📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است
تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بستهی کامل و یکپارچه ارائه میشود و شامل تمام نسخهها و فایلهای موردنیاز برای یادگیری است.
🎁 محتویات کامل بسته دانلودی
- کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکات ساده کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. - کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد، علمی و مناسب چاپ
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکته رسمی کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال بلافاصله همراه با پاسخ کامل و شفاف ارائه شده است؛ مناسب درک عمیق مفاهیم و رفع ابهام.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه پرسش و پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه PDF (نسخه یادگیری سریع)
— پاسخها بلافاصله پس از سؤال قرار دارند؛ مناسب یادگیری سریع و تثبیت مطالب.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه PDF (نسخه خودآزمایی پایانبخش)
— پاسخها در انتهای هر بخش آمدهاند؛ مناسب آزمون واقعی و سنجش میزان یادگیری.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ های انتهای فصل کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود.
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتابها، تمرینها و خودآزمایی .
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود و نسخهٔ چاپی ندارد.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
🎓 دوره آموزشی جامع
📚 اطلاعات دوره
عنوان دوره: دوره اصول تغذیه و تمرین برای ارتقاء توان و عملکرد ورزشی
موضوع کلی: علوم ورزشی و سلامت
موضوع میانی: تغذیه و تمرینات ورزشی
🎓 گواهی دوزبانه اتمام دوره
پس از تکمیل کامل دوره، گواهی رسمی اتمام دوره به صورت دوزبانه (فارسی – انگلیسی) برای شما صادر میشود.
✅ شرایط دریافت گواهی
- مطالعه کامل تمامی فلش کارتهای دوره (نزدیک به 4000 فلش کارت)
- تکمیل تمامی بخشهای آموزشی
- قبولی در آزمونهای دوره با موفقیت
⏱ مدت زمان دوره
با توجه به وجود نزدیک به 4000 فلش کارت آموزشی، مدت زمان این دوره بر اساس تخمین آموزشی معادل 60 ساعت آموزش در گواهی درج میگردد.
🔍 قابلیت استعلام آنلاین
گواهی صادرشده دارای لینک اختصاصی و QR Code برای استعلام آنلاین میباشد. کارفرمایان و شرکتها میتوانند اعتبار گواهی شما را به صورت مستقیم بررسی کنند.
🌍 قابل اشتراکگذاری در رزومه و شبکههای اجتماعی
میتوانید گواهی خود را در پروفایل شبکههای اجتماعی، رزومه کاری، لینکدین یا هنگام ارسال به شرکتها و سازمانها ارائه دهید.
⚖️ توضیح مهم
این گواهی صرفاً به عنوان گواهی اتمام دوره آموزشی صادر میشود و معادل مدرک دانشگاهی، آکادمیک یا مدرک رسمی مورد تأیید نهادهای دولتی نمیباشد.
🌐 نسخه تحت وب فلش کارت با الگوریتم هوشمند SM-2
فلش کارتهای حرفهای، در یک وباپلیکیشن هوشمند که دقیقا میداند چه زمانی و کدام کارت را به شما نشان دهد تا کمترین فراموشی و بیشترین ماندگاری را تجربه کنید.
🧠 یادگیری بر اساس منحنی فراموشی، نه حدس و گمان
این نسخه تحت وب از الگوریتم SM-2 (استفادهشده در سیستمهای حرفهای فلش کارت دنیا) استفاده میکند تا هر فلش کارت را درست در زمانی که مرز فراموشیاش نزدیک است به شما نشان دهد. نتیجه؟ یادگیری عمیقتر با زمان کمتر.
⏱ مرور زماندار هوشمند
سیستم بهطور خودکار برنامه مرور شما را میچیند؛ دیگر لازم نیست فکر کنید امروز چی بخونم؟ فقط وارد شوید و شروع کنید.
📊 پیگیری پیشرفت لحظهای
ببینید چند فلشکارت را کاملا مسلط هستید، چندتا نیاز به مرور دارد و چقدر تا تسلط کامل فاصله دارید.
🖥 همیشه در دسترس، فقط با مرورگر
بدون نصب هیچ برنامهای؛ فقط با یک مرورگر ساده روی موبایل، تبلت یا لپتاپ میتوانید به کل فلش کارتها دسترسی داشته باشید.
⚡ تمرکز روی مهمترین فلش کارتها
سیستم بر اساس عملکرد شما تشخیص میدهد چه کارتهایی بیشتری نیاز به تمرین دارند و اولویت نمایش را روی همانها میگذارد.
این نسخه تحت وب برای چه کسانی عالی است؟
- کسانی که میخواهند یادگیریشان علمی و سیستماتیک باشد، نه شانسی.
- افرادی که زمان کمی دارند و میخواهند با حداقل وقت، حداکثر نتیجه بگیرند.
- کاربرانی که دوست دارند از هر دستگاهی (موبایل، لپتاپ، محل کار، خانه) به فلش کارتها دسترسی داشته باشند.
اگر فلش کارتهای معمولی را دوست داشتید، وقتی نسخه تحت وب با الگوریتم SM-2 را ببینید، عاشقش میشوید.
📋 سرفصلهای دوره (100 موضوع)
- 1. مبانی علوم ورزشی و سلامت
- 2. مقدمهای بر تغذیه ورزشی
- 3. اهمیت تغذیه در عملکرد ورزشی
- 4. انرژی و متابولیسم در ورزش
- 5. نقش درشتمغذیها: کربوهیدراتها
- 6. نقش درشتمغذیها: پروتئینها
- 7. نقش درشتمغذیها: چربیها
- 8. ریزمغذیها: ویتامینها و عملکرد ورزشی
- 9. ریزمغذیها: مواد معدنی و عملکرد ورزشی
- 10. هیدراتاسیون و تعادل مایعات در ورزش
- 11. زمانبندی تغذیه: قبل از تمرین
- 12. زمانبندی تغذیه: حین تمرین
- 13. زمانبندی تغذیه: بعد از تمرین
- 14. مکملهای ورزشی: معرفی و دستهبندی
- 15. مکملهای انرژیزا: کراتین
- 16. مکملهای انرژیزا: کافئین
- 17. مکملهای پروتئینی: وی و کازئین
- 18. مکملهای آمینواسیدی
- 19. مکملهای چربیسوز: کارنیتین
- 20. مکملهای ریکاوری
- 21. ارزیابی وضعیت تغذیهای ورزشکاران
- 22. نیازهای تغذیهای ورزشکاران استقامتی
- 23. نیازهای تغذیهای ورزشکاران قدرتی
- 24. نیازهای تغذیهای ورزشکاران تیمی
- 25. تغذیه در دوران کاهش وزن
- 26. تغذیه در دوران افزایش حجم عضلانی
- 27. تغذیه برای گروههای سنی خاص در ورزش
- 28. تغذیه برای ورزشکاران زن
- 29. تغذیه برای ورزشکاران نوجوان
- 30. تغذیه برای ورزشکاران مسن
- 31. اصول تمرینات ورزشی
- 32. انطباق بدن با تمرین
- 33. اصول اضافه بار پیشرونده
- 34. انواع تمرینات: هوازی
- 35. انواع تمرینات: مقاومتی
- 36. انواع تمرینات: انعطافپذیری
- 37. اصول طراحی برنامه تمرینی
- 38. چرخههای تمرینی
- 39. تمرینات قدرتی: اصول و روشها
- 40. تمرینات انفجاری و پلایومتریک
- 41. تمرینات استقامتی: اصول و روشها
- 42. تمرینات سرعتی و چابکی
- 43. برنامهریزی تمرینات برای ورزشهای مختلف
- 44. اصول گرم کردن و سرد کردن
- 45. پیشگیری از آسیبهای ورزشی
- 46. ریکاوری فعال و منفعل
- 47. تاثیر خواب بر عملکرد ورزشی
- 48. مدیریت استرس در ورزشکاران
- 49. روانشناسی ورزشی: تمرکز و انگیزه
- 50. روانشناسی ورزشی: اعتماد به نفس
- 51. روانشناسی ورزشی: مدیریت هیجانات
- 52. اصول ارگونومی در تمرینات
- 53. بیومکانیک حرکات ورزشی
- 54. فیزیولوژی ورزش: سیستمهای انرژی
- 55. فیزیولوژی ورزش: سیستم قلبی-عروقی
- 56. فیزیولوژی ورزش: سیستم تنفسی
- 57. فیزیولوژی ورزش: سیستم عصبی-عضلانی
- 58. فیزیولوژی ورزش: سازگاریهای هورمونی
- 59. تاثیر تمرین بر سلامت عمومی
- 60. تمرینات برای پیشگیری از بیماریهای مزمن
- 61. ورزش و سلامت روان
- 62. اصول ارزیابی آمادگی جسمانی
- 63. تستهای آمادگی قلبی-عروقی
- 64. تستهای قدرت عضلانی
- 65. تستهای استقامت عضلانی
- 66. تستهای انعطافپذیری
- 67. تستهای ترکیب بدنی
- 68. تفسیر نتایج ارزیابی آمادگی جسمانی
- 69. تعیین اهداف تمرینی بر اساس ارزیابی
- 70. اصول مربیگری ورزشی
- 71. ارتباط موثر مربی و ورزشکار
- 72. مدیریت گروه در تمرینات
- 73. اصول اخلاقی در ورزش
- 74. جلوگیری از دوپینگ و دوپینگزدایی
- 75. قوانین و مقررات ورزشی
- 76. تاریخچه مختصر علوم ورزشی
- 77. تحقیقات نوین در تغذیه ورزشی
- 78. تحقیقات نوین در تمرینات ورزشی
- 79. نوآوریها در تجهیزات ورزشی
- 80. آینده علوم ورزشی
- 81. تغذیه و سلامت استخوان در ورزشکاران
- 82. نقش آنتیاکسیدانها در ورزش
- 83. تغذیه برای بهینهسازی ریکاوری
- 84. اهمیت سلامت روده در ورزشکاران
- 85. تاثیر آلودگی هوا بر عملکرد ورزشی
- 86. تغذیه و تمرین در شرایط آب و هوایی متغیر
- 87. اصول ماساژ ورزشی
- 88. اصول آبدرمانی در ریکاوری
- 89. رویکردهای نوین در تمرینات قدرتی
- 90. برنامهریزی تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)
- 91. تمرینات فانکشنال و کاربردی
- 92. تغذیه و تمرین برای افزایش طول عمر ورزشی
- 93. سیستمهای پاداش و انگیزش در ورزش
- 94. تغذیه و تمرین برای ورزشکاران جانباز
- 95. اصول ایمنی در سالنهای ورزشی
- 96. مدیریت ریسک در فعالیتهای ورزشی
- 97. تغذیه و تمرین در دوران بارداری و شیردهی (با ملاحظات)
- 98. پروتکلهای بازگشت به ورزش پس از آسیب
📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است
تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بستهی کامل و یکپارچه ارائه میشود و شامل تمام نسخهها و فایلهای موردنیاز برای یادگیری است.
🎁 محتویات کامل بسته دانلودی
- کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکات ساده کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. - کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد، علمی و مناسب چاپ
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکته رسمی کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال بلافاصله همراه با پاسخ کامل و شفاف ارائه شده است؛ مناسب درک عمیق مفاهیم و رفع ابهام.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه پرسش و پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه PDF (نسخه یادگیری سریع)
— پاسخها بلافاصله پس از سؤال قرار دارند؛ مناسب یادگیری سریع و تثبیت مطالب.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه PDF (نسخه خودآزمایی پایانبخش)
— پاسخها در انتهای هر بخش آمدهاند؛ مناسب آزمون واقعی و سنجش میزان یادگیری.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ های انتهای فصل کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود.
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتابها، تمرینها و خودآزمایی .
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود و نسخهٔ چاپی ندارد.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.