرات مصرف بی رویه برخی غذاها
  • 44. نقش خانواده در فرهنگ غذایی سالمندان
  • 45. تغذیه در مراسم و مناسبت ها
  • 46. تاثیر فقر و تنگدستی بر تغذیه
  • 47. تغذیه در دوران بیماری های مزمن
  • 48. دیابت و رژیم غذایی مناسب
  • 49. فشار خون بالا و رژیم کم نمک
  • 50. بیماری های قلبی و چربی های سالم
  • 51. آرتروز و نقش تغذیه در کاهش التهاب
  • 52. آلزایمر و رژیم های محافظت کننده مغز
  • 53. پوکی استخوان و نیاز به کلسیم و ویتامین D
  • 54. یبوست و راهکارهای تغذیه ای
  • 55. بی اشتهایی و راهکارهای افزایش اشتها
  • 56. پرخوری عصبی و نقش تغذیه درمانی
  • 57. اختلالات خوردن در سالمندان
  • 58. ارزیابی وضعیت تغذیه ای سالمندان
  • 59. مشاوره تغذیه برای سالمندان
  • 60. آموزش بهداشت تغذیه به سالمندان
  • 61. نقش مراقبین در تغذیه سالمندان
  • 62. تغذیه در سالمندان تنها
  • 63. تغذیه در سالمندان ساکن در مراکز نگهداری
  • 64. تغذیه در سالمندان با مشکلات بلع
  • 65. تغذیه در سالمندان با مشکلات دندانی
  • 66. تاثیر فعالیت بدنی بر اشتها
  • 67. ورزش و سلامت روان در سالمندان
  • 68. هنر آشپزی برای سالمندان
  • 69. نکات کاربردی برای تهیه غذای سالم
  • 70. روش های نگهداری مواد غذایی
  • 71. استانداردهای بهداشتی در تهیه غذا
  • 72. نقش رسانه ها در ترویج فرهنگ غذایی سالم
  • 73. تحقیقات جدید در زمینه تغذیه و سلامت روان
  • 74. آینده پژوهی در تغذیه سالمندان
  • 75. تغذیه مبتنی بر شواهد علمی
  • 76. تغذیه و پیشگیری از انزوای اجتماعی
  • 77. تغذیه و افزایش کیفیت زندگی
  • 78. تغذیه و امید به زندگی
  • 79. سلامت روان و رضایت از زندگی
  • 80. راهکارهای عملی برای بهبود فرهنگ غذایی
  • 81. فهرست منابع و مآخذ معتبر
  • 82. اصول تغذیه اسلامی در دوران سالمندی
  • 83. تغذیه در طب سنتی ایرانی برای سالمندان
  • 84. نقش دعا و توکل در سلامت روان سالمندان
  • 85. اهمیت ذکر و یاد خدا در آرامش روانی
  • 86. تغذیه معنوی و سلامت روان
  • 87. ارتباط تغذیه و معنویت در سالمندی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.