سپنتا کتاب اکسپرس
کتاب تاثیر رژیم‌های غذایی بر سلامت قلب و عروق و کاهش تصلب شرایین

کتاب تاثیر رژیم‌های غذایی بر سلامت قلب و عروق و کاهش تصلب شرایین

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تاثیر رژیم‌های غذایی بر سلامت قلب و عروق و کاهش تصلب شرایین

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: رژیم‌های غذایی پایدار

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر سلامت قلب و عروق
  • 2. آناتومی و فیزیولوژی قلب و عروق
  • 3. عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی
  • 4. تصلب شرایین: فرآیند و مکانیسم‌ها
  • 5. نقش تغذیه در سلامت قلب و عروق
  • 6. اصول تغذیه سالم برای قلب
  • 7. اهمیت مصرف میوه‌ها و سبزیجات
  • 8. نقش غلات کامل در پیشگیری از بیماری‌های قلبی
  • 9. انواع چربی‌ها و تاثیر آنها بر سلامت قلب
  • 10. کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL)
  • 11. روغن‌های گیاهی مفید برای قلب
  • 12. مصرف ماهی و اسیدهای چرب امگا-۳
  • 13. نقش پروتئین‌ها در رژیم غذایی قلب سالم
  • 14. مصرف نمک و تاثیر آن بر فشار خون
  • 15. قندهای ساده و تاثیر آنها بر سلامت قلب
  • 16. شیرین‌کننده‌های مصنوعی و ملاحظات قلبی
  • 17. مصرف فیبر و فواید آن برای عروق
  • 18. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در سلامت قلب
  • 19. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای قلب
  • 20. ویتامین‌های گروه B و سلامت عروق
  • 21. منیزیم و پتاسیم در تنظیم فشار خون
  • 22. کلسیم و نقش آن در سلامت قلب
  • 23. ویتامین D و ارتباط آن با بیماری‌های قلبی
  • 24. چای سبز و فواید آن برای عروق
  • 25. قهوه و تاثیر آن بر سلامت قلب
  • 26. شکلات تلخ و خواص قلبی عروقی
  • 27. آب و هیدراتاسیون در سلامت قلب
  • 28. رژیم‌های غذایی خاص و سلامت قلب
  • 29. رژیم مدیترانه‌ای و فواید آن
  • 30. رژیم DASH برای کنترل فشار خون
  • 31. رژیم گیاهخواری و اثرات آن بر قلب
  • 32. رژیم وگان و ملاحظات قلبی
  • 33. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات و قلب
  • 34. رژیم‌های کم‌چرب و قلب
  • 35. رژیم‌های کم‌نمک و فشار خون
  • 36. تغذیه در دوران بارداری و سلامت قلب مادر
  • 37. تغذیه در سالمندان و سلامت قلب
  • 38. تغذیه کودکان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی
  • 39. تغذیه ورزشی و سلامت قلب ورزشکاران
  • 40. نقش تغذیه در مدیریت تصلب شرایین
  • 41. کاهش پلاک‌های تصلب شرایین از طریق تغذیه
  • 42. تغذیه و بهبود جریان خون عروقی
  • 43. رژیم غذایی برای کاهش التهاب در عروق
  • 44. نقش فیبرهای محلول و نامحلول
  • 45. پرهیزهای غذایی در بیماری‌های قلبی
  • 46. غذاهای مضر برای قلب و عروق
  • 47. نکات مهم در تهیه غذا برای قلب سالم
  • 48. روش‌های پخت و پز سالم
  • 49. میزان کالری دریافتی و وزن سالم
  • 50. نقش وزن مناسب در سلامت قلب
  • 51. کاهش وزن با رژیم غذایی مناسب
  • 52. مدیریت استرس و تاثیر آن بر تغذیه و قلب
  • 53. خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت قلب
  • 54. فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی مکمل
  • 55. تغذیه و پیشگیری از سکته قلبی
  • 56. تغذیه و مدیریت نارسایی قلبی
  • 57. تغذیه و کاهش خطر آریتمی قلبی
  • 58. تغذیه و بهبود پس از جراحی قلب
  • 59. نقش پروبیوتیک‌ها در سلامت قلب
  • 60. اهمیت برچسب‌گذاری مواد غذایی
  • 61. تفسیر اطلاعات تغذیه‌ای بر روی بسته‌بندی
  • 62. تغذیه و بیماری‌های عروق محیطی
  • 63. تغذیه و دیابت نوع ۲ و سلامت قلب
  • 64. دیابت و کنترل قند خون از طریق تغذیه
  • 65. نقش تغذیه در پیشگیری از دیابت نوع ۲
  • 66. تغذیه و فشار خون بالا (هایپرتنشن)
  • 67. کنترل فشار خون با رژیم غذایی مناسب
  • 68. داروها و تداخلات غذایی
  • 69. مکمل‌های غذایی و سلامت قلب
  • 70. ویتامین‌ها و مواد معدنی در مکمل‌ها
  • 71. عصاره‌های گیاهی و تاثیر آنها بر قلب
  • 72. توصیه‌های تغذیه‌ای برای گروه‌های خاص
  • 73. تغذیه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی
  • 74. تغذیه در افراد مبتلا به بیماری کبد
  • 75. تغذیه در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید
  • 76. تغذیه در افراد مبتلا به نقرس
  • 77. تغذیه و سلامت روان و ارتباط آن با قلب
  • 78. تغذیه و پیشگیری از چاقی
  • 79. چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی
  • 80. راهکارهای عملی برای تغییر عادات غذایی
  • 81. برنامه‌ریزی غذایی هفتگی
  • 82. تهیه لیست خرید سالم
  • 83. مصرف نوشیدنی‌های سالم
  • 84. قهوه‌سازهای اتوماتیک و تاثیر بر سلامت قلب
  • 85. استفاده از ادویه‌ها به جای نمک
  • 86. تغذیه و سلامت جنسی و ارتباط آن با قلب
  • 87. تغذیه و طول عمر سالم
  • 88. نقش تغذیه در توانبخشی قلبی
  • 89. آموزش تغذیه به بیماران قلبی
  • 90. آینده پژوهی در تغذیه و سلامت قلب
  • 91. پژوهش‌های جدید در زمینه رژیم‌های غذایی و تصلب شرایین
  • 92. فناوری‌های نوین در پایش سلامت قلب از طریق تغذیه
  • 93. تغذیه و سبک زندگی سالم برای قلب

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.