, ,

کتاب غلبه بر ترس و انگیزش درونی برای رسیدن به اهداف

تومان249,950

انتخاب پلن

torobpay
هر قسط با ترب‌پی: تومان62,488
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .


ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره غلبه بر ترس و انگیزش درونی برای رسیدن به اهداف

موضوع کلی: توسعه فردی و خودشناسی

موضوع میانی: مدیریت چالش‌ها و دستیابی به موفقیت

🎓 گواهی دوزبانه اتمام دوره

پس از تکمیل کامل دوره، گواهی رسمی اتمام دوره به صورت دوزبانه (فارسی – انگلیسی) برای شما صادر می‌شود.

✅ شرایط دریافت گواهی

  • مطالعه کامل تمامی فلش کارت‌های دوره (نزدیک به 4000 فلش کارت)
  • تکمیل تمامی بخش‌های آموزشی
  • قبولی در آزمون‌های دوره با موفقیت

⏱ مدت زمان دوره

با توجه به وجود نزدیک به 4000 فلش کارت آموزشی، مدت زمان این دوره بر اساس تخمین آموزشی معادل 60 ساعت آموزش در گواهی درج می‌گردد.

🔍 قابلیت استعلام آنلاین

گواهی صادرشده دارای لینک اختصاصی و QR Code برای استعلام آنلاین می‌باشد. کارفرمایان و شرکت‌ها می‌توانند اعتبار گواهی شما را به صورت مستقیم بررسی کنند.

🌍 قابل اشتراک‌گذاری در رزومه و شبکه‌های اجتماعی

می‌توانید گواهی خود را در پروفایل شبکه‌های اجتماعی، رزومه کاری، لینکدین یا هنگام ارسال به شرکت‌ها و سازمان‌ها ارائه دهید.

⚖️ توضیح مهم

این گواهی صرفاً به عنوان گواهی اتمام دوره آموزشی صادر می‌شود و معادل مدرک دانشگاهی، آکادمیک یا مدرک رسمی مورد تأیید نهادهای دولتی نمی‌باشد.

🌐 نسخه تحت وب فلش‌ کارت با الگوریتم هوشمند SM-2

فلش کارت‌های حرفه‌ای، در یک وب‌اپلیکیشن هوشمند که دقیقا می‌داند چه زمانی و کدام کارت را به شما نشان دهد تا کمترین فراموشی و بیشترین ماندگاری را تجربه کنید.

🧠 یادگیری بر اساس منحنی فراموشی، نه حدس و گمان

این نسخه تحت وب از الگوریتم SM-2 (استفاده‌شده در سیستم‌های حرفه‌ای فلش کارت دنیا) استفاده می‌کند تا هر فلش کارت را درست در زمانی که مرز فراموشی‌اش نزدیک است به شما نشان دهد. نتیجه؟ یادگیری عمیق‌تر با زمان کمتر.

⏱ مرور زمان‌دار هوشمند

سیستم به‌طور خودکار برنامه مرور شما را می‌چیند؛ دیگر لازم نیست فکر کنید امروز چی بخونم؟ فقط وارد شوید و شروع کنید.

📊 پیگیری پیشرفت لحظه‌ای

ببینید چند فلش‌کارت را کاملا مسلط هستید، چندتا نیاز به مرور دارد و چقدر تا تسلط کامل فاصله دارید.

🖥 همیشه در دسترس، فقط با مرورگر

بدون نصب هیچ برنامه‌ای؛ فقط با یک مرورگر ساده روی موبایل، تبلت یا لپ‌تاپ می‌توانید به کل فلش کارت‌ها دسترسی داشته باشید.

⚡ تمرکز روی مهم‌ترین فلش کارت‌ها

سیستم بر اساس عملکرد شما تشخیص می‌دهد چه کارت‌هایی بیشتری نیاز به تمرین دارند و اولویت نمایش را روی همان‌ها می‌گذارد.

این نسخه تحت وب برای چه کسانی عالی است؟

  • کسانی که می‌خواهند یادگیری‌شان علمی و سیستماتیک باشد، نه شانسی.
  • افرادی که زمان کمی دارند و می‌خواهند با حداقل وقت، حداکثر نتیجه بگیرند.
  • کاربرانی که دوست دارند از هر دستگاهی (موبایل، لپ‌تاپ، محل کار، خانه) به فلش کارت‌ها دسترسی داشته باشند.

اگر فلش کارت‌های معمولی را دوست داشتید، وقتی نسخه تحت وب با الگوریتم SM-2 را ببینید، عاشقش می‌شوید.

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مقدمه‌ای بر غلبه بر ترس
  • 2. شناخت ماهیت ترس و اضطراب
  • 3. ریشه‌های روانشناختی ترس
  • 4. ترس‌های رایج در زندگی روزمره
  • 5. اهمیت خودشناسی در مدیریت ترس
  • 6. نقش باورهای محدودکننده در شکل‌گیری ترس
  • 7. تکنیک‌های شناسایی باورهای مخرب
  • 8. بازنگری و اصلاح باورهای خود
  • 9. توسعهٔ خودآگاهی و ذهن‌آگاهی
  • 10. تمرینات عملی برای افزایش خودآگاهی
  • 11. اهمیت پذیرش خود و نقاط ضعف
  • 12. چالش‌های پذیرش و راهکارهای آن
  • 13. نقش انگیزش درونی در غلبه بر ترس
  • 14. شناخت انواع انگیزه‌ها (درونی و بیرونی)
  • 15. تقویت انگیزش درونی با تعیین اهداف
  • 16. تعیین اهداف SMART و قابل دسترس
  • 17. شکستن اهداف بزرگ به گام‌های کوچک
  • 18. مدیریت زمان و اولویت‌بندی وظایف
  • 19. تکنیک‌های افزایش تمرکز و بهره‌وری
  • 20. غلبه بر اهمال‌کاری و تعلل
  • 21. اهمیت تاب‌آوری در مواجهه با شکست
  • 22. راهکارهای تقویت تاب‌آوری روانی
  • 23. یادگیری از تجربیات گذشته
  • 24. مدیریت استرس و فشارهای روانی
  • 25. تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس عمیق
  • 26. اهمیت سلامت جسمانی در سلامت روان
  • 27. تغذیهٔ مناسب و ورزش منظم
  • 28. نقش خواب کافی و باکیفیت
  • 29. مدیریت روابط بین فردی و اجتماعی
  • 30. ارتباط مؤثر و قاطعانه
  • 31. حل تعارضات به شیوه‌ای سازنده
  • 32. اهمیت شبکه‌سازی و حمایت اجتماعی
  • 33. توسعهٔ مهارت‌های ارتباطی در محیط کار
  • 34. غلبه بر ترس از قضاوت دیگران
  • 35. مدیریت اضطراب اجتماعی
  • 36. تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس
  • 37. تکنیک‌های افزایش اعتماد به نفس
  • 38. شناخت و پرورش نقاط قوت فردی
  • 39. تکنیک‌های هوش هیجانی
  • 40. مدیریت احساسات و هیجانات
  • 41. همدلی و درک متقابل
  • 42. اهمیت مثبت‌اندیشی و شکرگزاری
  • 43. تمرینات عملی برای تقویت نگرش مثبت
  • 44. قدردانی از داشته‌ها و پیشرفت‌ها
  • 45. مواجههٔ تدریجی با ترس‌ها (Exposure Therapy)
  • 46. شبیه‌سازی موقعیت‌های ترسناک در ذهن
  • 47. تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی مثبت
  • 48. استفاده از جملات تأکیدی سازنده
  • 49. نقش مربیگری و راهنمایی در توسعه فردی
  • 50. انتخاب مربی یا مشاور مناسب
  • 51. فرآیند مربیگری و اهداف آن
  • 52. اهمیت خود مراقبتی و استراحت
  • 53. برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت و تفریح
  • 54. حفظ تعادل بین کار و زندگی
  • 55. توسعهٔ خلاقیت و نوآوری
  • 56. تکنیک‌های طوفان فکری و ایده‌پردازی
  • 57. کاربرد خلاقیت در حل مسائل
  • 58. رهبری شخصی و مسئولیت‌پذیری
  • 59. تعریف چشم‌انداز شخصی
  • 60. تصمیم‌گیری آگاهانه و مسئولانه
  • 61. اهمیت یادگیری مستمر و رشد
  • 62. منابع یادگیری و توسعهٔ دانش
  • 63. اشتیاق به یادگیری در طول عمر
  • 64. غلبه بر ترس از تغییر
  • 65. مدیریت مقاومت در برابر تغییر
  • 66. یافتن فرصت‌ها در دل چالش‌ها
  • 67. نقش شجاعت در دستیابی به موفقیت
  • 68. تعریف شجاعت در چارچوب اخلاقی
  • 69. شجاعت در بیان عقاید و نظرات
  • 70. مواجهه با ترس از شکست
  • 71. درس‌هایی از شکست‌های گذشته
  • 72. ایجاد فرهنگ پذیرش شکست به عنوان فرصت
  • 73. تکنیک‌های مدیریت خشم
  • 74. راه‌های سالم برای ابراز خشم
  • 75. غلبه بر احساسات منفی پایدار
  • 76. اهمیت انعطاف‌پذیری ذهنی
  • 77. تغییر الگوهای فکری ناکارآمد
  • 78. ذهنیت رشد (Growth Mindset)
  • 79. پرورش کنجکاوی و اشتیاق به کشف
  • 80. جستجوی دانش و تجربه‌های جدید
  • 81. اهمیت خودباوری و اتکا به توانایی‌ها
  • 82. تقویت اراده و پشتکار
  • 83. صبر و استقامت در مسیر اهداف
  • 84. مدیریت انتظارات واقع‌بینانه
  • 85. جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 86. قدردانی از خود و تلاش‌هایتان
  • 87. توسعهٔ بینش و بصیرت درونی
  • 88. شناخت ارزش‌ها و اصول شخصی
  • 89. همسوسازی اهداف با ارزش‌های بنیادین
  • 90. نقش تفکر انتقادی در تحلیل مسائل
  • 91. ارزیابی اطلاعات و منابع
  • 92. تصمیم‌گیری مبتنی بر منطق و شواهد
  • 93. اهمیت خودانضباطی و کنترل نفس
  • 94. راهکارهای تقویت خودانضباطی
  • 95. غلبه بر وسوسه‌ها و خواسته‌های آنی
  • 96. توسعهٔ مهارت حل مسئله
  • 97. رویکردهای حل مسئله در موقعیت‌های پیچیده
  • 98. نوآوری در راه‌حل‌ها
  • 99. ارتباط مؤثر با خود و دیگران
  • 100. فرهنگ ارتباطی سازنده

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .


ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب غلبه بر ترس و انگیزش درونی برای رسیدن به اهداف”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیمایش به بالا